Кофе является одним из самых популярных напитков на планете, с которого начинается день. Выясняем, действительно ли утренняя чашка кофе, ускоряя метаболизм, способствует сжиганию жира.
Кофеин хорошо известен как компонент многих жиросжигающих средств. К слову, и сам напиток может принести худеющим определенную пользу.
Ученые, уверяют, что кофеин усиливает расщепление жира для получения энергии во время тренировки. Поэтому они рекомендуют выполнять утренние упражнения после чашки бодрящего напитка, когда метаболизм замедляется. Ведь для того чтобы увеличить скорость сжигания жира, достаточно употреблять 3 мг кофеина, что равно одной чашке эспрессо.
Британская певица Дуа Липа находится на пике популярности. И все благодаря ее хитам. Девушка поддерживает статус звезды потрясающим стилем, экспериментами с волосами и романом с Анваром Хадидом. При этом знаменитость успевает следить за фигурой. Поверьте, ее сценические выступления требуют хорошей физической подготовки! Рассказываем о секретах красоты поп-исполнительницы.
via @dualipa
Дуа Липа о тренировках
Дуа Липа выделяет на ежедневные тренировки по 15 минут в день: «Это интенсивная интервальная тренировка. Она так быстро проходит, что я не успеваю опомниться, а она уже закончилась!».
В основном это кардио-упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений. Вместе с этим певица старается миксовать разные виды спорта: это йога, пилатес, бокс, спиннинг.
via @dualipa
Я стараюсь менять программу занятий каждый день, это связано с моим образом жизни. Во время гастролей и путешествий я подстраиваюсь под ситуацию. И так даже веселее
признается Липа.
Лауреат двух премий «Грэмми» любит планки и скручивания. Так девушка поддерживает свой пресс.
Питание
Дуа Липа не относится к тем девушкам, которые следят за количеством калорий. Тем не менее, звезда старается правильно питаться, а время для фаст-фуда и углеводов наступает во время долгого отдыха.
«Я стараюсь оставаться максимально здоровой насколько это возможно. В то же время я не отказываю себе в сладостях и жирной пище. Это обычно происходит во время «отпуска». Если я съем один пончик, у меня наступает пищевая кома!», – рассказывает автор хитов.
Между выступлениями Липа перекусывает здоровой натуральной пищей с высоким содержанием белка. В основном это бананы и кешью.
Домашняя еда
Поскольку Дуа Липа съехала от родителей еще в подростковом возрасте, она быстро привыкла с самостоятельной жизни и научилась готовить. Между турами и концертами девушка с нетерпением ждет процесса готовки. Ее любимые блюда – албанский бурек и лаваш.
Британская певица Дуа Липа находится на пике популярности. И все благодаря ее хитам. Девушка поддерживает статус звезды потрясающим стилем, экспериментами с волосами и романом с Анваром Хадидом. При этом знаменитость успевает следить за фигурой. Поверьте, ее сценические выступления требуют хорошей физической подготовки! Рассказываем о секретах красоты поп-исполнительницы.
via @dualipa
Дуа Липа о тренировках
Дуа Липа выделяет на ежедневные тренировки по 15 минут в день: «Это интенсивная интервальная тренировка. Она так быстро проходит, что я не успеваю опомниться, а она уже закончилась!».
В основном это кардио-упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений. Вместе с этим певица старается миксовать разные виды спорта: это йога, пилатес, бокс, спиннинг.
via @dualipa
Я стараюсь менять программу занятий каждый день, это связано с моим образом жизни. Во время гастролей и путешествий я подстраиваюсь под ситуацию. И так даже веселее
признается Липа.
Лауреат двух премий «Грэмми» любит планки и скручивания. Так девушка поддерживает свой пресс.
Питание
Дуа Липа не относится к тем девушкам, которые следят за количеством калорий. Тем не менее, звезда старается правильно питаться, а время для фаст-фуда и углеводов наступает во время долгого отдыха.
«Я стараюсь оставаться максимально здоровой насколько это возможно. В то же время я не отказываю себе в сладостях и жирной пище. Это обычно происходит во время «отпуска». Если я съем один пончик, у меня наступает пищевая кома!», – рассказывает автор хитов.
Между выступлениями Липа перекусывает здоровой натуральной пищей с высоким содержанием белка. В основном это бананы и кешью.
Домашняя еда
Поскольку Дуа Липа съехала от родителей еще в подростковом возрасте, она быстро привыкла с самостоятельной жизни и научилась готовить. Между турами и концертами девушка с нетерпением ждет процесса готовки. Ее любимые блюда – албанский бурек и лаваш.
