Мы привыкли считать, что плач – это выражение эмоций. Но, как оказалось, слезы помогают похудеть. Такое открытие сделал доктор Уильям Фрей в своей книге «Плач: тайна слез».
Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы – пора включить в свой режим плач. Согласно исследованиям слезы помогают похудеть благодаря повышению уровня кортизола, который возникает при сдерживании эмоций. Гормон стресса способствует увеличению жира вокруг живота, а выпущенные слезы предотвращают набор веса.
Ученые советуют уделять время плачу с 19.00 до 22.00, так как именно в этот период велика вероятность вызвать у себя сильные эмоции (грустные фильмы, разочарованные отношения). Биохимик Уильям Фрей также выяснил, что слезы, вызванные стрессом, смывают виды токсических веществ из организма.
Доктор Аарон Нойфельд делит слезы на три типа:
- Базальные (постоянно выделяемая жидкость, которая увлажняет глаза);
- рефлекторные (слезы от факторов окружающей среды: лук, ветер, дым);
- эмоциональные (слезы, вызванные эмоциями).
Еще в 2008 году было проведено исследование благодаря которому ученые выяснили, что большинсто людей чувствуют себя лучше после криков. Плач может стать терапией для тех, кому трудно выразить эмоции. Плакать время от времени может быть очень полезно, но не увлекайтесь!
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
