Загруженный рабочий график и нескончаемый поток стресса в повседневной жизни толкает некоторых людей на мысль, что им срочно нужно отвлечься и перезагрузиться. Нередко на помощь приходит именно алкоголь, который способен изменять сознание и дарить желанное расслабление всему телу. Однако на утро, помимо пресловутого похмелья, человек может начать испытывать еще большую тревожность. С чем же это связано и как избежать неприятных последствий?
Почему так происходит?
Когда концентрация алкоголя в крови начинает падать, то в мозгу происходят особые химические реакции, вызывающие тревожность. У женщин, например, процесс напрямую связан с гормоном эстрогеном, который накапливается во время употребления вина или коктейлей. Ведь печень вынуждена «отвлекаться» на переработку токсинов.
Как избежать?
К сожалению, предотвратить проявление тревожности утром после веселого вечера невозможно. Беспокойство в той или иной степени все равно будет. Поэтому, единственным способом избежать неприятные последствия от алкоголя является полный отказ от горячительных напитков. Начните лучше практиковать дыхательную гимнастику, массаж или прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень накопленной усталости и стресса.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.
