2021 год обещает стать годом осознанной красоты. Наступивший сезон успел начаться с захватывающего старта продаж линейки JLo Beauty, а теперь и Холзи презентовала личный косметический бренд. Линия веганской косметики About-face beauty является результатом многолетнего опыта певицы в beauty-индустрии.
«Многие из вас знают, что я делала свой собственный макияж для концертов, красных дорожек, обложек журналов и музыкальных клипов в течение долгого времени. Это одна из моих самых больших страстей, но я всегда твердо верила, что макияж — это ощущение крутизны, а не идеальный внешний вид. В индустрии красоты есть нормы, но я хочу побудить людей бросить вызов этим стандартам и позволить вещам быть несовершенными и забавными», — признается Холзи.
Компания About-face beauty представила три коллекции, доступные для предзаказа уже сейчас. Light Lock — это фирменная линейка, включающая жидкие и пудровые хайлайтеры, а также блеск для губ. Коллекция Matte может похвастаться сильно пигментированными карандашами для губ, жидкими помадами и подводками для глаз. А дебютная линия Shadowsticks — это кремовые карандаши для век, варьирующиеся от мягких пастельных оттенков до ярких и смелых цветов.
Отсутствует мотивация заниматься спортом? Самым сложном этапом любой тренировки принято считать тот момент, когда пытаешься встать с дивана. Harper’s BAZAAR Kazakhstan представляет самые эффективные методики преодоления лени для того, чтобы у вас появилась мотивация для воркаута.
Если вы все еще ощущаете боль после последней тренировки
Возможно, вы новичок в фитнесе или просто перестарались с нагрузкой. Как бы там ни было, нет веских причин сдаваться. Ведь воспалительная реакция на крошечные разрывы, вызванные в мышцах, заставляет тело адаптироваться и привыкать к физической активности. Более того, тренера отмечают, что боль и тяжесть в мышцах являются хорошим знаком. Конечно, после интенсивной тренировки необходимо передохнуть и набраться сил, однако это не означает, что нужно пребывать в лежачем положении следующие несколько дней. Укрепляя группы мышц, необходимо постоянно поддерживать их в тонусе. Так, например, умеренное кардио станет отличным вариантом разминки. Как только мышцы станут более гибкими, сделайте растяжку, уделяя особое внимание болезненным участкам.
Если вы не выспались
Возможно, Шекспир и не был спортсменом, но он был прав, когда определил сон как "купель трудов тяжелых". Здоровый сон необходим каждому человеку для восстановления запасов энергии. Тренировка - лучший способ для того, чтобы взбодрить ваш мозг. Ученые доказали, что при выполнении упражнений с умеренной физической нагрузкой, люди с нарушенным режимом перестают испытывать усталость.
Если вы не можете найти свои наушники
Старайтесь выполнять упражнения, которые фокусируются на координации. Например, подключите в вашу фитнес-рутину гири или запишитесь на бокс. Занимаясь этими видами спорта, вы будете вовлечены в тренировку и без музыки. Конечно, ритмичные мелодии способствуют повышению производительности, но бесцельное копание в Spotify в поисках нужного трека - нет.
Если у вас есть только 15 минут свободного времени
За это время вы можете успеть потрудиться на славу: проработать все свое тело, увеличить частоту сердечных сокращений, нарастить мышцы, сжечь жир и, что особенно важно, сделать это с минимальным оборудованием. Например, ВИИТ от Сильвестра Савьелла намного эффективней, чем стандартное кардио.
Если вы просто не хотите заниматься
Такое может случиться даже с лучшими из нас. Дело в том, что время от времени мотивация может нас покидать, но если вы чувствуете, что ваше стремление угасает с каждым разом, то постарайтесь искоренить основную причину. Если вы искренне хотите достичь определенной цели, вы должны постоянно ощущать приближение к ней. «Эмоциональные движущие силы сложнее логических. Желаемый результат - это огонь, выковывающий железный самоконтроль. Часто вы не хотите заниматься, потому что чувствуете давление", - считают эксперты. Поверьте, лучше сделать несколько упражнений, чем вообще ничего не делать. Поэтому надеваем свои лучшие спортивные костюмы и идем готовить наши фигуры к лету.
Отсутствует мотивация заниматься спортом? Самым сложном этапом любой тренировки принято считать тот момент, когда пытаешься встать с дивана. Harper’s BAZAAR Kazakhstan представляет самые эффективные методики преодоления лени для того, чтобы у вас появилась мотивация для воркаута.
Если вы все еще ощущаете боль после последней тренировки
Возможно, вы новичок в фитнесе или просто перестарались с нагрузкой. Как бы там ни было, нет веских причин сдаваться. Ведь воспалительная реакция на крошечные разрывы, вызванные в мышцах, заставляет тело адаптироваться и привыкать к физической активности. Более того, тренера отмечают, что боль и тяжесть в мышцах являются хорошим знаком. Конечно, после интенсивной тренировки необходимо передохнуть и набраться сил, однако это не означает, что нужно пребывать в лежачем положении следующие несколько дней. Укрепляя группы мышц, необходимо постоянно поддерживать их в тонусе. Так, например, умеренное кардио станет отличным вариантом разминки. Как только мышцы станут более гибкими, сделайте растяжку, уделяя особое внимание болезненным участкам.
Если вы не выспались
Возможно, Шекспир и не был спортсменом, но он был прав, когда определил сон как "купель трудов тяжелых". Здоровый сон необходим каждому человеку для восстановления запасов энергии. Тренировка - лучший способ для того, чтобы взбодрить ваш мозг. Ученые доказали, что при выполнении упражнений с умеренной физической нагрузкой, люди с нарушенным режимом перестают испытывать усталость.
Если вы не можете найти свои наушники
Старайтесь выполнять упражнения, которые фокусируются на координации. Например, подключите в вашу фитнес-рутину гири или запишитесь на бокс. Занимаясь этими видами спорта, вы будете вовлечены в тренировку и без музыки. Конечно, ритмичные мелодии способствуют повышению производительности, но бесцельное копание в Spotify в поисках нужного трека - нет.
Если у вас есть только 15 минут свободного времени
За это время вы можете успеть потрудиться на славу: проработать все свое тело, увеличить частоту сердечных сокращений, нарастить мышцы, сжечь жир и, что особенно важно, сделать это с минимальным оборудованием. Например, ВИИТ от Сильвестра Савьелла намного эффективней, чем стандартное кардио.
Если вы просто не хотите заниматься
Такое может случиться даже с лучшими из нас. Дело в том, что время от времени мотивация может нас покидать, но если вы чувствуете, что ваше стремление угасает с каждым разом, то постарайтесь искоренить основную причину. Если вы искренне хотите достичь определенной цели, вы должны постоянно ощущать приближение к ней. «Эмоциональные движущие силы сложнее логических. Желаемый результат - это огонь, выковывающий железный самоконтроль. Часто вы не хотите заниматься, потому что чувствуете давление", - считают эксперты. Поверьте, лучше сделать несколько упражнений, чем вообще ничего не делать. Поэтому надеваем свои лучшие спортивные костюмы и идем готовить наши фигуры к лету.
