У звезд, как известно, очень напряженная жизнь из-за насыщенного графика работы, регулярных перелетов, общения с поклонниками и критики со стороны хейтеров. Поэтому, не удивительно, что многие из них предпочитают, в качестве расслабления, медитации и мантры.
Алиша Киз
Певица оказалась новичком в этом деле. Алиша Киз в недавнем интервью рассказала, что когда впервые попробовала медитацию, то уснула. Но уже следующие попытки стали приносить ей исключительно удовольствие.
«Мое знакомство с медитациями случилось после рождения младшего сына. Как и многие мамочки, я была истощена и физически, и духовно. Мне было важно наладить внутренний диалог с самой собой, чтобы окончательно не погрязнуть в проблемах и заботах», — сказала артистка.
Келли Роуленд
Келли Роуленд, несмотря на плотный рабочий график, ежедневно выделяет для себя 10-15 минут, чтобы посидеть в полной тишине и погрузиться в пучину спокойствия. Причем, нередко ей помогают расслабиться звуки природы.
Майли Сайрус
Майли предпочитает медитировать исключительно перед сном, чтобы не засыпать с тревожными мыслями. Ведь мозг, как и тело, должен как следует отдыхать.
Конни Бриттон
Конни практикует дыхательные упражнения, которые отлично помогают ей переживать вспышки гнева, например. Кроме того, как утверждает Бриттон, правильная работа легких помогает организму быстрее насыщать ткани кислородом, делая их более эластичными.
Риз Уизерспун
Домочадцы и соседи Риз Уизерспун несколько раз в неделю наблюдают, как актриса поддерживает не только физическое здоровье, но и ментальное. После каждой тренировки звезда замирает в «позе лотоса», испытывая блаженство и спокойствие.
Кэти Перри
Медитации и мантры являются неотъемлемой частью и в жизни Кэти Перри.
«Мне было необходимо найти внутренний баланс. Я научилась этой штуке, которая называется «Трансцендентальная медитация», и занимаюсь ей настолько усердно, насколько могу. Такая медитация длится 20 минут, ее необходимо проводить два раза в день. Я медитирую только один раз, но все равно — это работает», — говорит певица.
Орландо Блум
Кэти сильно повезло, что ее избранник полностью разделяет ее мнение о способах расслабления и духовного обогащения.
«Философии, которые стоят за медитациями, очень актуальны на сегодняшний день, и это способ найти хоть какое-то умиротворение».
Меган Фокс
Меган Фокс иногда практикует не самые привычные для нас способы медитации.
«Помню, как я сидела одна в лесу в полной темноте и медитировала. Удивительно, но только тогда в мою голову пришел ответ на давний вопрос, который не давал мне покоя», — рассказала актриса.
Хлоя Грейс Морец
Хлоя не скрывает, что давно борется с тревожностью и паническими атаками. Держаться на плаву ей помогают регулярные медитации, которые Морец практикует везде и всюду.
Пол Маккартни
Музыкант также примкнул к обществу людей, кто находит свое успокоение в медитациях.
«Медитация – это долгоиграющий подарок. Это нечто, к чему вы можете воззвать в любое время. Я думаю, что это прекрасная вещь».
Макпал Исабекова
Макпал окончательно прониклась всеми прелестями медитаций во время своего путешествия в Индонезию. Коллеги и поклонники певицы не могли не заметить, что знаменитость вернулась с островов более чувственной, глубокой и умиротворенной.
Камшат Жолдыбаева
Певица серьезно увлекается йогой, призывая своих подписчиков время от времени присоединяться к онлайн-тренировкам вместе с ней. В конце каждого занятия Камшат рекомендует на несколько минут погрузиться в медитацию, чтобы восстановить дыхание и настроить свои мысли на позитив.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Instagram, Shutterstock.com.
