Исследование показало, что газированная вода может помочь в похудении, сообщает People. Она эффективна благодаря тому, что CO2 способствует усвоению глюкозы и метаболизма в эритроцитах, из-за чего меньше сахара откладывается в виде жира.
Кроме того, жидкость может действовать как средство для подавления аппетита. Минеральная вода вызывает расширение желудка, что способствует ощущению сытости и снижает чувство голода. Однако для людей с проблемами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, газированные напитки могут усугубить симптомы, вызывая вздутие и дискомфорт.

Тем не менее одной газированной водой при сбросе лишних килограммов обойтись нельзя. Ее польза для снижения веса настолько мала, что рассчитывать исключительно на эффект от углекислого газа в ней не стоит. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность остаются ключевыми факторами при похудении.
Автор. Жанель Муканова. Источник заглавного фото. Pexels. Автор. Pixabay.