Исследование показало, что газированная вода может помочь в похудении, сообщает People. Она эффективна благодаря тому, что CO2 способствует усвоению глюкозы и метаболизма в эритроцитах, из-за чего меньше сахара откладывается в виде жира.

Кроме того, жидкость может действовать как средство для подавления аппетита. Минеральная вода вызывает расширение желудка, что способствует ощущению сытости и снижает чувство голода. Однако для людей с проблемами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, газированные напитки могут усугубить симптомы, вызывая вздутие и дискомфорт.

 газированная вода в похудении
Фото. Pexels. Автор. Ecuen Images

Тем не менее одной газированной водой при сбросе лишних килограммов обойтись нельзя. Ее польза для снижения веса настолько мала, что рассчитывать исключительно на эффект от углекислого газа в ней не стоит. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность остаются ключевыми факторами при похудении.


Автор. Жанель Муканова. Источник заглавного фото. Pexels. Автор. Pixabay.

Поделиться: