Как передает People, новый научный анализ показал, что привычка часто дремать днем, особенно в утренние часы, может быть не такой безобидной, как кажется.
Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, связывает регулярный и продолжительный дневной сон у людей старшего возраста с повышенным риском серьезных заболеваний и даже более высокой смертностью.
Ученые проанализировали данные 1 338 участников старше 56 лет, наблюдая за ними на протяжении 19 лет. С помощью носимых устройств исследователи отслеживали режим сна и пришли к выводу: чем чаще и дольше человек дремлет днем — особенно в промежутке с 9 утра до 7 вечера — тем выше вероятность развития проблем со здоровьем.
В частности, чрезмерный дневной сон может быть связан с ухудшением работы нервной системы, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и другими хроническими состояниями. Одно из возможных объяснений — нарушение циркадных ритмов и общего режима. Это, в свою очередь, может приводить к повышению артериального давления, усиленной нагрузке на нервную систему и снижению способности сосудов нормально расширяться.
Причем утренний сон оказался более тревожным сигналом, чем послеобеденный. По мнению исследователей, люди, которые засыпают в первой половине дня, чаще имеют скрытые проблемы со здоровьем. То есть такая регулярная потребность может быть не просто привычкой, а признаком уже существующих нарушений в организме.
