Жидкий хлорофилл — пищевая добавка, которая произвела фурор в социальных сетях. Многие пользователи отмечают, что он помог им потерять вес, избавиться от акне и даже вылечить рак. Рассказываем, так ли он полезен на самом деле.
1. Профилактика рака
По словам врачей, хлорофилл является антиоксидантом с потенциальными противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования, проведенные на животных, доказывают, что он действительно может помочь в борьбе с раком.
Например, исследование радужной форели, проведенное в 2012 году, показало, что хлорофилл, присутствующий в зеленых овощах, снижает частоту возникновения опухолей печени на 29%, а опухолей желудка на 24%.
2. Потеря веса
Потеря веса — популярное утверждение инфлюенсеров, рекламирующих жидкий хлорофилл как «чудодейственный продукт». И действительно, результаты исследования женщин с избыточным весом показали, что те, кто принимал хлорофилл один раз в день в течение трех месяцев, потерял больше веса, чем те, кто худел без него.
3. Лечение акне
Есть доказательства того, что хлорофилл может быть полезен для лечения акне. Так, исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у участников, которые принимали раствор хлорофилла в дополнение к лечению световой терапией, кожа стала значительно лучше.
Как принимать жидкий хлорофилл?
Перед тем, как вводить эту пищевую добавку в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также вы можете насыщать организм хлорофиллом, употребляя шпинат, зеленую фасоль и петрушку.
Риски и побочные эффекты
В целом хлорофилл считается безопасным для употребления, тем не менее при неверной дозировке он может вызвать неприятные побочные эффекты:
За прогрессом сегодня очень трудно уследить и особенно за теми новинками, которые появляются в сфере здоровья. Одно из таких новшеств — фитнес-трекер Oura, который представляет собой кольцо из драгоценных металлов. Оно подключается к приложению Natural Cycles, и вместе они отслеживают все важные показатели вашего организма. Трекер измеряет температуру, следит за фертильностью и даже помогает наладить режим сна.
Помимо минималистичного дизайна (что, безусловно, плюс), кольцо может определить, когда вы заболеваете, предсказать менструацию и предупредить, когда вы начинаете выгорать. Вдобавок ко всему, трекер контролирует ваши шаги, тренировки и частоту сердечных сокращений, а также количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня. Кстати, вы сами можете настроить в приложении те показатели, за которыми хотите следить.
Фитнес-трекер Oura сможет дать вам советы, как улучшить сон, когда следует отказаться от кофеина, и сколько необходимо медитировать, чтобы вернуться в спокойное состояние. Для этого кольцо необходимо носить в течение всего дня и даже ночью. Оно действительно может помочь вам наладить связь с собственным телом, найти свой идеальный вид физических нагрузок и расставить приоритеты в том, что касается отдыха. Конечно, полноценную медицинскую помощь фитнес-трекер вам не заменит, но зато станет верным спутником здоровой и активной жизни.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.
За прогрессом сегодня очень трудно уследить и особенно за теми новинками, которые появляются в сфере здоровья. Одно из таких новшеств — фитнес-трекер Oura, который представляет собой кольцо из драгоценных металлов. Оно подключается к приложению Natural Cycles, и вместе они отслеживают все важные показатели вашего организма. Трекер измеряет температуру, следит за фертильностью и даже помогает наладить режим сна.
Помимо минималистичного дизайна (что, безусловно, плюс), кольцо может определить, когда вы заболеваете, предсказать менструацию и предупредить, когда вы начинаете выгорать. Вдобавок ко всему, трекер контролирует ваши шаги, тренировки и частоту сердечных сокращений, а также количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня. Кстати, вы сами можете настроить в приложении те показатели, за которыми хотите следить.
Фитнес-трекер Oura сможет дать вам советы, как улучшить сон, когда следует отказаться от кофеина, и сколько необходимо медитировать, чтобы вернуться в спокойное состояние. Для этого кольцо необходимо носить в течение всего дня и даже ночью. Оно действительно может помочь вам наладить связь с собственным телом, найти свой идеальный вид физических нагрузок и расставить приоритеты в том, что касается отдыха. Конечно, полноценную медицинскую помощь фитнес-трекер вам не заменит, но зато станет верным спутником здоровой и активной жизни.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.
