Как отрастить длинные волосы? 6 простых советов

5 августа 2022

Если вы давно мечтаете отрастить длинные волосы, то, вероятнее всего, вы уже знаете, что «волшебной таблетки» не существует. Однако есть конкретные лайфхаки, которые помогут добиться результата быстрее. Рассказываем про них в этой статье.

Принимайте витамины и питайтесь здоровой пищей

Качественное питание и сбалансированная диета — ключ к здоровью волос. Включите в свой рацион орехи, ягоды, рыбу и зелень. А также обратитесь к специалисту, который подберет вам правильный комплекс витаминов.

Купите шелковую наволочку

Шелковая наволочка не только приятная на ощупь, но и очень «эффективная». Ее гладкая текстура предотвратит ломкость волос, а также поможет избавиться от морщин на лице (+1 приятный бонус).

Выбирайте правильные средства по уходу за волосами

Для того, чтобы подобрать правильную линейку шампуней, бальзамов и масок, лучше всего обратиться за помощью к эксперту. Ведь в зависимости от структуры ваших волос он сможет выбрать наиболее подходящие вам бьюти-средства.

Используйте ночную маску для волос

Ночные маски для волос имеют множество преимуществ. Во-первых, большинство из них не нужно смывать. А во-вторых, они обладают приятным, едва заметным ароматом.

Скрабируйте кожу головы

Массаж головы и скрабы помогут стимулировать корни и отрастить длинные волосы быстрее.

Попробуйте уход с кофеином

По словам врачей, кофеин не только стимулирует приток крови к коже головы, но и помогает противодействовать гормону, ответственному за выпадение волос.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

Читайте также

Мифы красоты: никогда не делайте этого со своей кожей

Маленькие татуировки и большие проблемы с ними: 10 главных ошибок

object(WP_Query)#17851 (51) { ["query"]=> array(7) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(250612) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } ["query_vars"]=> array(64) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(250612) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(7) "krasota" ["tag"]=> string(0) "" ["cat"]=> int(3) ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#17976 (6) { ["queries"]=> array(2) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(false) } [1]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "post_tag" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(6) "NOT IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "wp_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "wp_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#17849 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> bool(false) ["request"]=> string(582) " SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (250612) AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3,24) AND wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND ((wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled'))) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1 " ["posts"]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#17857 (24) { ["ID"]=> int(252706) ["post_author"]=> string(2) "46" ["post_date"]=> string(19) "2022-08-18 13:00:30" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-08-18 07:00:30" ["post_content"]=> string(3356) "

Результаты исследований, проведенных финскими, австралийскими и американскими специалистами, показали, что витамин D может облегчить симптомы депрессии. Однако не все ученые согласны с данным выводом.

Анализ другого исследования, опубликованного в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), привел к противоположным заключениям. В эксперименте приняли участие 18 000 человек. И как показывают отчеты, специалистами не было обнаружено существенной разницы в частоте симптомов депрессии между людьми, которые принимали витамин, и теми, кто этого не делал.

Получается, что однозначного ответа на вопрос "Помогает ли витамин D справиться с депрессией?" пока не получено. Ведь оба исследования содержат недостатки. Единственное, в чем мнения специалистов едины - прием добавок, содержащих витамин D, нужно контролировать.

Их избыток может вызвать тошноту, рвоту и даже проблемы с почками. И чтобы восстановиться после такого, по словам специалистов, потребуется много времени.

Именно поэтому, прежде всего, стоит обратиться к врачу, если вы надумали добавить в свой рацион "солнечный витамин". Ведь его норма для каждого человека уникальна.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

" ["post_title"]=> string(84) "Помогает ли витамин D справиться с депрессией?" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(0) "" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(45) "pomogaet-li-vitamin-d-spravitsja-s-depressiej" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-08-18 13:00:36" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-08-18 07:00:36" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(34) "https://harpersbazaar.kz/?p=252706" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(1719) ["max_num_pages"]=> float(1719) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "b9b9cb00fec25f964d4281cd8045f0b1" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }

ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ