В каждом офисе, холдинге или же на производстве есть люди, которые сомневаются в своей компетентности и всегда низко оценивают свою результативность. Хотя на самом деле уровень их знаний и навыков является если не завидным, то достойным похвалы точно. Но внутренняя неуверенность таких сотрудников мешает им продвигаться по карьерной лестнице, проявлять инициативу и делиться своими новаторскими идеями. Ведь в их представлении они недостаточно хороши. Если вы узнаете сейчас себя, то самое время начать применять простые психологические техники, которые помогут избавить вас от самобичевания.
Дистанцирование и взгляд со стороны
Специалисты говорят, что люди, регулярно требующие от себя максимум, почти никогда не добиваются большого успеха. А все потому, что в них преобладает страх совершить ошибку. Зато те, кто умеет спокойно относиться к неудачам, более мотивированы на победу.
Эксперты предлагают использовать технику «взгляда со стороны» на случившиеся промахи. Важно оценить, насколько соизмеримо ваше фиаско с очевидными успехами. Как только вы сравните и поймете, что ошибка уступает по своим габаритам и имеет все шансы на исправление, то желания отругать и обесценить себя не возникнет.
Обращение к самому к себе по имени
Некоторые психологические техники регулярно используют в своей жизни и знаменитости. Например, чтобы развеять сомнения в собственных силах, достаточно обратиться к самому к себе по имени. И желательно делать это вслух.
«Алия, ты знаешь, что ты с этим справишься»,
«Димаш, у тебя за плечами множество заслуг. Давай увеличим это число»,
«Анна, я в тебя верю».
Подобное обращение к самому к себе позволяет мгновенно избавиться от мыслей, которые заведомо настраивают вас на провал.
Так совпало, что в момент, когда громкий судебный процесс был приостановлен, шоу SNL обзавелось новым пародийным выпуском. На этот раз сценаристы решили потроллить самое обсуждаемое событие в мире медиа. А именно "грязный" поступок Эмбер Херд.
«Я знаю, что это не самая актуальная история на данный момент, но со всеми проблемами в мире, разве не здорово иметь новость, которую мы все вместе можем посмотреть и сказать: «Я рад, что это происходит не со мной», - сказала Кейт Маккиннон, изображая телеведущую.
Далее камера переместилась в импровизированный зал суда, где Кайл Муни предстал в роли Джонни Деппа во время допроса. Кстати, ухмылка не сходила с лица комика на протяжении всего ролика. А ведь именно с таким выражением лица сидел и голливудский актер на прошедших слушаниях. Очевидно, что ситуация с испачканным постельным бельем не могла его не позабавить.
Следом экранный адвокат ненастоящего Деппа попросила судью обратить внимание на видеозапись, сделанную в спальне бывших супругов. На кадрах видно, как гувернантки и садовники пытаются выяснить, кто же оставил дурнопахнущий "сюрприз" в кровати хозяина.
«С одной стороны, я верю рассказу мистера Деппа, но, с другой стороны, ваша постоянная ухмылка дает мне понять, что это не первая женщина, которую вы так разозлили, что она нагадила вам в постель. В любом случае, я так рад, что это не я», - гласят финальные слова судьи.
Напомним, подробности скандальной истории были озвучены во время одного из заседаний. Телохранитель актера тогда заявил, что Эмбер Херд когда-то лично ему призналась, что ее шутка с опорожнением была через чур дикой. Но сделанного, как говорится, не воротишь.
Так совпало, что в момент, когда громкий судебный процесс был приостановлен, шоу SNL обзавелось новым пародийным выпуском. На этот раз сценаристы решили потроллить самое обсуждаемое событие в мире медиа. А именно "грязный" поступок Эмбер Херд.
«Я знаю, что это не самая актуальная история на данный момент, но со всеми проблемами в мире, разве не здорово иметь новость, которую мы все вместе можем посмотреть и сказать: «Я рад, что это происходит не со мной», - сказала Кейт Маккиннон, изображая телеведущую.
Далее камера переместилась в импровизированный зал суда, где Кайл Муни предстал в роли Джонни Деппа во время допроса. Кстати, ухмылка не сходила с лица комика на протяжении всего ролика. А ведь именно с таким выражением лица сидел и голливудский актер на прошедших слушаниях. Очевидно, что ситуация с испачканным постельным бельем не могла его не позабавить.
Следом экранный адвокат ненастоящего Деппа попросила судью обратить внимание на видеозапись, сделанную в спальне бывших супругов. На кадрах видно, как гувернантки и садовники пытаются выяснить, кто же оставил дурнопахнущий "сюрприз" в кровати хозяина.
«С одной стороны, я верю рассказу мистера Деппа, но, с другой стороны, ваша постоянная ухмылка дает мне понять, что это не первая женщина, которую вы так разозлили, что она нагадила вам в постель. В любом случае, я так рад, что это не я», - гласят финальные слова судьи.
Напомним, подробности скандальной истории были озвучены во время одного из заседаний. Телохранитель актера тогда заявил, что Эмбер Херд когда-то лично ему призналась, что ее шутка с опорожнением была через чур дикой. Но сделанного, как говорится, не воротишь.
