×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Harper’s BAZAAR Kazakhstan
18+

Готовь сани летом: какой вид спорта для вас подходит

Салаты с майонезом съедены, телевидение перестает показывать рождественские фильмы, все ­праздники действительно закончились. И, если вдруг ваше тело и дух одновременно просят внести немного разнообразия в статичное состояние сытости и покоя, то самое время попробовать один из вариантов предложенного нами списка.

Танцы

Без преувеличения, вы можете открыть для себя целый новый мир. Чувство ритма, пластичность, выброс негативных эмоций и прилив эндорфина. Неплохо звучит, правда? Как бонус для тела — общий тонус и подтянутость мышц. Главное не стоит ждать, что вы найдете любимый вид с первого занятия: классическая хореография, импровизационный трайбл-дэнс или чувственная сальса – для начала стоит попробовать все. Еще один распространенный момент – это боязнь оказаться «деревянной» на общем фоне. Не стоит переживать, чаще всего группы сформированы с различным уровнем подготовки, так что вы сможете учиться танцам в абсолютно комфортной для себя обстановке.

где: студия танцев Алматы — La Danza Lifestyle Dance Clubs

Пилатес

Одно время этот вид спорта был более чем популярен у множества голливудских звезд. Не мудрено, помимо физического тонуса вы в приводите порядок и умственную способность к концентрации (благодаря специальным методикам дыхания). Как показывает практика, пилатес – один из самых эффективных вариантов послеродового восстановления тонуса мышц и в частности живота. В общем, пробовать нельзя забыть (где ставить запятую, все таки остается на ваше усмотрение).

где: студия пилатеса «Исида»

Тренажерный зал

Было бы несправедливым не упомянуть эту кузницу фитоняшек. Многие девушки приходят к мнению, что тренажеры – это мол скучно и однообразно. На своем опыте можем подтвердить обратное, но только в случае занятий с квалифицированным тренером. Зато приятным бонусом можете получить действительно рельефное тело «как с картинки».

где: World Class Almaty

 

Треккинг

Самый бюджетный и живописный вариант. Из необходимых атрибутов должна быть только крепкая и удобная обувь, выносливость и желание подышать свежим воздухом. Таким образом за одну прогулку вы сжигаете огромное количество калорий, получаете выброс эндорфинов и закаляете свое здоровье.


Автор: Harper’s BAZAAR Kazakhstan

Закрыть через: