Если вы давно мечтаете отрастить длинные волосы, то, вероятнее всего, вы уже знаете, что «волшебной таблетки» не существует. Однако есть конкретные лайфхаки, которые помогут добиться результата быстрее. Рассказываем про них в этой статье.
Принимайте витамины и питайтесь здоровой пищей
Качественное питание и сбалансированная диета — ключ к здоровью волос. Включите в свой рацион орехи, ягоды, рыбу и зелень. А также обратитесь к специалисту, который подберет вам правильный комплекс витаминов.
Купите шелковую наволочку
Шелковая наволочка не только приятная на ощупь, но и очень «эффективная». Ее гладкая текстура предотвратит ломкость волос, а также поможет избавиться от морщин на лице (+1 приятный бонус).
Выбирайте правильные средства по уходу за волосами
Для того, чтобы подобрать правильную линейку шампуней, бальзамов и масок, лучше всего обратиться за помощью к эксперту. Ведь в зависимости от структуры ваших волос он сможет выбрать наиболее подходящие вам бьюти-средства.
Используйте ночную маску для волос
Ночные маски для волос имеют множество преимуществ. Во-первых, большинство из них не нужно смывать. А во-вторых, они обладают приятным, едва заметным ароматом.
Скрабируйте кожу головы
Массаж головы и скрабы помогут стимулировать корни и отрастить длинные волосы быстрее.
Попробуйте уход с кофеином
По словам врачей, кофеин не только стимулирует приток крови к коже головы, но и помогает противодействовать гормону, ответственному за выпадение волос.
Результаты исследований, проведенных финскими, австралийскими и американскими специалистами, показали, что витамин D может облегчить симптомы депрессии. Однако не все ученые согласны с данным выводом.
Анализ другого исследования, опубликованного в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), привел к противоположным заключениям. В эксперименте приняли участие 18 000 человек. И как показывают отчеты, специалистами не было обнаружено существенной разницы в частоте симптомов депрессии между людьми, которые принимали витамин, и теми, кто этого не делал.
Получается, что однозначного ответа на вопрос "Помогает ли витамин D справиться с депрессией?" пока не получено. Ведь оба исследования содержат недостатки. Единственное, в чем мнения специалистов едины - прием добавок, содержащих витамин D, нужно контролировать.
Их избыток может вызвать тошноту, рвоту и даже проблемы с почками. И чтобы восстановиться после такого, по словам специалистов, потребуется много времени.
Именно поэтому, прежде всего, стоит обратиться к врачу, если вы надумали добавить в свой рацион "солнечный витамин". Ведь его норма для каждого человека уникальна.
Результаты исследований, проведенных финскими, австралийскими и американскими специалистами, показали, что витамин D может облегчить симптомы депрессии. Однако не все ученые согласны с данным выводом.
Анализ другого исследования, опубликованного в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), привел к противоположным заключениям. В эксперименте приняли участие 18 000 человек. И как показывают отчеты, специалистами не было обнаружено существенной разницы в частоте симптомов депрессии между людьми, которые принимали витамин, и теми, кто этого не делал.
Получается, что однозначного ответа на вопрос "Помогает ли витамин D справиться с депрессией?" пока не получено. Ведь оба исследования содержат недостатки. Единственное, в чем мнения специалистов едины - прием добавок, содержащих витамин D, нужно контролировать.
Их избыток может вызвать тошноту, рвоту и даже проблемы с почками. И чтобы восстановиться после такого, по словам специалистов, потребуется много времени.
Именно поэтому, прежде всего, стоит обратиться к врачу, если вы надумали добавить в свой рацион "солнечный витамин". Ведь его норма для каждого человека уникальна.