Спрос на диеты заметно повышается перед наступлением жаркого сезона. Ведь кому не хочется выглядеть сексуально в бикини, не волнуясь о лишних килограммах? Однако, как быстро похудеть к лету правильно, знают лишь единицы. Остальные же вгоняют себя в жесткие гастрономические ограничения, чем делают только хуже, считают специалисты. В чем же мы совершаем ошибки?
Акценты
В процессе похудения люди, чаще всего, сосредотачиваются на ограничениях, а не на удовольствии. Да и пандемия коронавируса лишила нас привычных поводов для радости. Так что любая диета будет настоящим испытанием для тех, кто не захочет заново учиться наслаждаться мелочами. В противном случае срывов и перееданий будет не избежать.
Рацион
Пересмотрите содержимое своей продуктовой корзины: 80% от всей еды должны занимать сезонные овощи, фрукты, ягоды и зелень. Преобладание растительной пищи в рационе будет главной причиной потери лишнего веса.
Скучная подача блюд
Многие переживают, что здоровое питание может оказаться пресным и скучным. Но если заранее открыть для себя несколько разнообразных рецептов приготовления пищи, то любой гастрономический эксперимент будет успешен. Специи, заправки, масла – их ведь целое множество!
Нет угощений на столе
Срывы и откаты случаются с теми, кто лишил себя всякого съедобного удовольствия. Специалисты не рекомендуют напрочь отказываться от лакомств, когда вас одолевает тяга к сладкому, например. Позволяйте себе пару раз в неделю любой десерт: мороженое, кусок пирога или торта.
Как похудеть к лету вы теперь знаете. Осталось только начать этот трудоемкий процесс.
Холзи, долгое время, предпочитала дерзкую ультракороткую стрижку. Но с момента, как она забеременела первенцем, знаменитость захотела выглядеть более женственно и утонченно, не дожидаясь, когда волосы отрастут до нужной длины. В таком случае, положение мог исправить только парик.
Судя по beauty-трансформациям Холзи, ее эксперимент удался. За считанные минуты певица обзавелась роскошными локонами ниже плеч. Тяга к бунтарству тоже была удовлетворена, когда hair-стилисты звезды выкрасили ее натуральный парик в желтый цвет.
Поклонники тут же осыпали диву комплиментами, подчеркивая, как же ей все-таки к лицу новый образ.
Холзи, долгое время, предпочитала дерзкую ультракороткую стрижку. Но с момента, как она забеременела первенцем, знаменитость захотела выглядеть более женственно и утонченно, не дожидаясь, когда волосы отрастут до нужной длины. В таком случае, положение мог исправить только парик.
Судя по beauty-трансформациям Холзи, ее эксперимент удался. За считанные минуты певица обзавелась роскошными локонами ниже плеч. Тяга к бунтарству тоже была удовлетворена, когда hair-стилисты звезды выкрасили ее натуральный парик в желтый цвет.
Поклонники тут же осыпали диву комплиментами, подчеркивая, как же ей все-таки к лицу новый образ.
