Только не подумайте, что мы будем сейчас вещать вам про набившую оскомину куриную грудку и про пробежки с Медео до Горельника. Увеличим нашу выборку до широкого понятия «велнесс» и вспомним, какие тренды занимали человеческие умы в 2018 году.

Каннабидиол (сокращенно – КБД)

Это одна из составных марихуаны, но не стоит подозревать редакцию в каких-либо инсинуациях. КБД рекламировался в качестве помощника от стрессов и нервозных состояний, использовался к уходовой косметике и даже в жевательной резинке и еде. Впрочем, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов – HB) против использования каннабидиола в качестве пищевой добавки, но это правило может варьироваться в зависимости от законов каждого штата.

Фитнес на дому

Идея тренировок, которые вы можете выполнять в своей гостиной, так же стара, как и видеокассеты формата VHS. Но в 2018 году концепция была полностью переосмыслена. С подпиской на Obe Fitness или Classpass Live вы в любой момент можете смотреть уроки звездных тренеров прямо на своем телефоне, ноутбуке или любом другом экране. Причины «у меня нет времени/я не успеваю заехать/в той стороне пробки» официально остались в прошлом.

Цветная капуста

Самый популярный овощ этого года.

Медитация

Все уже давно знают что это такое, но мало кто знает как это делать. Специально для таких случаев в мире появилось приложение HeadSpace, которое научит вас медитировать не только лежа на мате, но также и во время прогулки, бега или даже поездки на метро.

Коллаген

Это был один из главных бьюти-вопросов 2018 года: стоит ли пить коллаген? Его искали в казахстанских аптеках и заказывали на iherb, употребляли внутрь и наносили на лицо. При этом врачи еще не пришли к единому мнению по поводу самостоятельного употребления коллагена.

Черное зеркало

Сюжет достоин еще одной серии одноименного сериала, а на самом деле это новый инновационный вид тренировок. Зеркало в полный рост, которое представляет собой интерактивный экран, транслирует заранее записанные тренировки или занятия в режими Live прямо у вас дома или в офисе (а где вы чаще проводили время в этом году?).

Фотогеничные витамины

В ежедневном принятии таблеток нет ничего весело ровно до тех пор, пока упаковка не становится «инстаграмной». В этом году появилось множество витаминов с привлекательным дизайном, как, к примеру, Olly Nutrition: будь то витамины группы В, мелатонин, биотин или простой витамин С – их жевательные конфеты сложно не принимать каждый день.

Воздушная фритюрница

Неважно как сильно вы любите жареную еду, она вряд ли ответит взаимностью вашему здоровью. Поэтому мы благодарны 2018 году за то, что он познакомил нас с воздушной фритюрницей: новое кухонное устройство делает еду хрустящей при помощи горячего воздуха и практически без масла.

Интервальное голодание

Оказалось, завтрак может быть не самым важным приемом пищи. Интервальное голодание делит ваш день на два периода: с едой и без. Большинство сторонников следуют правилу 16:8, которое состоит из 16 часов голодания и восьмичасового приема пищи. Не пугайтесь сразу, вы можете начать первый завтрак в полдень и закончить все ужином в 8 вечера.