Потерять вес не так уж и легко, как может показаться на первый взгляд. И процесс этот должен быть не изнурительным. Это не только диеты и тренировки, а образ жизни. Как быстро похудеть? Вашему вниманию – 10 эффективных советов.
Ешьте больше клетчатки
Пища с высоким содержанием клетчатки быстро насыщает организм, а вероятность переедания уменьшается.
Откажитесь от алкоголя
Алкоголь содержит много калорий и задерживает воду в организме.
Пейте больше воды
Это самый распространенный и самый действенный совет.
Уменьшайте порции
Откажитесь от больших тарелок. Ешьте чаще, но маленькими порциями. Это поможет быстро похудеть.
Завтракайте
Завтрак – самый важный прием пищи. Он ускоряет обмен веществ и отличный способ зарядиться энергией в начале дня.
Высыпайтесь
Согласно исследованиям, люди, которые спят пять часов и меньше, набирают вес на 30 % больше.
Пейте зеленый чай
Эксперты утверждают, что 3-5 чашек зеленого чая в день могут помочь сжечь 35-43 % жира.
Каждый раз, когда дива выкладывает свое селфи без фильтров и без косметики, нас переполняет чувство восхищения! Только взгляните, каким сияющем и подтянутым выглядит ее лицо. Однако идеальная кожа Дженнифер Лопес в очередной раз стала предметом бурного обсуждения. Поклонники не поверили, что в 51 год артистка могла добиться такого эффекта без уколов красоты.
В новом видео певица показала, как работает один из продуктов по уходу за кожей и ее авторской линейки JLo Beauty. В ролике звезда похвастала, что только что сняла чудо-маску, обеспечив себе ровный цвет лица.
Но в комментариях один из пользователей не стал скрывать свое недоверие:
«Позволю заметить, что когда вы говорите, то лоб и брови практически неподвижны. Вы определенно делали инъекции ботокса. Тонны ботокса».
Такое замечание артистка без внимания оставлять не стала и поспешила ответить:
«Смешно! Это просто мое лицо! В 500-миллионный раз говорю, что я никогда не делала ни ботокс, ни другие инъекции, ни операции».
Далее звезда порекомендовала девушке-критику самой попробовать маски и сыворотки от бренда JLo, чтобы лично убедиться в роскошном эффекте.
«А еще, старайтесь проводить свое время позитивно, доброжелательно и поднимать настроение другим. Не тратьте свои силы на унижение окружающих. Это поможет вам оставаться молодыми и красивыми. Шлю вам свою любовь», - заключила знаменитость.
Что ж, звездная рекомендация действительно работает. А идеальная кожа Дженнифер Лопес долгое время служит тому прямым доказательством.
Каждый раз, когда дива выкладывает свое селфи без фильтров и без косметики, нас переполняет чувство восхищения! Только взгляните, каким сияющем и подтянутым выглядит ее лицо. Однако идеальная кожа Дженнифер Лопес в очередной раз стала предметом бурного обсуждения. Поклонники не поверили, что в 51 год артистка могла добиться такого эффекта без уколов красоты.
В новом видео певица показала, как работает один из продуктов по уходу за кожей и ее авторской линейки JLo Beauty. В ролике звезда похвастала, что только что сняла чудо-маску, обеспечив себе ровный цвет лица.
Но в комментариях один из пользователей не стал скрывать свое недоверие:
«Позволю заметить, что когда вы говорите, то лоб и брови практически неподвижны. Вы определенно делали инъекции ботокса. Тонны ботокса».
Такое замечание артистка без внимания оставлять не стала и поспешила ответить:
«Смешно! Это просто мое лицо! В 500-миллионный раз говорю, что я никогда не делала ни ботокс, ни другие инъекции, ни операции».
Далее звезда порекомендовала девушке-критику самой попробовать маски и сыворотки от бренда JLo, чтобы лично убедиться в роскошном эффекте.
«А еще, старайтесь проводить свое время позитивно, доброжелательно и поднимать настроение другим. Не тратьте свои силы на унижение окружающих. Это поможет вам оставаться молодыми и красивыми. Шлю вам свою любовь», - заключила знаменитость.
Что ж, звездная рекомендация действительно работает. А идеальная кожа Дженнифер Лопес долгое время служит тому прямым доказательством.
