Хайлайтер — одно из главных beauty-средств наших косметичек, что в очередной раз доказывает то, что агрессивный контуринг и матовый тон остались в прошлом. С помощью него можно выделить определенные участки лица и придать коже отдохнувший вид. Визажисты считают, что хайлайтеры следует наносить на те зоны, куда свет попадает естественным образом — на щеки, верхнюю часть скул, надбровную дугу, подбородок и дугу Купидона. Harper’s BAZAAR Kazakhstan представляет вашему вниманию самые популярные хайлайтеры, благодаря которым вы будете сиять день и ночь.
Жидкий хайлайтер от Becca
Хайлайтер Hollywood Superstar Glow от Charlotte Tilbury
Стик Baume Essentielle от CHANEL
Стик-карандаш от Glossier
Люминизер от Rituel de Fille
Палетка Shade & Illuminate от TOM FORD BEAUTY
Хайлайтер для лица и тела Glass Glow от Kevyn Aucoin
Пудра-хайлайтер от Laura Mercier
Жидкий хайлайтер от Chantecaille
Пудра-скульптур от Nars
Пудра с мерцанием от Hourglass
Хайлайтер Killawatt Freestyle от Fenty Beauty
Жидкий хайлайтер Enhancer от Cover FX
Хайлайтер для зоны под бровями High Brow Glowот Benefit
Отсутствует мотивация заниматься спортом? Самым сложном этапом любой тренировки принято считать тот момент, когда пытаешься встать с дивана. Harper’s BAZAAR Kazakhstan представляет самые эффективные методики преодоления лени для того, чтобы у вас появилась мотивация для воркаута.
Если вы все еще ощущаете боль после последней тренировки
Возможно, вы новичок в фитнесе или просто перестарались с нагрузкой. Как бы там ни было, нет веских причин сдаваться. Ведь воспалительная реакция на крошечные разрывы, вызванные в мышцах, заставляет тело адаптироваться и привыкать к физической активности. Более того, тренера отмечают, что боль и тяжесть в мышцах являются хорошим знаком. Конечно, после интенсивной тренировки необходимо передохнуть и набраться сил, однако это не означает, что нужно пребывать в лежачем положении следующие несколько дней. Укрепляя группы мышц, необходимо постоянно поддерживать их в тонусе. Так, например, умеренное кардио станет отличным вариантом разминки. Как только мышцы станут более гибкими, сделайте растяжку, уделяя особое внимание болезненным участкам.
Если вы не выспались
Возможно, Шекспир и не был спортсменом, но он был прав, когда определил сон как "купель трудов тяжелых". Здоровый сон необходим каждому человеку для восстановления запасов энергии. Тренировка - лучший способ для того, чтобы взбодрить ваш мозг. Ученые доказали, что при выполнении упражнений с умеренной физической нагрузкой, люди с нарушенным режимом перестают испытывать усталость.
Если вы не можете найти свои наушники
Старайтесь выполнять упражнения, которые фокусируются на координации. Например, подключите в вашу фитнес-рутину гири или запишитесь на бокс. Занимаясь этими видами спорта, вы будете вовлечены в тренировку и без музыки. Конечно, ритмичные мелодии способствуют повышению производительности, но бесцельное копание в Spotify в поисках нужного трека - нет.
Если у вас есть только 15 минут свободного времени
За это время вы можете успеть потрудиться на славу: проработать все свое тело, увеличить частоту сердечных сокращений, нарастить мышцы, сжечь жир и, что особенно важно, сделать это с минимальным оборудованием. Например, ВИИТ от Сильвестра Савьелла намного эффективней, чем стандартное кардио.
Если вы просто не хотите заниматься
Такое может случиться даже с лучшими из нас. Дело в том, что время от времени мотивация может нас покидать, но если вы чувствуете, что ваше стремление угасает с каждым разом, то постарайтесь искоренить основную причину. Если вы искренне хотите достичь определенной цели, вы должны постоянно ощущать приближение к ней. «Эмоциональные движущие силы сложнее логических. Желаемый результат - это огонь, выковывающий железный самоконтроль. Часто вы не хотите заниматься, потому что чувствуете давление", - считают эксперты. Поверьте, лучше сделать несколько упражнений, чем вообще ничего не делать. Поэтому надеваем свои лучшие спортивные костюмы и идем готовить наши фигуры к лету.
Отсутствует мотивация заниматься спортом? Самым сложном этапом любой тренировки принято считать тот момент, когда пытаешься встать с дивана. Harper’s BAZAAR Kazakhstan представляет самые эффективные методики преодоления лени для того, чтобы у вас появилась мотивация для воркаута.
Если вы все еще ощущаете боль после последней тренировки
Возможно, вы новичок в фитнесе или просто перестарались с нагрузкой. Как бы там ни было, нет веских причин сдаваться. Ведь воспалительная реакция на крошечные разрывы, вызванные в мышцах, заставляет тело адаптироваться и привыкать к физической активности. Более того, тренера отмечают, что боль и тяжесть в мышцах являются хорошим знаком. Конечно, после интенсивной тренировки необходимо передохнуть и набраться сил, однако это не означает, что нужно пребывать в лежачем положении следующие несколько дней. Укрепляя группы мышц, необходимо постоянно поддерживать их в тонусе. Так, например, умеренное кардио станет отличным вариантом разминки. Как только мышцы станут более гибкими, сделайте растяжку, уделяя особое внимание болезненным участкам.
Если вы не выспались
Возможно, Шекспир и не был спортсменом, но он был прав, когда определил сон как "купель трудов тяжелых". Здоровый сон необходим каждому человеку для восстановления запасов энергии. Тренировка - лучший способ для того, чтобы взбодрить ваш мозг. Ученые доказали, что при выполнении упражнений с умеренной физической нагрузкой, люди с нарушенным режимом перестают испытывать усталость.
Если вы не можете найти свои наушники
Старайтесь выполнять упражнения, которые фокусируются на координации. Например, подключите в вашу фитнес-рутину гири или запишитесь на бокс. Занимаясь этими видами спорта, вы будете вовлечены в тренировку и без музыки. Конечно, ритмичные мелодии способствуют повышению производительности, но бесцельное копание в Spotify в поисках нужного трека - нет.
Если у вас есть только 15 минут свободного времени
За это время вы можете успеть потрудиться на славу: проработать все свое тело, увеличить частоту сердечных сокращений, нарастить мышцы, сжечь жир и, что особенно важно, сделать это с минимальным оборудованием. Например, ВИИТ от Сильвестра Савьелла намного эффективней, чем стандартное кардио.
Если вы просто не хотите заниматься
Такое может случиться даже с лучшими из нас. Дело в том, что время от времени мотивация может нас покидать, но если вы чувствуете, что ваше стремление угасает с каждым разом, то постарайтесь искоренить основную причину. Если вы искренне хотите достичь определенной цели, вы должны постоянно ощущать приближение к ней. «Эмоциональные движущие силы сложнее логических. Желаемый результат - это огонь, выковывающий железный самоконтроль. Часто вы не хотите заниматься, потому что чувствуете давление", - считают эксперты. Поверьте, лучше сделать несколько упражнений, чем вообще ничего не делать. Поэтому надеваем свои лучшие спортивные костюмы и идем готовить наши фигуры к лету.