Единственное, что может быть хуже, чем наличие крупного прыщика (или прыщей), — это последующее долговременное постакне. Но есть действительно эффективные и проверенные методы, которые способны не только помочь избавиться от ненавистных рубцов, но и предотвратить их образование.
Что вызывает постакне?
По словам специалистов, есть несколько факторов, способствующих развитию рубцов. Во-первых, это может быть заложено на генетическом уровне: если у членов вашей семьи есть или была угревая сыпь, то вы также подвергаетесь более высокому риску ее возникновения. Ваш тип кожи тоже способствует образованию рубцов. Дерматологи отмечают, что люди с более светлой кожей более предрасположены к эритеме, — стойкому покраснению после воспалительного акне, в то время как пациенты с более темным цветом кожи более склонны к поствоспалительной гиперпигментации (PIH) или появлению коричневых пятен.
Как бы очевидно это бы не звучало, стоит отметить, что ни в коем случае нельзя трогать прыщики. Травмируя их, мы только усугубляем воспалительный процесс, что и приводят к образованию рубцов. Более того, косметологи рекомендуют исключить использования жестких скрабов и средств по уходу за кожей, которые могут раздражать кожу, и избегать чрезмерного пребывания на солнце.
Определяем тип рубцов:
Сколотые рубцы — это небольшие точечные шрамы с четко очерченными краями, которые проникают глубоко в кожу и распространяются до дермы и подкожно-жировой клетчатки.
Закругленные рубцы — широкие и неглубокие по глубине. Они распространяются до дермы и придают поверхности кожи волнистый вид.
Прямоугольные рубцы — образуются, когда воспалительный процесс разрушает коллаген, в следствии этого на коже остаются вдавленные участки.
Гипертрофические рубцы — располагаются строго на месте высыпаний акне, когда кожа еще не осознает, что рана уже зажила и продолжает вырабатывать избыточный коллаген.
Какое лечение лучше всего подходит для проблем с постакне?
Необходимо начинать уход с химического (не физического!) отшелушивания. Эксперты считают, что использование мягкого отшелушивающего средства — является первым шагом к решению проблем с рубцами. Также советуем использовать средства для местного применения, содержащие ретиноиды, гидрохинон и азелаиновую кислоту, которые, как было доказано, значительно осветляют темные пятна и даже меланодермию. Для более темной кожи специалисты рекомендуют попробовать транексамовую кислоту, поскольку она помогает в борьбе с пигментацией и ПВГ, выравнивая тон кожи.
Для лечения сколотых, закругленных и прямоугольных рубцов косметологи советуют использовать средства, повышающие уровень коллагена в коже. К другим профессиональным методы лечения можно отнести применение лазера Picoway Resolve, микроиглы, субцизию и филлеры гиалуроновой кислоты. При гипертрофических же рубцах — уменьшение коллагена является ключевым методом лечения.
Как предотвратить постакне?
Лучшим способом, конечно же, является своевременное лечение прыщей. Безрецептурные препараты, содержащие перекись бензоила и салициловую кислоту — станут отличными вариантами для начала, но если акне не проходят в течение длительного, посоветуйтесь с дерматологом о более эффективных средствах с ретинолом.
Психологи считают, что привычка - это сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для человека автоматический характер потребности. Выясняем, как преодолеть вредные привычки, которые отрицательно влияют на наше здоровье и качество жизни.
Возможно, вы слышали о популярном мифе, впервые описанном в книге «Психокибернетика» в 1960-х годах, что для искоренения привычки требуется 21 день. Однако, современные эксперты предполагают, что на самом деле изменение образа жизни - длительный процесс. Согласно исследованиям, человеку требуется около 66 дней для образования новых пристрастий.
Для того, чтобы успешно избавиться от вредных привычек, вам следует сосредоточиться на следующем:
Определите триггеры
Психологи советует трезво оценить свои вредные привычки и определить, что может их вызывать. Очень важно внимательно относиться к триггерам для того, чтобы понять, как от них избавиться.
Измените среду своего обитания
Поменяв свое привычное окружение, вам будет легче отказаться от дурных привычек. Например, гораздо проще бросить курить, когда в вашем доме не найдется и сигаретки, а среди знакомых нет заядлых курильщиков.
Найдите человека для отчетности
Держите кого-нибудь в курсе о своих успехах и результатах. Социальное давление будет поддерживать вас в тонусе на пути к заветным целям.
Замените вредные привычки на более полезные
Вместо того, чтобы нарушать свою рутину, сдерживая и ограничивая себя, вы просто можете обмануть мозг, поработав с устоявшимися факторами-побудителями.
Хвалите себя
Похвала помогает вашему мозгу установить логическую цепочку. Например, порадовав себя деликатесом в награду за время, проведенное вдали от экрана, ваш мозг запомнит связь: меньшее времени за телефоном = вкусная трапеза.
Психологи считают, что привычка - это сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для человека автоматический характер потребности. Выясняем, как преодолеть вредные привычки, которые отрицательно влияют на наше здоровье и качество жизни.
Возможно, вы слышали о популярном мифе, впервые описанном в книге «Психокибернетика» в 1960-х годах, что для искоренения привычки требуется 21 день. Однако, современные эксперты предполагают, что на самом деле изменение образа жизни - длительный процесс. Согласно исследованиям, человеку требуется около 66 дней для образования новых пристрастий.
Для того, чтобы успешно избавиться от вредных привычек, вам следует сосредоточиться на следующем:
Определите триггеры
Психологи советует трезво оценить свои вредные привычки и определить, что может их вызывать. Очень важно внимательно относиться к триггерам для того, чтобы понять, как от них избавиться.
Измените среду своего обитания
Поменяв свое привычное окружение, вам будет легче отказаться от дурных привычек. Например, гораздо проще бросить курить, когда в вашем доме не найдется и сигаретки, а среди знакомых нет заядлых курильщиков.
Найдите человека для отчетности
Держите кого-нибудь в курсе о своих успехах и результатах. Социальное давление будет поддерживать вас в тонусе на пути к заветным целям.
Замените вредные привычки на более полезные
Вместо того, чтобы нарушать свою рутину, сдерживая и ограничивая себя, вы просто можете обмануть мозг, поработав с устоявшимися факторами-побудителями.
Хвалите себя
Похвала помогает вашему мозгу установить логическую цепочку. Например, порадовав себя деликатесом в награду за время, проведенное вдали от экрана, ваш мозг запомнит связь: меньшее времени за телефоном = вкусная трапеза.
