Порой в холодные зимние дни единственное что хочется сделать – это надеть на себя самое теплое худи и шубу до пят. Предлагаем добавить цветовой акцент в виде лака для ногтей, к тому же, мы уже заранее подобрали для вас самые интересные и полезные варианты.
Marc Jacobs Beauty Черный лак с глянцевым финишем словно создан для любительниц тотал-блэк (к тому же, как показывает статистика, зимой реже тянет на яркие расцветки).
Chanel А у вас уже есть рождественский свитер? Идеальной парой для него станет лак с металлическим финишем в цвете Opulence, который деликатно переливается в красно-зеленых оттенках.
Essie Этот оттенок называется Empire State of Mind или вы теперь знаете, какая песня играла в голове у редактора последующие полчаса (у вас тоже?)
Tenoverten Зимой и летом одним цветом. В нашей редакции также есть верные адепты нюдовых оттенков, а марка лака на фото является веганской и не тестируется на животных.
Smith & Cult Наступление зимы еще совсем не означает полный переход на темные цвета, оттенок Forever Fades Fast тому подтверждение. К тому же огромный плюс этого бренда в невероятной стойкости лаков (не реклама, проверено на себе бьюти-редактором, у которой чаще всего любое покрытие начинает скалываться от ногтей буквально на второй день).
Tom Ford Выберете ли вы ярко-алый или тягучий винный – в любом случае любой оттенок красного всегда беспроигрышный выбор. Наш фаворит на этот раз – цвет Smoke Red.
Zoya Как правильно проводить уходящий год? Конечно же, с главным цветом 2018 на ногтях.
Dior «Золотой-золотой, я зову тебя ласково», – пела одна из героинь нашего лукбука этого года. Уверены, увидев как переливается на ваших ногтях этот лак в оттенке Promesse у вас сразу же поднимется настроение и вы тоже начнете напевать свои самые любимые песни.
Deborah Lippmann Главный плюс – покрытие словно гелем. Очень прочное и плотное, а какой красивый оттенок You Oughta Know😻
Christian Louboutin Глиттер идеального помола и оригинальная фирменная упаковка – любовь навеки.
Yves Saint Laurent Мы верим, что каждая выпущенная бьюти-коллекция Дома курирует креативным директором по макияжу Томом Пешо, а заодно загипнотизированы туманно-серым оттенком Mauve Alternatif с легким сатиновым финишем.
OPI Вдруг вы уже успели провести перерыв от холодов в теплых странах? Снежно-белый цвет Dancing Keeps Me on My Toes намекнет другим о недавних встречах с жарким солнцем.
Nails Inc. Голаграфические оттенки мы тоже очень любим, подтверждение тому цвет Cosmic Cutie, который завораживающе играет при электрическом или солнечном свете.
Lauren B. Beauty Оттенок Santorini Seduction словно перенесся с показа Self Portrait осень-зима 2018/19. Идеальный вариант для любительниц богатых глубоких цветов.
Бег в теплое и холодное время отличается не только температурой уличного воздуха. И очень важно соблюдать несколько простых условий, чтобы зимняя пробежка по утрам действительно вас оздоровляла. Хотя многие люди, к сожалению, совершают 7 частых ошибок, которые приводят к травмам.
Безопасность превыше всего
Зимой, как известно, начинает светать позже, чем в летний период. Поэтому важно позаботиться, чтобы одежда для бега в морозное утро была белых цветов со светоотражающими элементами. Водителям, например, должно быть вас видно.
Потеря мотивации
Зимняя пробежка по утрам – это целое испытание даже для спортсменов. Да и как же велик соблазн никуда не идти, а остаться в теплой постели. Для таких случаев важно избегать рутины и менять мотивацию каждый сезон. Например, если весной вы бегали в одиночку, то попробуйте записаться в группу. Что-то новое и непривычное всегда подбадривает.
Увеличение нагрузки
Важно понимать, что в холодное время года допустимо снижать нагрузку, к которой вы привыкли в более теплый период. Ничего страшного, если, например, вы снизите скорость бега.
Одинаковая дистанция в разное время года
Совсем необязательно пробегать одно и то же расстояние. Зимой, как правило, энергия расходуется в пару раз быстрее. Есть опасность исчерпать свои силы на половине пути, что спровоцирует вынужденные остановки и переохлаждение тела.
Мало слоев одежды
Зимний дресс-код для бега обязателен к соблюдению. Будет большой ошибкой надеть на пробежку пуховик поверх футболки. Лучше использовать принцип многослойности. Тогда будет возможность снять кое-что из одежды, если станет совсем жарко, исключая резкое охлаждение тела.
Отсутствие разминки
Выбегать из дома стоит немного разгоряченным. Поэтому домашняя разминка перед тренировкой – обязательный пункт в зимнее время года. Также важно и останавливать физические упражнения в теплом помещении.
Недостаток воды
То, что вы бегаете на холоде - не означает, что вы не теряете жидкость. Поэтому питье мелкими глотками во время тренировок важно соблюдать в любое время года.
Бег в теплое и холодное время отличается не только температурой уличного воздуха. И очень важно соблюдать несколько простых условий, чтобы зимняя пробежка по утрам действительно вас оздоровляла. Хотя многие люди, к сожалению, совершают 7 частых ошибок, которые приводят к травмам.
Безопасность превыше всего
Зимой, как известно, начинает светать позже, чем в летний период. Поэтому важно позаботиться, чтобы одежда для бега в морозное утро была белых цветов со светоотражающими элементами. Водителям, например, должно быть вас видно.
Потеря мотивации
Зимняя пробежка по утрам – это целое испытание даже для спортсменов. Да и как же велик соблазн никуда не идти, а остаться в теплой постели. Для таких случаев важно избегать рутины и менять мотивацию каждый сезон. Например, если весной вы бегали в одиночку, то попробуйте записаться в группу. Что-то новое и непривычное всегда подбадривает.
Увеличение нагрузки
Важно понимать, что в холодное время года допустимо снижать нагрузку, к которой вы привыкли в более теплый период. Ничего страшного, если, например, вы снизите скорость бега.
Одинаковая дистанция в разное время года
Совсем необязательно пробегать одно и то же расстояние. Зимой, как правило, энергия расходуется в пару раз быстрее. Есть опасность исчерпать свои силы на половине пути, что спровоцирует вынужденные остановки и переохлаждение тела.
Мало слоев одежды
Зимний дресс-код для бега обязателен к соблюдению. Будет большой ошибкой надеть на пробежку пуховик поверх футболки. Лучше использовать принцип многослойности. Тогда будет возможность снять кое-что из одежды, если станет совсем жарко, исключая резкое охлаждение тела.
Отсутствие разминки
Выбегать из дома стоит немного разгоряченным. Поэтому домашняя разминка перед тренировкой – обязательный пункт в зимнее время года. Также важно и останавливать физические упражнения в теплом помещении.
Недостаток воды
То, что вы бегаете на холоде - не означает, что вы не теряете жидкость. Поэтому питье мелкими глотками во время тренировок важно соблюдать в любое время года.