В каждом офисе, холдинге или же на производстве есть люди, которые сомневаются в своей компетентности и всегда низко оценивают свою результативность. Хотя на самом деле уровень их знаний и навыков является если не завидным, то достойным похвалы точно. Но внутренняя неуверенность таких сотрудников мешает им продвигаться по карьерной лестнице, проявлять инициативу и делиться своими новаторскими идеями. Ведь в их представлении они недостаточно хороши. Если вы узнаете сейчас себя, то самое время начать применять простые психологические техники, которые помогут избавить вас от самобичевания.
Дистанцирование и взгляд со стороны
Специалисты говорят, что люди, регулярно требующие от себя максимум, почти никогда не добиваются большого успеха. А все потому, что в них преобладает страх совершить ошибку. Зато те, кто умеет спокойно относиться к неудачам, более мотивированы на победу.
Эксперты предлагают использовать технику «взгляда со стороны» на случившиеся промахи. Важно оценить, насколько соизмеримо ваше фиаско с очевидными успехами. Как только вы сравните и поймете, что ошибка уступает по своим габаритам и имеет все шансы на исправление, то желания отругать и обесценить себя не возникнет.
Обращение к самому к себе по имени
Некоторые психологические техники регулярно используют в своей жизни и знаменитости. Например, чтобы развеять сомнения в собственных силах, достаточно обратиться к самому к себе по имени. И желательно делать это вслух.
«Алия, ты знаешь, что ты с этим справишься»,
«Димаш, у тебя за плечами множество заслуг. Давай увеличим это число»,
«Анна, я в тебя верю».
Подобное обращение к самому к себе позволяет мгновенно избавиться от мыслей, которые заведомо настраивают вас на провал.
Первый секс для многих людей – очень интимная и важная тема. И знаменитости, конечно, не исключение. Кто-то из них познал первый сексуальный опыт рано, у кого-то он был не очень удачным, а некоторым повезло сделать это с любимым человеком. Обо всех пикантных откровениях звезд читайте ниже!
Йен Сомерхолдер: «Я потерял девственность в 13… Это было весело! Девушке было 16.… У меня был старший брат, он на семь лет старше меня, он был Казановой. У него всегда были девушки в спальне, и я выходил на улицу и смотрел на то, что там происходит, так я многому научился!»
Кортни Кокс: «Я была девственницей до 21 года. Думаю, мы можем гордиться этим. Я встречалась с парнем в течение долгого времени, и затем моя мама прислала мне женственный комплект нижнего белья. Ну вы поняли!»
Крис Эванс: «Я потерял девственность в 1999-м. Это был одним из лучших годов в моей жизни»
Кит Харрингтон: «Это случилось на вечеринке, что вполне типично для подростков. Я был, вероятно, слишком молод… Думаю, что та девушка и я просто хотели этого»
Джо Джонас: «Я потерял девственность с девушкой по имени Эшли. Вы можете, вероятно, просто прогуглить ее имя и понять, что это была за Эшли. У меня не было презервативов, поэтому я пошел в комнату нашего барабанщика Джека, который был моим соседом по комнате, и начал судорожно их искать, переворачивая все вверх дном. Нашел их под ящиком нижнего белья. И когда Джек пришел домой, то подумал, что кто-то ворвался в его комнату, потому что там все было разбросано. Я так остро нуждался в презервативах. Это должно было случиться именно тогда. Безопасность прежде всего»
Джессика Альба: «Я ни с кем из парней не встречалась серьезно, пока мне не исполнилось 18 лет, и я не встретила своего бывшего жениха Майкла Уэзерли… Это просто не сработало. Я была девственницей и знала, что хочу влюбиться в первого человека, с которым буду спать, потому что почти для всех, кого я знала, первый опыт был не самым удачным в этом плане. Поэтому я хотела быть очень осторожной, чтобы он полюбил меня, а не просто бросил после близости»
Хлои Кардашьян: «Терять девственность – совсем невесело! Это странно, и ты напугана, и это больно, и ты не знаешь, что произойдет дальше. Мне было 15 лет, и он был старше меня и с сексуальным опытом. Я не помню, насколько это было больно, но помню, что я просто хотел покончить с этим. В первый раз оргазм ты точно не получишь. У меня его не было даже в течение первых нескольких лет. Я даже не знала, что это было за чувство, пока оно не появилось. Когда это случилось, я сказала: «Оооо, вот что это такое!»
Ник Джонас: «Я начал делать свой собственный выбор: влюбился в кого-то, сделал выбор, что займусь с этим человеком сексом, и с этого момента думал, что я мужчина и со мной все в порядке»
Дэниел Рэдклифф: «Я один из немногих людей, у которых, кажется, был действительно хороший первый раз… Это было с кем-то, кого я хорошо знал. Я рад сообщить, что с тех пор у меня был секс намного лучше, но это не было так ужасно смущающе, как, например, у моего друга, который напился и лишился девственности с незнакомкой под мостом»
Меган Фокс: «У меня много раз был какой-то неловкий секс, но в первый раз все было по другому. Я была влюблена в того парня, и это было мило»
Энсел Эльгорт: «Мне было 14 лет. Я понятия не имел, что делаю, и девушка тоже. У нас даже не было хорошего освещения»
Эд Ширан: «Это ориентир в моей жизни, но первый секс был не самым лучшим»
Леди Гага: «Как женщина, вы даже не наслаждаетесь этим до 20 лет. Когда вам 17 лет, вы не знаете, как управлять тем, что там происходит, поэтому даже не пытайтесь. Я думаю, что дети начинают заниматься сексом слишком рано»
Первый секс для многих людей – очень интимная и важная тема. И знаменитости, конечно, не исключение. Кто-то из них познал первый сексуальный опыт рано, у кого-то он был не очень удачным, а некоторым повезло сделать это с любимым человеком. Обо всех пикантных откровениях звезд читайте ниже!
Йен Сомерхолдер: «Я потерял девственность в 13… Это было весело! Девушке было 16.… У меня был старший брат, он на семь лет старше меня, он был Казановой. У него всегда были девушки в спальне, и я выходил на улицу и смотрел на то, что там происходит, так я многому научился!»
Кортни Кокс: «Я была девственницей до 21 года. Думаю, мы можем гордиться этим. Я встречалась с парнем в течение долгого времени, и затем моя мама прислала мне женственный комплект нижнего белья. Ну вы поняли!»
Крис Эванс: «Я потерял девственность в 1999-м. Это был одним из лучших годов в моей жизни»
Кит Харрингтон: «Это случилось на вечеринке, что вполне типично для подростков. Я был, вероятно, слишком молод… Думаю, что та девушка и я просто хотели этого»
Джо Джонас: «Я потерял девственность с девушкой по имени Эшли. Вы можете, вероятно, просто прогуглить ее имя и понять, что это была за Эшли. У меня не было презервативов, поэтому я пошел в комнату нашего барабанщика Джека, который был моим соседом по комнате, и начал судорожно их искать, переворачивая все вверх дном. Нашел их под ящиком нижнего белья. И когда Джек пришел домой, то подумал, что кто-то ворвался в его комнату, потому что там все было разбросано. Я так остро нуждался в презервативах. Это должно было случиться именно тогда. Безопасность прежде всего»
Джессика Альба: «Я ни с кем из парней не встречалась серьезно, пока мне не исполнилось 18 лет, и я не встретила своего бывшего жениха Майкла Уэзерли… Это просто не сработало. Я была девственницей и знала, что хочу влюбиться в первого человека, с которым буду спать, потому что почти для всех, кого я знала, первый опыт был не самым удачным в этом плане. Поэтому я хотела быть очень осторожной, чтобы он полюбил меня, а не просто бросил после близости»
Хлои Кардашьян: «Терять девственность – совсем невесело! Это странно, и ты напугана, и это больно, и ты не знаешь, что произойдет дальше. Мне было 15 лет, и он был старше меня и с сексуальным опытом. Я не помню, насколько это было больно, но помню, что я просто хотел покончить с этим. В первый раз оргазм ты точно не получишь. У меня его не было даже в течение первых нескольких лет. Я даже не знала, что это было за чувство, пока оно не появилось. Когда это случилось, я сказала: «Оооо, вот что это такое!»
Ник Джонас: «Я начал делать свой собственный выбор: влюбился в кого-то, сделал выбор, что займусь с этим человеком сексом, и с этого момента думал, что я мужчина и со мной все в порядке»
Дэниел Рэдклифф: «Я один из немногих людей, у которых, кажется, был действительно хороший первый раз… Это было с кем-то, кого я хорошо знал. Я рад сообщить, что с тех пор у меня был секс намного лучше, но это не было так ужасно смущающе, как, например, у моего друга, который напился и лишился девственности с незнакомкой под мостом»
Меган Фокс: «У меня много раз был какой-то неловкий секс, но в первый раз все было по другому. Я была влюблена в того парня, и это было мило»
Энсел Эльгорт: «Мне было 14 лет. Я понятия не имел, что делаю, и девушка тоже. У нас даже не было хорошего освещения»
Эд Ширан: «Это ориентир в моей жизни, но первый секс был не самым лучшим»
Леди Гага: «Как женщина, вы даже не наслаждаетесь этим до 20 лет. Когда вам 17 лет, вы не знаете, как управлять тем, что там происходит, поэтому даже не пытайтесь. Я думаю, что дети начинают заниматься сексом слишком рано»
