Диеты бывают разные. Одни говорят, что сбросить вес можно с помощью вина. Другие – благодаря сиртфуд-диете. Но летом самым приятным вариантом станет арбузная диета.
Американские исследователи из американского университета Кентукки выяснили, что сок арбуза способен помочь снизить уровень холестерина и избавиться от лишних килограммов. Действительно, употребление в пищу исключительно арбуза похудеть в короткий срок и без труда. В 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 30 калорий. К тому же, диета не даст вам «согрешить» и потянуться за любимыми сладостями. Плюс ко всему, арбуз на 90 процентов состоит из воды, что позволяет быстро насытиться. Такой диеты можно придерживаться от трех дней до недели.
Самая крупная ягода содержит в себе множество полезных свойств:
- Выводит токсины и нормализует кислотно-щелочной баланс
- Обладает мочегонными и желчегонными свойствами
- Способствует снижению уровня холестерина и благоприятно влияет на сердечнососудистую систему
- Помогает справиться со стрессами
Но вместе с этим есть и противопоказания. Арбузная диета не подойдет людям с заболеваниями почек, ослабленной иммунной системой и беременным женщинам. Кроме того, такая диета не станет спасением в долгосрочной перспективе, а лишь немного очистит ваш организм.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
