В каждом офисе, холдинге или же на производстве есть люди, которые сомневаются в своей компетентности и всегда низко оценивают свою результативность. Хотя на самом деле уровень их знаний и навыков является если не завидным, то достойным похвалы точно. Но внутренняя неуверенность таких сотрудников мешает им продвигаться по карьерной лестнице, проявлять инициативу и делиться своими новаторскими идеями. Ведь в их представлении они недостаточно хороши. Если вы узнаете сейчас себя, то самое время начать применять простые психологические техники, которые помогут избавить вас от самобичевания.
Дистанцирование и взгляд со стороны
Специалисты говорят, что люди, регулярно требующие от себя максимум, почти никогда не добиваются большого успеха. А все потому, что в них преобладает страх совершить ошибку. Зато те, кто умеет спокойно относиться к неудачам, более мотивированы на победу.
Эксперты предлагают использовать технику «взгляда со стороны» на случившиеся промахи. Важно оценить, насколько соизмеримо ваше фиаско с очевидными успехами. Как только вы сравните и поймете, что ошибка уступает по своим габаритам и имеет все шансы на исправление, то желания отругать и обесценить себя не возникнет.
Обращение к самому к себе по имени
Некоторые психологические техники регулярно используют в своей жизни и знаменитости. Например, чтобы развеять сомнения в собственных силах, достаточно обратиться к самому к себе по имени. И желательно делать это вслух.
«Алия, ты знаешь, что ты с этим справишься»,
«Димаш, у тебя за плечами множество заслуг. Давай увеличим это число»,
«Анна, я в тебя верю».
Подобное обращение к самому к себе позволяет мгновенно избавиться от мыслей, которые заведомо настраивают вас на провал.
Религия является спасением для многих людей, и селебрити - не исключение. О том, во что и в кого верят ваши кумиры, читайте далее.
Айла Фишер поменяла религию во имя любви
Актриса, родившаяся в Омане и выросшая в Австралии, познакомилась с Сашей Барон Коэном, еврейским актером, в 2002 году. Через два года пара обручилась.
«Я обязательно устрою еврейскую свадьбу, просто чтобы быть с Сашей», - сказала она перед торжеством в 2010-м.
Фишер добавила: «Я готова на все, чтобы объединиться в браке с ним. У нас есть совместное будущее. А религия находится на втором месте после любви».
Актриса обратилась в иудаизм в 2007 году и взяла еврейское имя Айяла, что переводится как «лань».
С тех пор она положительно отзывалась о своем решении принять иудейскую веру.
«Мне нравится сосредотачиваться на семье, еде и смехе», - сказала она в интервью. «Знаете, я не поступила в университет, потому что с детства была на съемках. Так что для меня изучение теологии было увлекательным занятием. Я люблю иудаизм».
Снуп Догг сменил несколько религий
Рэпер сказал, что присоединился к Нации Ислама в 2009 году, когда посещал одно из мероприятий соответствующей группы в Чикаго.
«Я сторонник мира с тех пор, как начал заниматься музыкой. Я просто живу так, как должен жить, поскольку считаю это правильным», - признался артист.
В 2012 году он объявил, что переходит в растафарианство, религию, развитую на Ямайке.
Он изменил свое имя на Snoop Lion, поскольку называть кого-то собакой считается оскорблением в религиозной теологии, и снял документальный фильм под названием Reincarnated о своем опыте.
Однако в 2018 году он выпустил вдохновленный Евангелием альбом под названием Bible of Love и назвал себя «рожденным заново христианином».
Ice Cube пришел к исламу
Рэпер, настоящее имя которого О'Ши Джексон, принял ислам в 90-х годах.
«То, что я называю прирожденным мусульманином, это только я и Бог. Знаете, посещение мечети, ритуалы и традиции бесмысленны для меня. Поэтому я не делаю этого», - сказал он.
Ричард Гир практикует буддизм долгие годы
Актера воспитывали родители-методисты, но после двадцати лет он начал заниматься буддизмом.
«Я думаю, что, как и большинство молодых людей, я не был особенно счастлив. Я изучал ночные книжные магазины, читая все подряд в самых разных направлениях», - сказал Гир.
Огромное влияние на него оказали книги американского антрополога Эванса-Венца о буддизме. Гир является приверженцем этой веры более 40 лет. Он также ездил в Индию и Непал, чтобы углубить свою практику.
Элизабет Бэнкс не закончила процесс обращения, но считает себя иудейкой
Актриса, выросшая в католической семье, познакомилась со своим нынешним мужем Максом Хендельманом в колледже.
«Ни одна религия не значила для меня столько, сколько иудаизм для моего мужа», - объясняет Бэнкс.
Хотя звезда не полностью завершила процесс обращения в иудаизм, она считает себя еврейкой.
«По сути, я была иудейкой около 15 лет. У меня не было новогодней елки все это время. Мои дети ходят в еврейские дошкольные учреждения, мы отмечаем только еврейские праздники, я люблю седер-песах (пасхальный вечер в иудаизме - примечание редактора)», - объяснила актриса.
Религия стала спасением для Тины Тернер
Восковая фигура Тины Тернер в Музее мадам Тюссо, Прага, Чехия
В буддизм Тина пришла после тяжелого развода с Айком Тернером. «Однажды кто-то сказал мне: «Буддизм спасет вашу жизнь», - произнесла Тина. Так и произошло: буддизм помог справиться певице со многими сложностями в жизни.
Блум сказал, что его лучший друг Дэвид познакомил его с буддизмом, когда они готовились к экзаменам. Актер объяснил, что религия - это «якорь» его жизни.
Кэти Холмс вернулась в католичество после развода с Томом Крузом
Актриса была католичкой, но начала изучать саентологию вскоре после того, как начала встречаться с Томом Крузом в 2005 году. «Я очень взволнована этим», - сказала тогда она о своем знакомстве с движением. Напомним, что знаменитости поженились на саентологической церемонии в 2006-м и оставались в браке до 2012 года. Сразу же после развода Кэти Холмс вернулась в католицизм.
Карли Клосс поменяла веру ради мужа
Родители Джоша Кушнера не разрешали ему приводить Клосс на семейные встречи, пока она не обратилась в иудаизм.
«Изменение части того, кем вы являетесь, можно рассматривать как проявление слабости, но знаете что? На самом деле, если вы прошли через то, что прошла я, вы не назовете меня слабой. Я действительно не отнеслась к этому легкомысленно», - рассказала супермодель.
Карли объяснила, что она приняла решение обратиться в иудаизм не только из-за Джоша, но и из-за себя.
«Недостаточно просто полюбить Джоша и принять это решение за него. Это моя жизнь, и я независимая, сильная женщина. Только после многих лет учебы и разговоров с семьей и друзьями, и поисков души, я приняла решение полностью принять иудаизм в своей жизни и начать планировать будущее с мужчиной, за которого я вышла замуж», - призналась модель.
Автор. Шахиза Белль x Harper`s BAZAAR Kazakhstan. Фото.@juliaroberts, Shutterstock.com
Религия является спасением для многих людей, и селебрити - не исключение. О том, во что и в кого верят ваши кумиры, читайте далее.
Айла Фишер поменяла религию во имя любви
Актриса, родившаяся в Омане и выросшая в Австралии, познакомилась с Сашей Барон Коэном, еврейским актером, в 2002 году. Через два года пара обручилась.
«Я обязательно устрою еврейскую свадьбу, просто чтобы быть с Сашей», - сказала она перед торжеством в 2010-м.
Фишер добавила: «Я готова на все, чтобы объединиться в браке с ним. У нас есть совместное будущее. А религия находится на втором месте после любви».
Актриса обратилась в иудаизм в 2007 году и взяла еврейское имя Айяла, что переводится как «лань».
С тех пор она положительно отзывалась о своем решении принять иудейскую веру.
«Мне нравится сосредотачиваться на семье, еде и смехе», - сказала она в интервью. «Знаете, я не поступила в университет, потому что с детства была на съемках. Так что для меня изучение теологии было увлекательным занятием. Я люблю иудаизм».
Снуп Догг сменил несколько религий
Рэпер сказал, что присоединился к Нации Ислама в 2009 году, когда посещал одно из мероприятий соответствующей группы в Чикаго.
«Я сторонник мира с тех пор, как начал заниматься музыкой. Я просто живу так, как должен жить, поскольку считаю это правильным», - признался артист.
В 2012 году он объявил, что переходит в растафарианство, религию, развитую на Ямайке.
Он изменил свое имя на Snoop Lion, поскольку называть кого-то собакой считается оскорблением в религиозной теологии, и снял документальный фильм под названием Reincarnated о своем опыте.
Однако в 2018 году он выпустил вдохновленный Евангелием альбом под названием Bible of Love и назвал себя «рожденным заново христианином».
Ice Cube пришел к исламу
Рэпер, настоящее имя которого О'Ши Джексон, принял ислам в 90-х годах.
«То, что я называю прирожденным мусульманином, это только я и Бог. Знаете, посещение мечети, ритуалы и традиции бесмысленны для меня. Поэтому я не делаю этого», - сказал он.
Ричард Гир практикует буддизм долгие годы
Актера воспитывали родители-методисты, но после двадцати лет он начал заниматься буддизмом.
«Я думаю, что, как и большинство молодых людей, я не был особенно счастлив. Я изучал ночные книжные магазины, читая все подряд в самых разных направлениях», - сказал Гир.
Огромное влияние на него оказали книги американского антрополога Эванса-Венца о буддизме. Гир является приверженцем этой веры более 40 лет. Он также ездил в Индию и Непал, чтобы углубить свою практику.
Элизабет Бэнкс не закончила процесс обращения, но считает себя иудейкой
Актриса, выросшая в католической семье, познакомилась со своим нынешним мужем Максом Хендельманом в колледже.
«Ни одна религия не значила для меня столько, сколько иудаизм для моего мужа», - объясняет Бэнкс.
Хотя звезда не полностью завершила процесс обращения в иудаизм, она считает себя еврейкой.
«По сути, я была иудейкой около 15 лет. У меня не было новогодней елки все это время. Мои дети ходят в еврейские дошкольные учреждения, мы отмечаем только еврейские праздники, я люблю седер-песах (пасхальный вечер в иудаизме - примечание редактора)», - объяснила актриса.
Религия стала спасением для Тины Тернер
Восковая фигура Тины Тернер в Музее мадам Тюссо, Прага, Чехия
В буддизм Тина пришла после тяжелого развода с Айком Тернером. «Однажды кто-то сказал мне: «Буддизм спасет вашу жизнь», - произнесла Тина. Так и произошло: буддизм помог справиться певице со многими сложностями в жизни.
Блум сказал, что его лучший друг Дэвид познакомил его с буддизмом, когда они готовились к экзаменам. Актер объяснил, что религия - это «якорь» его жизни.
Кэти Холмс вернулась в католичество после развода с Томом Крузом
Актриса была католичкой, но начала изучать саентологию вскоре после того, как начала встречаться с Томом Крузом в 2005 году. «Я очень взволнована этим», - сказала тогда она о своем знакомстве с движением. Напомним, что знаменитости поженились на саентологической церемонии в 2006-м и оставались в браке до 2012 года. Сразу же после развода Кэти Холмс вернулась в католицизм.
Карли Клосс поменяла веру ради мужа
Родители Джоша Кушнера не разрешали ему приводить Клосс на семейные встречи, пока она не обратилась в иудаизм.
«Изменение части того, кем вы являетесь, можно рассматривать как проявление слабости, но знаете что? На самом деле, если вы прошли через то, что прошла я, вы не назовете меня слабой. Я действительно не отнеслась к этому легкомысленно», - рассказала супермодель.
Карли объяснила, что она приняла решение обратиться в иудаизм не только из-за Джоша, но и из-за себя.
«Недостаточно просто полюбить Джоша и принять это решение за него. Это моя жизнь, и я независимая, сильная женщина. Только после многих лет учебы и разговоров с семьей и друзьями, и поисков души, я приняла решение полностью принять иудаизм в своей жизни и начать планировать будущее с мужчиной, за которого я вышла замуж», - призналась модель.
Автор. Шахиза Белль x Harper`s BAZAAR Kazakhstan. Фото.@juliaroberts, Shutterstock.com
