С того момента, как психология стала настоящим трендом 2020 года, повсеместно стали говорить про личные границы. Каждый специалист предлагает десятки кейсов, чтобы человек, наконец, учился слушать себя, а не окружение. Меду прочим, Новый Год может послужить отличным стартом в этом деле. Но для начала мы предлагаем попрактиковать ТОП 3 простейших правила, которые приведут вас к заметному росту.

Попробуйте отвечать на просьбы «ДА» через раз

личные границы

Быть отзывчивым человеком, безусловно, хорошо. Однако постоянно соглашаться исполнять все чужие просьбы — это явный признак отсутствия границ вообще. При таком образе жизни, личные нужды, интересы и обязанности отходят на второй план. Поэтому рано или поздно может появиться ощущение, что вы проживаете не свою судьбу. Специалисты рекомендуют отзываться на оказание услуги тогда, как вы реально это можете сделать не в ущерб своим желаниям.

Говорить всему «НЕТ» — это показатель страхов, а не границ

личные границы

Многие ошибочно считают, что личные границы – это надменный нрав, эмоциональная броня и ограниченное количество контактов. И вместо того, чтобы создавать здоровую коммуникацию с миром, такие люди просто прячутся за стеной своих страхов. Поэтому если кто-то узнал себя, то воспользуйтесь подсказкой от психологов. Прежде, чем вы начнете отрицать любое предложение, подумайте, какой выгоды или возможности вы себя лишаете?

Пора выходить из режима «ожидания»

личные границы

Наш ТОП 3 правил завершает пункт, который тесно связан с понятием «токсичных взаимоотношений». А именно, когда человек культивирует завышенные ожидания от других людей. Такая личность подсознательно себя убеждает, что друзья, коллеги или родственники обязательно решат ту или иную проблему. Но отказ брать ответственность на себя – это одна из главнейших причин, почему личные границы до сих пор не выстроены должным образом. Да и откуда им взяться, если решения за вас вправе принимать кто-то иной.


Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.