Спрос на диеты заметно повышается перед наступлением жаркого сезона. Ведь кому не хочется выглядеть сексуально в бикини, не волнуясь о лишних килограммах? Однако, как быстро похудеть к лету правильно, знают лишь единицы. Остальные же вгоняют себя в жесткие гастрономические ограничения, чем делают только хуже, считают специалисты. В чем же мы совершаем ошибки?
Акценты
В процессе похудения люди, чаще всего, сосредотачиваются на ограничениях, а не на удовольствии. Да и пандемия коронавируса лишила нас привычных поводов для радости. Так что любая диета будет настоящим испытанием для тех, кто не захочет заново учиться наслаждаться мелочами. В противном случае срывов и перееданий будет не избежать.
Рацион
Пересмотрите содержимое своей продуктовой корзины: 80% от всей еды должны занимать сезонные овощи, фрукты, ягоды и зелень. Преобладание растительной пищи в рационе будет главной причиной потери лишнего веса.
Скучная подача блюд
Многие переживают, что здоровое питание может оказаться пресным и скучным. Но если заранее открыть для себя несколько разнообразных рецептов приготовления пищи, то любой гастрономический эксперимент будет успешен. Специи, заправки, масла – их ведь целое множество!
Нет угощений на столе
Срывы и откаты случаются с теми, кто лишил себя всякого съедобного удовольствия. Специалисты не рекомендуют напрочь отказываться от лакомств, когда вас одолевает тяга к сладкому, например. Позволяйте себе пару раз в неделю любой десерт: мороженое, кусок пирога или торта.
Как похудеть к лету вы теперь знаете. Осталось только начать этот трудоемкий процесс.
Каждая девушка знает, что правильный макияж способен полностью преобразить лицо, скрыв все изъяны. За довольно короткий период хайлайтеры превратились в абсолютный must-have любой косметички. Дело в том, что это чудо-средство выделяет определенные участки лица, придает им свечение, расставляя акценты. Представляем вашему вниманию самые популярные хайлайтеры, которые станут главным оружием против усталости и тусклого цвета кожи.
Кремовый хайлайтер Euphoria Face Dew от NARS
Стик-хайлайтер Haloscope от Glossier
Увлажняющий крем с тональным эффектом Light Shifter Dewing Tint от Becca
Хайлайтер Hollywood Superstar Glow от Charlotte Tilbury
Увлажняющий стик-хайлайтер от Chanel
Люминайзер Rare Light от Rituel de Fille
Палетка для структурирования лица Sheer Highlighting Duo от Tom Ford
Хайлайтер в стике от Westman Atelier
Иллюминатор для лица и тела от Kevyn Aucoin
Светоотражающий флюид Liquid Lumière от Chantecaille
Каждая девушка знает, что правильный макияж способен полностью преобразить лицо, скрыв все изъяны. За довольно короткий период хайлайтеры превратились в абсолютный must-have любой косметички. Дело в том, что это чудо-средство выделяет определенные участки лица, придает им свечение, расставляя акценты. Представляем вашему вниманию самые популярные хайлайтеры, которые станут главным оружием против усталости и тусклого цвета кожи.
Кремовый хайлайтер Euphoria Face Dew от NARS
Стик-хайлайтер Haloscope от Glossier
Увлажняющий крем с тональным эффектом Light Shifter Dewing Tint от Becca
Хайлайтер Hollywood Superstar Glow от Charlotte Tilbury
Увлажняющий стик-хайлайтер от Chanel
Люминайзер Rare Light от Rituel de Fille
Палетка для структурирования лица Sheer Highlighting Duo от Tom Ford
Хайлайтер в стике от Westman Atelier
Иллюминатор для лица и тела от Kevyn Aucoin
Светоотражающий флюид Liquid Lumière от Chantecaille