Здоровый сон – залог красоты и хорошего самочувствия. Редакция Harper’s BAZAAR Kazakhstan разбирается, как нужно правильно спать, чтобы не только выглядеть, но чувствовать себя хорошо.
Чтобы навсегда забыть про отечность и чувство тяжести в голове, эксперты советуют подобрать правильную подушку, которая будет стимулировать отток лимфы и крови в шее. К слову, материал и форма подушки не имеют особого значения, главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча.
Более того, врачи отмечают, что ключевую роль в поддержании красоты и молодости кожи играет продолжительность сна. Дело в том, что хронический недосып влияет на гормональное регулирование всех обменных процессов. Поэтому сон должен быть не меньше семи, а в идеале – девяти часов.
Хотим отметить, что специалисты также не рекомендуют злоупотреблять любыми напитками перед сном. Как выяснилось, уходовым средствам необходимо дать время на то, чтобы они успели впитаться. Поэтому, чтобы больше не задаваться вопросом «как правильно спать, чтобы сохранить красоту и молодость», воздержитесь от нанесения своих beauty-продуктов непосредственно перед отходом ко сну и уж тем более не засыпайте с патчами под глазами, так как силиконовая пленка нарушает дыхание кожи.
Отшелушивание - это процесс удаления омертвевших клеток кожи. Если делать эту процедуру регулярно, состояние вашей заметно улучшится. В составе некоторых средств есть определенные отшелушивающие компоненты, которые помогают добиться хорошего результата. Ниже приведены лучшие ингредиенты, на которые следует обратить внимание при покупке.
Физическое или химическое отшелушивание
Сушествует два вида отшелушиющих средств: химические и физические.
Физические состоят из грубых зернистых частиц: молотый грецкий орех, косточки абрикоса или кристаллы пемзы. Эти компоненты удаляют верхний слой кожи;
Химические воздействуют на внутренние слои кожи.
Большинство дерматологов рекомендуют химические средства, поскольку физические могут поцарапать здоровую кожу и повредить защитный барьер.
Существует две основные категории химических отшелушивающих средств: альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты.
Альфа-гидроксикислоты (AHA)
Альфа-гидроксикислоты - это водорастворимые кислоты, которые естественным образом содержатся во фруктах и молоке. Их используют для:
Выравнивания тона кожи;
Увеличение количества коллагена;
Предотвращения морщин.
К таким кислотам относят: молочную, гликолевую, лимонную и яблочную. Их нужно использовать тем, у кого кожа склонна к высыпаниям, акне и раздражениям.
Бета-гидроксикислоты (BHA)
Бета-гидроксикислоты - это маслорастворимые кислоты, которые действуют как отшелушивающие средства.
BHA работают так же, как AHA, помогая ослабить связи между омертвевшими клетками кожи, но в отличие от AHA, BHA могут проникать в более глубокие слои кожи, помогая удалить захваченные бактерии и грязь из пор.
К таким кислотам относят салициловую кислоту. Она отлично подходит обладателям жирной кожи и тем, у кого часто появляются черные точки.
Помните, что вы можете использовать те отшелушивающие компоненты, которые вам нравятся и подходят вашей коже. Главное: избегайте наслоения таких ингредиентов и прекратите использование любого продукта, если оно вызывает побочные эффекты.
Отшелушивание - это процесс удаления омертвевших клеток кожи. Если делать эту процедуру регулярно, состояние вашей заметно улучшится. В составе некоторых средств есть определенные отшелушивающие компоненты, которые помогают добиться хорошего результата. Ниже приведены лучшие ингредиенты, на которые следует обратить внимание при покупке.
Физическое или химическое отшелушивание
Сушествует два вида отшелушиющих средств: химические и физические.
Физические состоят из грубых зернистых частиц: молотый грецкий орех, косточки абрикоса или кристаллы пемзы. Эти компоненты удаляют верхний слой кожи;
Химические воздействуют на внутренние слои кожи.
Большинство дерматологов рекомендуют химические средства, поскольку физические могут поцарапать здоровую кожу и повредить защитный барьер.
Существует две основные категории химических отшелушивающих средств: альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты.
Альфа-гидроксикислоты (AHA)
Альфа-гидроксикислоты - это водорастворимые кислоты, которые естественным образом содержатся во фруктах и молоке. Их используют для:
Выравнивания тона кожи;
Увеличение количества коллагена;
Предотвращения морщин.
К таким кислотам относят: молочную, гликолевую, лимонную и яблочную. Их нужно использовать тем, у кого кожа склонна к высыпаниям, акне и раздражениям.
Бета-гидроксикислоты (BHA)
Бета-гидроксикислоты - это маслорастворимые кислоты, которые действуют как отшелушивающие средства.
BHA работают так же, как AHA, помогая ослабить связи между омертвевшими клетками кожи, но в отличие от AHA, BHA могут проникать в более глубокие слои кожи, помогая удалить захваченные бактерии и грязь из пор.
К таким кислотам относят салициловую кислоту. Она отлично подходит обладателям жирной кожи и тем, у кого часто появляются черные точки.
Помните, что вы можете использовать те отшелушивающие компоненты, которые вам нравятся и подходят вашей коже. Главное: избегайте наслоения таких ингредиентов и прекратите использование любого продукта, если оно вызывает побочные эффекты.
