Стрессовые ситуации, плотный рабочий график и недостаток сна неизбежно сказываются на нашем организме, и кожа лица одной из первых реагирует на внутреннее эмоциональное перенапряжение. Нервная система напрямую связана с состоянием эпидермиса, поэтому в периоды сильных переживаний человек часто сталкивается с целым комплексом проблем — от внезапных воспалений до повышенной сухости и отечности.
Почему появляются высыпания?
Главным виновником этих изменений становится гормон стресса — кортизол. Его резкий скачок в организме заставляет сальные железы работать в усиленном режиме. В результате поры забиваются быстрее, что приводит к появлению прыщей, которые чаще всего локализуются в области подбородка и линии челюсти. Одновременно с этим напряжение ослабляет защитный барьер кожи, из-за чего она начинает стремительно терять влагу, становится гиперчувствительной, склонной к покраснениям и шелушению, а такие хронические заболевания, как экзема, псориаз или розацеа, могут обостриться.
Потеря сияния и мышечное напряжение
Помимо изменения текстуры и тона, стресс лишает кожу способности к быстрому восстановлению. Она теряет естественное сияние, становится более грубой, а воспалительные процессы длятся дольше обычного. Напряжение отражается и на внешнем контуре лица. Из-за задержки жидкости может появляться отечность вокруг глаз. А привычка непроизвольно стискивать зубы и хмурить брови приводит к перенапряжению мышц — это визуально утяжеляет нижнюю часть лица и способствует формированию стойких мимических морщин.
Как защитить и восстановить кожу?
- Чтобы минимизировать негативное влияние стресса, важно не поддаваться панике и не перегружать дерму агрессивными косметическими средствами.
- В периоды обострений рекомендуется строго избегать механического воздействия на воспаления, чтобы не оставлять рубцов.
- Базовый уход должен стать максимально щадящим и включать мягкое очищение, а для борьбы с точечными высыпаниями лучше использовать средства с миндальной кислотой или бензоилпероксидом.
Также для восстановления поврежденного защитного барьера идеально подходят успокаивающие и регенерирующие компоненты, такие как манука-мед и коллоидная овсянка. Справиться с отеками и вернуть лицу свежесть помогут охлаждающие компрессы, лимфодренажный массаж руками или специальные бьюти-гаджеты, включая микротоковые устройства. Однако самый эффективный способ вернуть коже здоровье — это работа с первопричиной, то есть снижение уровня стресса во всем теле с помощью расслабляющих вечерних ритуалов и заботы о нервной системе.
Оригинал статьи Harper's BAZAAR можно прочитать здесь.
