Салаты с майонезом съедены, телевидение перестает показывать рождественские фильмы, все праздники действительно закончились. И, если вдруг ваше тело и дух одновременно просят внести немного разнообразия в статичное состояние сытости и покоя, то самое время попробовать один из вариантов предложенного нами списка.
Танцы
Без преувеличения, вы можете открыть для себя целый новый мир. Чувство ритма, пластичность, выброс негативных эмоций и прилив эндорфина. Неплохо звучит, правда? Как бонус для тела — общий тонус и подтянутость мышц. Главное не стоит ждать, что вы найдете любимый вид с первого занятия: классическая хореография, импровизационный трайбл-дэнс или чувственная сальса – для начала стоит попробовать все. Еще один распространенный момент – это боязнь оказаться «деревянной» на общем фоне. Не стоит переживать, чаще всего группы сформированы с различным уровнем подготовки, так что вы сможете учиться танцам в абсолютно комфортной для себя обстановке.
где: студия танцев Алматы — La Danza Lifestyle Dance Clubs
Пилатес
Одно время этот вид спорта был более чем популярен у множества голливудских звезд. Не мудрено, помимо физического тонуса вы в приводите порядок и умственную способность к концентрации (благодаря специальным методикам дыхания). Как показывает практика, пилатес – один из самых эффективных вариантов послеродового восстановления тонуса мышц и в частности живота. В общем, пробовать нельзя забыть (где ставить запятую, все таки остается на ваше усмотрение).
где: студия пилатеса «Исида»
Тренажерный зал
Было бы несправедливым не упомянуть эту кузницу фитоняшек. Многие девушки приходят к мнению, что тренажеры – это мол скучно и однообразно. На своем опыте можем подтвердить обратное, но только в случае занятий с квалифицированным тренером. Зато приятным бонусом можете получить действительно рельефное тело «как с картинки».
где: World Class Almaty
Треккинг
Самый бюджетный и живописный вариант. Из необходимых атрибутов должна быть только крепкая и удобная обувь, выносливость и желание подышать свежим воздухом. Таким образом за одну прогулку вы сжигаете огромное количество калорий, получаете выброс эндорфинов и закаляете свое здоровье.
