Нет способа лучше освежить гардероб после хмурой зимы, чем с помощью одежды цвета первого снега (и подснежников!) Как носить белый тотал-лук показывает и рассказывает общественная деятельница Мадина Сулейменова.
Мы и не заметили, как белый стал новым черным. Не многие осмелятся пополнить свой гардероб, казалось бы, непрактичным цветом. Однако звезды, общественные деятельницы и топ-модели не раз доказывали нам, что total-white – это универсальный способ выглядеть сногсшибательно. Мадина Сулейменова
«Я не из тех людей, кто боится носить белый тотал-лук – в нем всегда выглядишь нарядно, приложив минимум усилий, – говорит Мадина. – Днем я скрашиваю будни в белом пальто с сумкой в тон, а на выход надену белоснежное платье Victoria Beckham простого покроя. В тандеме с ювелирными украшениями и сверкающими босоножкам образ получится сдержанным и утонченным одновременно».
Пальто, Max Mara; свитер, брюки, все Alexandre Vauthier; сумка, Fendi; босоножки, Sergio Rossi.
Платье, Victoria Beckham.
Белое пальто – как на Мадине – нельзя назвать самым практичным предметом гардероба, особенно – для весны. Зато с ним любой образ получится красивым и свежим.
Самым смелым стилисты рекомендуют облачиться в белый с головы до ног – ослепительный успех и восхищенные взгляды окружающих не заставят себя ждать. Особенно хорошо белый тотал-лук будет смотреться на загорелой коже.
Max Mara
A.P.C. Atelier de Production et de de Création
A.W.A.K.E.
Acne Studios
Albus Lumen
AlexaChung
Ann Demeulemeester
Anna October
Balenciaga
The Row
Burberry
Calvin Klein 205W39NYC
Chloé
Acne Studios
Elizabeth and James
Gabriela Hearst
Givenchy
Ulla Johnson
Isabel Marant
Jil Sander
Joseph
3.1 Phillip Lim
J.W. Anderson
Loveless
Magda Butrym
Calvin Klein 205W39NYC
Mansur Gavriel
Maison Rabih Kayrouz
Marc Jacobs
The Row
Max Mara
MSGM
Nanushka
Nehera
Norma Kamali
Prada
Roksanda
Rick Owens
Roland Mouret
Saks Potts
Summa
The Row
Theory
Tom Ford
Ulla Johnson
Unravel Project
Unravel Project
Max Mara
Vetements
Yves Salomon
Автор: Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фотограф: Руслан Лисица. Стилист: Жанара Мирзажанова. Редакция выражает благодарность ресторану «Афиша» за содействие в проведении съемки. Мадина Сулейменова
Читайте также: 55 аксессуаров «шокирующе» розового и краткая инструкция о том, как их носить.
Бег – это один из самых простых и доступных методов снизить вес. Выясняем, сколько калорий сжигает бег и как правильно заниматься, чтобы быстро похудеть и не навредить здоровью.
Приблизительное количество калорий, сожженных за 30 минут бега
Дело в том, что количество сжигаемых калорий во время бега зависит от нескольких факторов:
Вес
Чем больше вес, тем больше затрачивается энергии.
Скорость
Чем быстрее вы бежите, тем больше сжигается калорий.
Продолжительность
Вы затратите намного больше энергии, если будет увеличивать продолжительность ваших тренировок.
Возраст и пол
Гормоны влияют на ваш метаболизм, который способствует похудению.
Интенсивность
Опробуйте бег на холмах или спринт, которые помогут сжечь больше калорий.
Уровень физической подготовки
Люди, регулярно занимающиеся спортом, будут сжигать меньше калорий во время бега, потому что их организм эффективней доставляет кислород к мышцам.
Если вы планируете похудеть при помощи бега, возьмите на заметку следующие рекомендации:
Увеличьте скорость
Занимайтесь дольше
Измените привычную поверхность, по которой вы бегаете
Попробуйте устроить пробежку с дополнительным весом
К слову, не стоит забывать, что ежедневные пробежки могут быть вредными для здорового человека. Помните, что организму необходимо восстанавливаться после физических нагрузок. Поэтому обязательно делайте растяжку перед тренировкой и заминку по ее окончании. А лучше примите теплый душ, чтобы снять напряжение с ваших мышц.
Бег – это один из самых простых и доступных методов снизить вес. Выясняем, сколько калорий сжигает бег и как правильно заниматься, чтобы быстро похудеть и не навредить здоровью.
Приблизительное количество калорий, сожженных за 30 минут бега
Дело в том, что количество сжигаемых калорий во время бега зависит от нескольких факторов:
Вес
Чем больше вес, тем больше затрачивается энергии.
Скорость
Чем быстрее вы бежите, тем больше сжигается калорий.
Продолжительность
Вы затратите намного больше энергии, если будет увеличивать продолжительность ваших тренировок.
Возраст и пол
Гормоны влияют на ваш метаболизм, который способствует похудению.
Интенсивность
Опробуйте бег на холмах или спринт, которые помогут сжечь больше калорий.
Уровень физической подготовки
Люди, регулярно занимающиеся спортом, будут сжигать меньше калорий во время бега, потому что их организм эффективней доставляет кислород к мышцам.
Если вы планируете похудеть при помощи бега, возьмите на заметку следующие рекомендации:
Увеличьте скорость
Занимайтесь дольше
Измените привычную поверхность, по которой вы бегаете
Попробуйте устроить пробежку с дополнительным весом
К слову, не стоит забывать, что ежедневные пробежки могут быть вредными для здорового человека. Помните, что организму необходимо восстанавливаться после физических нагрузок. Поэтому обязательно делайте растяжку перед тренировкой и заминку по ее окончании. А лучше примите теплый душ, чтобы снять напряжение с ваших мышц.