Утренний и вечерний ритуалы ухода за собой многие считают очень важной частью дня. Так и есть. Но психологи делают еще одно заявление: бьюти-рутина помогает нам успокоиться. Как сообщает Harper’s BAZAAR España, все дело в том, что мы ненадолго отвлекаемся от повседневных проблем и мыслей и концентрируемся на очищении, увлажнении и питании кожи. Рассказываем все подробности.
Когда мы уделяем себе немного времени после рабочего дня, перед сном или в тишине утра, то фокусируемся на самих себе. Это время, предназначенное только для вас, становится не просто рутиной, а долгожданными минутами наедине со своим «я». Отвлечься от хаоса нам помогает тот факт, что мы обращаем внимание на нежные текстуры, приятные ароматы и массажные движения. В эти моменты задействуются практически все наши чувства, а обыденные действия превращаются в умиротворяющий ритуал. Этот акт любви к себе помогает нам более внимательно относиться к ментальному и физическому здоровью.
Тогда, когда вы ставите себя в приоритет, все внешние проблемы, тревоги и стресс становятся не так существенны. Кстати, именно эти факторы влияют на высыпания, акне и другие кожные заболевания. А бьюти-рутина помогает успокоиться, уравновесить мысли и отстраниться от негатива. Именно поэтому эксперты предлагают не пропускать эти ритуалы.
