18+

Какие продукты стоит добавить в свой рацион осенью

29 сентября 2017 Здоровье и спорт

Пока приверженцы противоположных мнений о существовании сезонного авитаминоза тщетно ломают копья в дебатах, погода становится все мрачнее и дождливее. Не знаю, какого мнения придерживаетесь именно вы, но никогда не помешает дополнительно «подзарядить» себя легкодоступными органическими продуктами, которые способны творить чудеса.

Чеснок.

Да-да, вам не показалось. Нельзя недооценивать проверенное «бабушкино средство», ведь помимо всем известных противопростудных свойств, чеснок обладает антибактериальными и антибиотическими функциями. То есть его полезно употреблять в пищу даже при акне, герпесе или от вампиров грибковых заболеваниях. Если вы не очень любите большое количество острого, обманите свой организм ­– тонко нарезанные ломтики чеснока не будут слишком ярко «солировать» на брускетте с творожным сыром и добавят долю полезных веществ в ваш организм.

органические продукты осенью

 

Чай матча.

Употреблять его желательно не в десертах или батончиках с одноименным названием, а непосредственно в традиционном виде. Антиоксиданты в составе чая замедляют рост жировых клеток, влияя при этом на лептин (гормон, который отвечает за чувство сытости). То есть выпил стаканчик – и не хочешь есть еще пару часов. Дополнительное преимущество ­– исключительные детокс-свойства. Так как матча растет в тени, концентрация хлорофилла в его составе значительно выше чем в других сортах, что способствует очищению организма от накопленных за долгое время вредных веществ.

Кокосовое масло.

Панацея от всего (или некоторые редакторы BAZAAR Kazakhstan действительно очень к нему неравнодушны). Помимо того, что масло является полезной кулинарной добавкой, оно прекрасно питает волосы и при необходимости его можно наносить на тело. Важно помнить, что косметическое и кулинарное масла являются разными! Последнее при правильном употреблении приводит в баланс холестерин и уровень сахара, а если по утрам полоскать им ротовую полость около минуты, то при должной регулярности этого будет достаточно, чтобы укрепить десны и уничтожить нездоровые бактерии.

органические продукты осенью


Автор: Harper’s BAZAAR Kazakhstan

Закрыть через: