Мы все слишком хорошо знакомы с поговоркой «Время лечит». Конечно, в какой-то степени это правда. Когда умирает кто-то из наших близких, нам приходится учиться жить без этого человека и привыкать к тому, что его больше нет рядом. Со временем пережить скорбь становится легче. Однако боль, увы, никуда не уходит. И сколько бы дней, недель, месяцев или даже лет ни прошло — она всегда будет жить в вашем сердце. Но, пожалуйста, помните, что это нормально.

пережить скорбь

Равно как и то, что в Рождество и Новый год эта душевная рана «кровоточит» сильнее обычного. Ведь ваше сердце разрывается от воспоминаний, связанных с этими праздниками и людьми. В такие моменты как никогда важно уделить время своему состоянию и позволить себе проживать эмоции без самоосуждения.

Увы, нет прямого пути к выздоровлению от горя — оно всегда будет рядом. Вы будете чувствовать себя расстроенным, а затем счастливым. Уязвимым, потом снова сильным. Опустошенным и вновь наполненным. Так устроена жизнь. Однако есть методы, способные уменьшить его остроту в сезон праздников и после него.

пережить скорбь

Вот советы, которые помогут вам пережить скорбь:

  • не чувствуйте себя виноватым из-за того, что ставите на первое место собственное благополучие. Если вам не хочется посещать какие-либо мероприятия, не делайте этого;
  • отпишитесь от аккаунтов, которые заставляют вас испытывать негативные чувства;
  • позвольте себе почувствовать печаль. Не стоит отказываться от своих эмоций. Вам грустно и больно, но это нормально;
  • слушайте подкасты, которые заставляют вас смеяться и ощущать, что вас понимают;
  • разговаривайте. Будь то ваши друзья, семья, партнер или психотерапевт, очень важно дать выход своим чувствам и очистить разум. Если не хотите говорить, напишите все на бумаге. .

Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.


Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. IMDb. Pexels.

Поделиться: