Если вы или ваши близкие решили сократить количество потребляемого сахара, мы уверяем, что существует огромное разнообразие вкусных и полезных продуктов. BAZAAR Kazakhstan представляет вашему вниманию достойные альтернативы сладкому, благодаря которым вы навсегда забудете про конфеты.
Фрукты
Клетчатка, содержащаяся во фруктах, не только дает ощущение сытости, но и замедляет расщепление сахара в крови. Это особенно важно, так как скачки сахара могут вызывать усталость и способствовать развитию диабета, а также сердечных заболеваний.
Орехи
Потребление миндаля, фисташек и пекана на постоянной основе снижает риск образования тромбов и понижает уровень ЛПНП или «плохого» холестерина в крови.
Гранола
Гранола — это отличный вариант для сбалансированного завтрака. Дело в том, что запеченные овсяные хлопья богаты питательными веществами, которые способствуют снижению холестерина, улучшают состояние кишечника и стабилизируют уровень сахара в крови.
Мед
Помните, что конфеты — это зло. Поэтому мед в качестве натурального подсластителя станет идеальной альтернативой вредным вкусностям. Многочисленные исследования доказали, что его потребление крайне необходимо для поддержания общего состояния здоровья человека.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.
