Поклонники многоступенчатой системы ухода за кожей лица, вы точно оцените эту новость. Косметический бренд Sister’s Aroma представил в Казахстане свою новинку — линию средств Sister’s Care.
В дебютную коллекцию вошли четыре продукта: гель для умывания, увлажняющий концентрат, антиоксидантная сыворотка и увлажняющий крем. При этом наносить каждое из этих средств Sister’s Aroma советуют в определенном порядке.
Первый этап – гель для умывания Gentle Everyday с деликатно отшелушивающими фруктовыми энзимами. Благодаря нейтральному уровню рН 5,5 средство глубоко очищает поры, но при этом не вызывает чувство стянутости и сухости.
Во время второго этапа бренд рекомендует использовать один из двух продуктов линейки Sister’s Care на выбор. Например, это может быть увлажняющий концентрат Boosting Ampoule с ниацинамидом, который работает как антивозрастной и противовоспалительный компонент. Либо же обратитесь к сыворотке Kombucha Lifting Serum. Она не только глубоко увлажняет и питает кожу лица, но и способствует обновлению клеток.
И наконец, завершающий этап — крем Rich Moisture Cream с приятной, тающей текстурой, Входящие в его состав компоненты направлены на повышение эластичности кожи и укрепления ее природной защитной функции.
Тревожность, головокружение, одышка? Возможно у вас паническая атака. Панические атаки - это реакция на страх, опасность, стресс или эмоциональное возбуждение. Если их не диагностировать, атаки могут перерасти в паническое расстройство, что заметно сказывается на качестве жизни.
Почему же люди сталкиваются с паническими атаками и как с ними бороться?
Что такое паническая атака?
Паническая атака – это резкая и сильная тревога, которая очень пугает человека. Обычно они длятся 5-20 минут и сопровождаются интенсивными болезненными физическими синдромами, такими как учащенное сердцебиение, потоотделение, давление и головокружение.
Что такое паническое расстройство?
У кого-то панические атаки случаются единожды, кто-то страдает от них постоянно. Это непрекращающиеся тревога и страх. Зачастую это боязнь перед тем, с чем человек не может справиться в одиночестве, особенно в местах, где никто не может вам помочь.
Такое состояние сопровождается боязнью одиночества. Люди теряются в дали от дома, избегают многолюдных мест и общественных транспорт.
Панические атаки могут серьезно истощать организм и влияют на каждую отрасль вашей жизни: работу, общественную жизнь и отношения
Иногда панические атаки случаются один раз в месяц, иногда - каждый день или даже несколько раз в день. Если не начать работать над проблемой вовремя, это может привести к депрессии, зависимости и другим психическим заболеваниям.
Кадр из фильма «Леон»
Сигналы и симптомы панического расстройства
Физические симптомы панической таки:
Учащенное или замедленное сердцебиение;
Одышка или затруднение дыхания;
Ощущение нехватки воздуха;
Жар или озноб;
Головокружение, онемение, потеря сознания;
Судороги;
Дрожь;
Общий дискомфорт;
Звон в ушах и пересыхание горла;
Слабость;
Плохая координация.
Это синдромы тревожности и совершенно безопасны. Однако они бывают настолько интенсивными, что становятся устрашающими.
Люди думают: «У меня инфаркт», «Я умираю» или «Схожу с ума». Это усугубляет ситуацию и обостряет физические симптомы. В свою очередь это приводит к замкнутому кругу тревожных мыслей.
Как бороться с паническими атаками?
Разобраться, что такое тревожность и как она влияет на вашу жизнь
Узнав больше о тревоге, вы поможете себе разобраться в психических симптомах, которые вы ощущаете. Это поможет уменьшить страх.
Бег или сопротивление – естественная реакция тела на опасность, она помогает распознать угрозу. Мы ощущаем это, когда идем по темному переулку и слышим шаги позади, даже когда рядом никого нет. Когда мозг получает информацию об угрозе (настоящей или нет), он подает сигналы организму и выбрасывает адреналин в кровь. Это становится причиной некоторых временных эффектов на тело, которые помогают нам бороться или бежать настолько быстро, насколько это возможно.
Такая же реакция происходит и на вымышленные угрозы, такие как страх перед страхом. В связи с этим мы испытываем все эти симптомы выброса адреналина без настоящей причины.
Релаксация
Дыхательные упражнения помогут успокоить нервную систему, что в свою очередь уменьшает чувство и физические симптомы тревожности.
@lenaperminova
Йога и медитации, массаж, музыка, прогулки на свежем воздухе и теплые ванны также помогут расслабиться.
Переключить внимание на что-то иное
Боязнь следующей панической атаки может привести нас к гипер-бдительности. Мы фокусируем внимание на изменения в организме, чтобы уловить сигналы об «опасности». Когда мы это делаем, обычные физические перемены могут быть приняты за паническую атаку.
Постарайтесь занять себя чем-то другим.
Кадр из фильма «Малышка на миллион»
Дайте своим страхам отпор
Избегать своих страхов – нормально. Однако, если постоянно их избегать, невозможно определить так ли они серьезны на самом деле.
Тревожность, головокружение, одышка? Возможно у вас паническая атака. Панические атаки - это реакция на страх, опасность, стресс или эмоциональное возбуждение. Если их не диагностировать, атаки могут перерасти в паническое расстройство, что заметно сказывается на качестве жизни.
Почему же люди сталкиваются с паническими атаками и как с ними бороться?
Что такое паническая атака?
Паническая атака – это резкая и сильная тревога, которая очень пугает человека. Обычно они длятся 5-20 минут и сопровождаются интенсивными болезненными физическими синдромами, такими как учащенное сердцебиение, потоотделение, давление и головокружение.
Что такое паническое расстройство?
У кого-то панические атаки случаются единожды, кто-то страдает от них постоянно. Это непрекращающиеся тревога и страх. Зачастую это боязнь перед тем, с чем человек не может справиться в одиночестве, особенно в местах, где никто не может вам помочь.
Такое состояние сопровождается боязнью одиночества. Люди теряются в дали от дома, избегают многолюдных мест и общественных транспорт.
Панические атаки могут серьезно истощать организм и влияют на каждую отрасль вашей жизни: работу, общественную жизнь и отношения
Иногда панические атаки случаются один раз в месяц, иногда - каждый день или даже несколько раз в день. Если не начать работать над проблемой вовремя, это может привести к депрессии, зависимости и другим психическим заболеваниям.
Кадр из фильма «Леон»
Сигналы и симптомы панического расстройства
Физические симптомы панической таки:
Учащенное или замедленное сердцебиение;
Одышка или затруднение дыхания;
Ощущение нехватки воздуха;
Жар или озноб;
Головокружение, онемение, потеря сознания;
Судороги;
Дрожь;
Общий дискомфорт;
Звон в ушах и пересыхание горла;
Слабость;
Плохая координация.
Это синдромы тревожности и совершенно безопасны. Однако они бывают настолько интенсивными, что становятся устрашающими.
Люди думают: «У меня инфаркт», «Я умираю» или «Схожу с ума». Это усугубляет ситуацию и обостряет физические симптомы. В свою очередь это приводит к замкнутому кругу тревожных мыслей.
Как бороться с паническими атаками?
Разобраться, что такое тревожность и как она влияет на вашу жизнь
Узнав больше о тревоге, вы поможете себе разобраться в психических симптомах, которые вы ощущаете. Это поможет уменьшить страх.
Бег или сопротивление – естественная реакция тела на опасность, она помогает распознать угрозу. Мы ощущаем это, когда идем по темному переулку и слышим шаги позади, даже когда рядом никого нет. Когда мозг получает информацию об угрозе (настоящей или нет), он подает сигналы организму и выбрасывает адреналин в кровь. Это становится причиной некоторых временных эффектов на тело, которые помогают нам бороться или бежать настолько быстро, насколько это возможно.
Такая же реакция происходит и на вымышленные угрозы, такие как страх перед страхом. В связи с этим мы испытываем все эти симптомы выброса адреналина без настоящей причины.
Релаксация
Дыхательные упражнения помогут успокоить нервную систему, что в свою очередь уменьшает чувство и физические симптомы тревожности.
@lenaperminova
Йога и медитации, массаж, музыка, прогулки на свежем воздухе и теплые ванны также помогут расслабиться.
Переключить внимание на что-то иное
Боязнь следующей панической атаки может привести нас к гипер-бдительности. Мы фокусируем внимание на изменения в организме, чтобы уловить сигналы об «опасности». Когда мы это делаем, обычные физические перемены могут быть приняты за паническую атаку.
Постарайтесь занять себя чем-то другим.
Кадр из фильма «Малышка на миллион»
Дайте своим страхам отпор
Избегать своих страхов – нормально. Однако, если постоянно их избегать, невозможно определить так ли они серьезны на самом деле.