Принято считать, что детокс — это один самых быстрых способов решения проблем с перееданием и отличный метод экспресс-похудения. Тем не менее, очищение организма от токсинов не всегда сопровождается позитивными результатами и даже может навредить вашему здоровью. Выясняем, почему расхваленный детокс на самом деле не эффективен и опасен для организма здорового человека.
Что такое детокс?
Детокс, в первоначальном значении этого слова, — это медицинская практика выведения токсичных химических веществ, таких как наркотики и алкоголь, из организма. В настоящее время единственной детоксикацией, рекомендованной и контролируемой с медицинской точки зрения, является хелатирование. «Такой вид очищения необходим в экстренных случаях, когда в организме накапливаются вредные токсины вроде свинца, и кровь начинает распространять этот яд по всему телу», — объясняют диетологи.
Более современное и трендовое использование слова «детокс» относится к выведению из организма токсинов, которые накапливаться в результате нездорового образа жизни, употребления алкоголя и злоупотребления жирным и сладким.
Нынешние детокс-программы помогают:
Сбросить лишние килограммы
Восстановить уровень энергии
При головных болях
В случае усталости
При запорах
В настоящее время ни одно научное исследование не подтвердило эффективность модных детоксикаций. «Помимо удовлетворения вашей ежедневной нормы потребления фруктов, овощей и цельнозерновых, на самом деле нет никакой реальной пользы от детокс-диеты», — признаются специалисты.
Риски при детоксикации
Строгое ограничение количества калорий может вызвать каскад негативных последствий для здоровья.
В среднем взрослый мужчина должен потреблять от 2000 до 3000 калорий ежедневно, а среднестатистическая женщина — от 1600 до 2400 калорий. Однако, значительная часть детокс-диет резко снижает ежедневную норму их потребления. Врачи предупреждают, что при таком длительном дефиците калорий нарушается баланс электролитов, ответственных за сокращение мышц (в том числе и за работоспособность сердца).
Чрезмерное употребление слабительных может нанести вред толстой кишке
Злоупотребление слабительными веществами может вызвать воспаление, которое нарушает естественную функцию толстой кишки, поглощающей воду и расщепляющей пищу. «На микроскопическом и клеточном уровне мы действительно можем наблюдать изменения в толстой кишке у людей, которые ежедневно принимают слабительные, чтобы очистить организм», — отмечают диетологи. Более того, это может вызвать инфекцию, синдром раздраженного кишечника (СРК) и даже увеличить риск развития рака толстой кишки.
Кроме того, люди, злоупотребляющие слабительными стимуляторами, которые вызывают дефекацию за счет учащения кишечных сокращений, могут стать зависимыми от препаратов. «Если они перестанут принимать средства, их функции кишечника замедлятся, и тогда они не смогут регулярно опорожняться», — говорят врачи.
Постоянное потребление соков повышает уровень сахара в крови
Если вы сидите на соковой диете и не употребляете твердую, богатую питательными веществами пищу, это может означать, что у вашего организма нет долгосрочных ресурсов энергии. К слову, соки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови на короткое время. Такие контрастные колебания могут быть особенно опасными при диабете, проблемах с сердцем или печенью.
Конечно же, детокс — программы способствуют желанной потере веса и очистке организма от токсинов. Однако, они также могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому лучше стараться придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, есть больше фруктов, овощей и клетчатки.
Женский оргазм - странный предмет: то он есть, то его нет...🤣 Нам кажется, с этой фразой согласятся многие женщины. Просим прощения за такое шутливое начало столь пикантной темы. А теперь серьезно: женский оргазм - явление в организме действительно удивительное. И вы это поймете, прочитав нашу статью. Данная информация может помочь вашему психическому, физическому и сексуальному здоровью.
Женский оргазм может облегчить боль
Частенько женщины говорят, что у них болит голова, чтобы избежать близости, когда у них нет настроения, сил или желания. Но, думаем, стоит придумать какую-то другую причину. Ведь некоторые научные исследования доказывают, что женский оргазм примерно на 8-10 минут может облегчить все виды боли, включая боль от артрита, после операции и даже боль во время родов. По словам медиков, это во многом связано с высвобождением организмом окситоцина во время оргазма - химического вещества, которое способствует расслаблению и другим положительным эмоциональным состояниям.
Использование презерватива не мешает женщине достичь оргазма
Некоторые женщины считают, что занимаясь сексом без презерватива, есть гораздо больше шансов достичь оргазма. Но это не так. По словам экспертов, женщины с одинаковой вероятностью могут испытать оргазм, независимо от того, используется ли презерватив или нет. На самом деле кондомы помогают продлить удовольствие в постели.
Женщинам нелегко достичь оргазма
Согласно исследованию 2018 года, от 10 до 40% женщин испытывают трудности в достижении оргазма. Причины такого положения дел варьируются от стресса и беспокойства до медицинских проблем и прошлых травм. Также в некоторых случаях это может происходить из-за возраста, трудностей с возбуждением и выделением смазки. Независимо от причин, рекомендуется поговорить об этом со своим врачом, чтобы женский оргазм не был редким явлением в вашей жизни.
Женский оргазм с возрастом становится ярче
Когда дело доходит до возраста, есть много поводов для беспокойства, но ваша сексуальная жизнь не входит в их число. Оказывается, с годами качество и частота оргазмов могут улучшиться. Недавнее исследование показало, что во время своего последнего полового акта испытали оргазм 61% женщин в возрасте от 18 до 24 лет , 65% женщин в возрасте 30 лет и около 70% женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Так что возраст сексу и оргазму - не помеха!
Ваша самооценка влияет на оргазм
Исследования показывают, что то, как женщина думает о себе, в том числе о своих гениталиях, зависит от качества ее оргазмов. По словам медиков, "женская киска" у всех разная, и не существует ее идеального вида. Самое главное, чтобы у вас не было никаких проблем со здоровьем. Сексологи утверждают, что для повышения уверенности в себе, важно говорить с собой в позитивной и здоровой манере, особенно когда вы думаете о своем теле. Как это сделать? Ежедневно смотрите в зеркало и говорите, что вам нравится в вашем теле. Старайтесь каждый раз находить в себе новые достоинства. Знакомство с каждой частью себя - это первый шаг к уверенности во всем.
Женский оргазм достигается дольше, чем мужской
Многие женщины достигают оргазма дольше, чем их партнеры-мужчины, и это совершенно нормально. Фактически, большинству женщин требуется не менее 13 минут сексуальной активности для достижения оргазма, а кому-то - в разы больше.
Более 50% женщин симулируют оргазм
И это, кстати, абсолютно нормально! Согласно одному из исследований, 58,8% женщин хоть раз в жизни имитировали оргазм. Причин тому множество: 57,1% хотели, чтобы их партнер чувствовал себя успешным, 44,6% хотели скорейшего прекращения секса, а 37,7% любили своего партнера и не хотели, чтобы он чувствовал себя плохо. Так что не нужно испытывать чувство вины и думать, что с вами что-то не так, если вы симулируете оргазм. Просто не увлекайтесь😁
Женский оргазм состоит из пяти стадий
Считается, что женский оргазм делится на 5 стадий: сексуальное желание, возбуждение, плато, сам оргазм и разрешение.
Фаза сексуального желания предшествует возбуждению. Да, сначала у женщины должны возникнуть мысли о сексе, которые приведут ее к действиям.
Фаза возбуждения - это этап, при котором женское тело готовится к половому акту: приливает кровь к нужным органам, учащается дыхание, выделяется смазка и т.д.
Фаза плато наступает, когда возбуждение усиливается и стабилизируется. Это приводит к следующей фазе.
Фаза оргазма представляет собой сильное чувство удовольствия, которое все женщины описывают по разному. Пик наслаждения может вызвать спазмирование конечностей, легкие конвульсии и не только.
Фаза разрешения - это этап расслабления, при котором выделяются разные гормоны. Например, окситоцин, наполняет женщину нежностью и чувством привязанности к своему партнеру. А энкефалины и эндорфины успокаивают ум и избавляют от тревог. Так и снимается стресс!
Женский оргазм - странный предмет: то он есть, то его нет...🤣 Нам кажется, с этой фразой согласятся многие женщины. Просим прощения за такое шутливое начало столь пикантной темы. А теперь серьезно: женский оргазм - явление в организме действительно удивительное. И вы это поймете, прочитав нашу статью. Данная информация может помочь вашему психическому, физическому и сексуальному здоровью.
Женский оргазм может облегчить боль
Частенько женщины говорят, что у них болит голова, чтобы избежать близости, когда у них нет настроения, сил или желания. Но, думаем, стоит придумать какую-то другую причину. Ведь некоторые научные исследования доказывают, что женский оргазм примерно на 8-10 минут может облегчить все виды боли, включая боль от артрита, после операции и даже боль во время родов. По словам медиков, это во многом связано с высвобождением организмом окситоцина во время оргазма - химического вещества, которое способствует расслаблению и другим положительным эмоциональным состояниям.
Использование презерватива не мешает женщине достичь оргазма
Некоторые женщины считают, что занимаясь сексом без презерватива, есть гораздо больше шансов достичь оргазма. Но это не так. По словам экспертов, женщины с одинаковой вероятностью могут испытать оргазм, независимо от того, используется ли презерватив или нет. На самом деле кондомы помогают продлить удовольствие в постели.
Женщинам нелегко достичь оргазма
Согласно исследованию 2018 года, от 10 до 40% женщин испытывают трудности в достижении оргазма. Причины такого положения дел варьируются от стресса и беспокойства до медицинских проблем и прошлых травм. Также в некоторых случаях это может происходить из-за возраста, трудностей с возбуждением и выделением смазки. Независимо от причин, рекомендуется поговорить об этом со своим врачом, чтобы женский оргазм не был редким явлением в вашей жизни.
Женский оргазм с возрастом становится ярче
Когда дело доходит до возраста, есть много поводов для беспокойства, но ваша сексуальная жизнь не входит в их число. Оказывается, с годами качество и частота оргазмов могут улучшиться. Недавнее исследование показало, что во время своего последнего полового акта испытали оргазм 61% женщин в возрасте от 18 до 24 лет , 65% женщин в возрасте 30 лет и около 70% женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Так что возраст сексу и оргазму - не помеха!
Ваша самооценка влияет на оргазм
Исследования показывают, что то, как женщина думает о себе, в том числе о своих гениталиях, зависит от качества ее оргазмов. По словам медиков, "женская киска" у всех разная, и не существует ее идеального вида. Самое главное, чтобы у вас не было никаких проблем со здоровьем. Сексологи утверждают, что для повышения уверенности в себе, важно говорить с собой в позитивной и здоровой манере, особенно когда вы думаете о своем теле. Как это сделать? Ежедневно смотрите в зеркало и говорите, что вам нравится в вашем теле. Старайтесь каждый раз находить в себе новые достоинства. Знакомство с каждой частью себя - это первый шаг к уверенности во всем.
Женский оргазм достигается дольше, чем мужской
Многие женщины достигают оргазма дольше, чем их партнеры-мужчины, и это совершенно нормально. Фактически, большинству женщин требуется не менее 13 минут сексуальной активности для достижения оргазма, а кому-то - в разы больше.
Более 50% женщин симулируют оргазм
И это, кстати, абсолютно нормально! Согласно одному из исследований, 58,8% женщин хоть раз в жизни имитировали оргазм. Причин тому множество: 57,1% хотели, чтобы их партнер чувствовал себя успешным, 44,6% хотели скорейшего прекращения секса, а 37,7% любили своего партнера и не хотели, чтобы он чувствовал себя плохо. Так что не нужно испытывать чувство вины и думать, что с вами что-то не так, если вы симулируете оргазм. Просто не увлекайтесь😁
Женский оргазм состоит из пяти стадий
Считается, что женский оргазм делится на 5 стадий: сексуальное желание, возбуждение, плато, сам оргазм и разрешение.
Фаза сексуального желания предшествует возбуждению. Да, сначала у женщины должны возникнуть мысли о сексе, которые приведут ее к действиям.
Фаза возбуждения - это этап, при котором женское тело готовится к половому акту: приливает кровь к нужным органам, учащается дыхание, выделяется смазка и т.д.
Фаза плато наступает, когда возбуждение усиливается и стабилизируется. Это приводит к следующей фазе.
Фаза оргазма представляет собой сильное чувство удовольствия, которое все женщины описывают по разному. Пик наслаждения может вызвать спазмирование конечностей, легкие конвульсии и не только.
Фаза разрешения - это этап расслабления, при котором выделяются разные гормоны. Например, окситоцин, наполняет женщину нежностью и чувством привязанности к своему партнеру. А энкефалины и эндорфины успокаивают ум и избавляют от тревог. Так и снимается стресс!
