Потеря способности чувствовать запахи часто возникает при ОРВИ или ОРЗ. Такой неприятный симптом обусловлен отеком слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Чаще всего недуг отступает вместе с болезнью. Но что делать, если рецепторы никак не восстанавливаются? Как вернуть обоняние?

Потеря обоняния и COVID-19

При заражении коронавирусом потеря обоняния является первым и главным симптомом. К сожалению, заболевший может не чувствовать запахи даже после полного выздоровления. Медики отмечают, что люди не слышат ароматы от двух недель до трех месяцев. Все дело в структуре вируса, который поражает именно ту область клетки, где находятся соответствующие рецепторы.

Чем опасна потеря обоняния?

Как вернуть обоняние

Безусловно, качество жизнь начинает сильно страдать, когда человек не узнает ни один аромат. Во-первых, любая пища становится пресной. При этом человек не в состоянии отличить свежую еду, от просроченной. Во-вторых, есть опасность также не услышать запах гари и газа во время чрезвычайных ситуаций. Сексуальная жизнь также напрямую связана с возможностями носа ощущать природный парфюм тела.

Как проверить качество своего обоняния?

Как вернуть обоняние

Если вы подозреваете, что теряете способность чувствовать запахи, то сделайте небольшой эксперимент:

  • Подготовьте продукты с ярко-выраженным ароматом: апельсин, кофе, чеснок или мята;
  • Поднесите каждый из них близко к лицу, не касаясь носа, и глубоко вдохните;
  • Если запах от подобных благоухающих продуктов уловим лишь слегка, то в организме действительно есть нарушение.

В любом случае, точное заключение сможет дать исключительно врач.

Как вернуть обоняние?

Как вернуть обоняние: заново учимся дышать

Если никаких воспалительных процессов в области носа не обнаружено, а тест на COVID-19 отрицательный, то следует включить в распорядок дня дыхательную мини-тренировку. В качестве реквизита послужат любые предметы с сильным ароматом, желательно с фруктовыми, пряными, цветочными или хвойными нотками.

  • Расслабьтесь, а затем медленно сделайте вдох над выбранным предметом;
  • Проделайте эту манипуляцию 4-5 раз и сделайте перерыв;
  • Возьмите следующий ароматный экземпляр и повторите дыхательные упражнения;
  • Записывайте свои ощущения, чтобы проследить динамику восстановления.

Минимальный временный промежуток для такой дыхательной гимнастики составляет 3 месяца. В таком случае восстановление обоняния происходит естественно и плавно.


Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.