Вчера, 24 июля, певице Дженнифер Лопес исполнилось 50 лет. Но праздновать день рождения практически некогда. Звезда гастролирует по миру и готовится к свадьбе с Алексом Родригесом. Глядя на знаменитость и маму двоих детей, многие поклонники задаются вопросом: «Как ей удается поддерживать безупречную форму и выглядеть моложе своих лет?». Ответ прост: спорт и строгая диета.
Певица не ест переработанную пищу
Дженнифер Лопес предпочитает органические продукты, не прошедшие глубокую обработку. Типичный обед звезды: лосось с салатом. А фаворитами являются винегрет с брокколи, перцем и кабачками и капуста с сыром Кесо Бланко и жареными тыквенными семечками. На ужин певица выбирает белок: «Мне нравится свинина и курица, особенно в пуэрториканском стиле».
Дженнифер уделяет внимание перекусам
График Лопес достаточно загружен, а это означает, что без перекусов не обойтись. «Я всегда ношу с собой здоровые закуски. Это могут быть фрукты и овощи», – призналась артистка.
Иногда звезда устраивает читмил
Ничто человеческое не чуждо Дженнифер Лопес. Бывают дни, когда знаменитость не может устоять перед мороженым и печеньем с шоколадной крошкой.
Певица любит разные виды тренировок
В Лос-Анджелесе Дженнифер тренируется с популярным инструктором среди селебрити Трейси Андерсон. В Нью-Йорке Лопес работает с Дэвидом Киршем. У обоих фитнес-тренеров разные программы упражнений. Кирш – фанат планки, отжиманий и бокса. А Андерсон делает акцент на проработке мышц ног, бедер и пресса.
Правило трех «не»
У многих из нас есть свои правила и Дженнифер Лопес не исключение. Звезда придерживается трех принципов: не пить, не курить, не пить кофеин. Если вы застанете певицу с кофе, то скорее всего он без кофеина.
Дженнифер Лопес всегда пользуется солнцезащитным кремом
Артистка редко бывает на солнце и не выходит из дома без санскринов. Секрет чистой и упругой кожи кроется в исключении кофеина, алкоголя и в использовании солнцезащитных средств. «Ультрафиолет способствует преждевременному старению», – поделилась Дженнифер.
Она фанат протеиновых коктейлей
Дженнифер начинает свой день с протеинового коктейля Body Lab, ягод, йогурта и меда.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock.com. Автор. DFree
