Во многих диетах говорится о том, что отказ от алкоголя — один из ключевых способов избавиться от нескольких килограммов. Однако, на самом деле, это не всегда так. Ведь, помимо спиртных напитков, существует множество других факторов, влияющих на изменение веса.
После отказа от алкоголя ваш кишечник начинает поглощать больше питательных веществ
Чтобы восстановиться после употребления алкоголя, ваш кишечник начинает потреблять больше питательных веществ. Это может привести к увеличению веса.
Вы начинаете больше есть
Многие люди, регулярно употребляющие алкоголь, заменяют им некоторые приемы пищи. Поэтому после отказа у них появляется естественное желание есть больше.
Вы едите больше простых углеводов
Часто те, кто только недавно отказался от алкоголя, ощущают острое желание есть много сладкого. Причина в том, что сахар, как и спиртные напитки, способствует выработке дофамина.
Вы начинаете заедать эмоции
Сильная тяга к еде может быть связана с желанием притупить неприятные эмоции, которые до этого вы «топили» в алкоголе.
Отсутсвие изменений в весе может быть связано с другими причинами
Отказ от алкоголя не гарантирует похудение. Важно также следить за своим образом жизни, правильно питаться и уделять время спорту.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
