Потеря способности чувствовать запахи часто возникает при ОРВИ или ОРЗ. Такой неприятный симптом обусловлен отеком слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Чаще всего недуг отступает вместе с болезнью. Но что делать, если рецепторы никак не восстанавливаются? Как вернуть обоняние?
Потеря обоняния и COVID-19
При заражении коронавирусом потеря обоняния является первым и главным симптомом. К сожалению, заболевший может не чувствовать запахи даже после полного выздоровления. Медики отмечают, что люди не слышат ароматы от двух недель до трех месяцев. Все дело в структуре вируса, который поражает именно ту область клетки, где находятся соответствующие рецепторы.
Чем опасна потеря обоняния?
Безусловно, качество жизнь начинает сильно страдать, когда человек не узнает ни один аромат. Во-первых, любая пища становится пресной. При этом человек не в состоянии отличить свежую еду, от просроченной. Во-вторых, есть опасность также не услышать запах гари и газа во время чрезвычайных ситуаций. Сексуальная жизнь также напрямую связана с возможностями носа ощущать природный парфюм тела.
Как проверить качество своего обоняния?
Если вы подозреваете, что теряете способность чувствовать запахи, то сделайте небольшой эксперимент:
- Подготовьте продукты с ярко-выраженным ароматом: апельсин, кофе, чеснок или мята;
- Поднесите каждый из них близко к лицу, не касаясь носа, и глубоко вдохните;
- Если запах от подобных благоухающих продуктов уловим лишь слегка, то в организме действительно есть нарушение.
В любом случае, точное заключение сможет дать исключительно врач.
Как вернуть обоняние?
Если никаких воспалительных процессов в области носа не обнаружено, а тест на COVID-19 отрицательный, то следует включить в распорядок дня дыхательную мини-тренировку. В качестве реквизита послужат любые предметы с сильным ароматом, желательно с фруктовыми, пряными, цветочными или хвойными нотками.
- Расслабьтесь, а затем медленно сделайте вдох над выбранным предметом;
- Проделайте эту манипуляцию 4-5 раз и сделайте перерыв;
- Возьмите следующий ароматный экземпляр и повторите дыхательные упражнения;
- Записывайте свои ощущения, чтобы проследить динамику восстановления.
Минимальный временный промежуток для такой дыхательной гимнастики составляет 3 месяца. В таком случае восстановление обоняния происходит естественно и плавно.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.
