Одна из них — целостная дисциплина, происходящая из древней Индии, другая — особая физическая система, разработанная немецким анатомом в начале ХХ века. Хотя на первый взгляд йога и пилатес имеют множество пересечений, они по своей сути очень разные. Рассказываем, в чем отличия.
Духовная сторона йоги
Самая большая разница между дисциплинами заключается в акценте на духовность, который присущ только йоге. Спорт составляет лишь одну из ее восьми частей. Другие элементы включают в себя самодисциплину, работу с дыханием, сенсорную трансцендентность, концентрацию и медитации.
Физические преимущества йоги и пилатеса
Пилатес, как правило, направлен на повышение силы и выносливости. Йога же помогает развить гибкость мышц и суставов.
Психологическая польза йоги и пилатеса
И йога, и пилатес помогают бороться с чувством стресса и беспокойства. Поэтому тут они схожи. Отличие же заключается в том, что первая дисциплина также включает в себя медитацию, которая призвана уравновесить нервную систему.
Польза йоги и пилатеса при беременности
Во время беременности лучше сделать выбор в пользу расслабляющей и неспешной йоги. Она укрепит мышцы кора, облегчит боль в спине и даже улучшит сон. А вот после появления на свет малыша восстановиться быстрее поможет пилатес.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.
Вы, наверняка, моете и кондиционируете волосы столько, сколько себя помните. Ведь, по прошествии определенного количества времени, это становится вторым шагом после того, как вы включаете воду в душе. (За исключением тех дней, когда хочется понежиться в горячей воде вместе со скрабами-пилингами-солями-бомбами для ванн.) Но тут возникает небольшая ремарка: здоровье волос и кожи головы — это разные вещи. И важно не упускать из виду уход за кожей головы. Именно здесь в игру вступает скраб для кожи головы.
Зачем нужен скраб для кожи головы?
Ну так вот, разъясняем. Если в какой-то период жизни вас начинает мучать перхоть, или у вас есть пристрастия к сухим шампуням или стайлинговым средствам, то скарбы для кожи головы вам непременно понадобятся. Как раз таки они и помогают интенсивно очистить голову. Подобно скрабам для тела, которые вы используете для пилинга ног и рук, скрабы для кожи головы очищают от кожного сала, пыли, грязи и остатков стайлинговых приблуд.
Если глубоко и тщательно не очищать кожу готовы, то, увы, волосы становятся ломкими, теряют былой блеск, силу и вовсе начинают выпадать. Скраб, в свою очередь, помогает восстанавливать волосы при помощи отшелушивание ороговевших клеток кожи. Но после этого не стоит сломя голову бежать и скупать все скрабы подряд, и по несколько раз на дню втирать его в корни. Нет необходимости в том, чтобы применять его перед каждым мытьем головы.Чтобы не повредить корни волос, стоит использовать скраб для кожи головы один раз в две недели. Этого вполне будет достаточно.
Скраб для кожи головы от Oribe Serene Scalp Exfoliating ScrubСкраб от Paul Mitchell Tea Tree Hair and Scalp TreatmentШампунь-скраб от The Body Shop Fuji Green Tea Scrub Shampoo
Вы, наверняка, моете и кондиционируете волосы столько, сколько себя помните. Ведь, по прошествии определенного количества времени, это становится вторым шагом после того, как вы включаете воду в душе. (За исключением тех дней, когда хочется понежиться в горячей воде вместе со скрабами-пилингами-солями-бомбами для ванн.) Но тут возникает небольшая ремарка: здоровье волос и кожи головы — это разные вещи. И важно не упускать из виду уход за кожей головы. Именно здесь в игру вступает скраб для кожи головы.
Зачем нужен скраб для кожи головы?
Ну так вот, разъясняем. Если в какой-то период жизни вас начинает мучать перхоть, или у вас есть пристрастия к сухим шампуням или стайлинговым средствам, то скарбы для кожи головы вам непременно понадобятся. Как раз таки они и помогают интенсивно очистить голову. Подобно скрабам для тела, которые вы используете для пилинга ног и рук, скрабы для кожи головы очищают от кожного сала, пыли, грязи и остатков стайлинговых приблуд.
Если глубоко и тщательно не очищать кожу готовы, то, увы, волосы становятся ломкими, теряют былой блеск, силу и вовсе начинают выпадать. Скраб, в свою очередь, помогает восстанавливать волосы при помощи отшелушивание ороговевших клеток кожи. Но после этого не стоит сломя голову бежать и скупать все скрабы подряд, и по несколько раз на дню втирать его в корни. Нет необходимости в том, чтобы применять его перед каждым мытьем головы.Чтобы не повредить корни волос, стоит использовать скраб для кожи головы один раз в две недели. Этого вполне будет достаточно.
Скраб для кожи головы от Oribe Serene Scalp Exfoliating ScrubСкраб от Paul Mitchell Tea Tree Hair and Scalp TreatmentШампунь-скраб от The Body Shop Fuji Green Tea Scrub Shampoo