Жир на животе может быть очень опасен. К такому выводы пришли ученые в ходе проведения крупнейшего исследования на эту тему. Оказывается, чем больше ваш живот, тем выше риск ранней смерти. Причем, по любой причине и это не зависит от общего веса вашего тела. А вот большой размер бедер, напротив, указывает на меньшие риски преждевременной смерти, согласно метаанализу.
Каждые лишние 10 см на талии увеличивают риск смерти на 11%
Для анализа ученые Ирана и Канады изучили 72 исследования, в которых приняли участие более 2,5 миллионов человек со всего мира. За ними наблюдали от 3 до 24 лет.
Во всех исследованиях основными показателями были окружность талии, соотношение талии к бедрам и форма тела. Многие также включали другие данные, например, окружность бедер.
Исследователи пришли к выводу, что каждое увеличение окружности талии на 10 сантиметров повышает риск смерти по любой причине на 11%.
Однако большой объем бедер, похоже, имеет защитный эффект. К примеру, каждые лишние 10 сантиметров в этой зоне, наоборот, снижают риск смерти на 10%.
«Бедренный жир считается полезным», — объяснил Тосиф Ахмад Хан, научный сотрудник отделения диетологии Университета Торонто и один из авторов исследования.
Жир на животе может быть особенно опасен из-за влияния на органы
Текущее исследование не может распознать основные причины, которые могли бы объяснить связь между ранней смертью и жиром на животе.
Раннее сообщалось, что размер талии более 100 сантиметров у мужчин и 88 сантиметров у женщин коррелирует с более высоким риском развития диабета II типа, а также риском наступления сердечного приступа.
Одно из распространенных объяснений состоит в том, что жир на животе, известный как висцеральный жир, может мешать нормальному функционированию внутренних органов. В то время как жир на бедрах является показателем сердечного здоровья и хорошего обмена веществ.
Индекс массы тела — не показатель здоровья
Специалисты считают, что индекс массы тела, отношение роста к весу являются ошибочными показателями здоровья. Ведь они не указывает разницу между мышечной массой и массой жира, а также не определяют, где именно на теле хранится жир.
Например, женщина ростом 155 сантиметров и весом 73 килограмма считается страдающей ожирением. При этом, не рассматривается есть ли у нее жир на животе, который способствует развитию диабета, или она является вполне здоровой и у нее просто большие бедра.
Это стало основной причиной для изменения клинических рекомендаций Канады. В связи с чем ожирение больше не определяется по отношению роста к весу. Ожирение — хроническое заболевание, при котором избыток жира в организме ухудшает здоровье.
«Зачем вообще делить людей по размеру? И худые, и полные имеют схожие поведенческие трудности и часто нуждаются в психологической поддержке, а также лечебном питании»,- говорит диетолог Ребекка Скритчфилд.
Количество жира на животе зависит от многих факторов, таких как генетика, гормоны, диета и возраст. У мужчин, например, брюшной жир накапливается в разы чаще.
«Во время сбрасывания веса невозможно сделать так, чтобы жир уходил с определенной части тела. Однако, с помощью диеты и упражнений можно уменьшить объем талии и, следовательно, избавиться от жира на животе», — объяснил Хан.
Автор. Рамина Ибрагимова х Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pixabay.com, Shutterstock.com.
Мы наконец-то приближаемся к концу 2020 года (и искренне благодарим Вселенную за это). Независимо от того, посещаете ли вы светские мероприятия с соблюдением санитарных норм или просто продолжаете карантин дома, вы все равно можете поэкспериментировать со своим образом, делая себя новые прически. Если вы хотите подстричь челку, потратить час на создание идеальных локонов или же покрасить волосы в розовый цвет - сейчас самое время сделать это. Специально для вас мы собрали самые модные прически, которые каждая должна попробовать сделать этой зимой.
Небольшой крабик для волос не только практичен и удобен, но и придает изюминку образу. Если вы обладательница темных волосы, то советуем добавить контраста с помощью белой заколки.
Прическа Лоры Харриер то ли с полукоксами, то ли полуволнами получилась настолько великолепной, что не простительно не повторить ее в этом сезоне.
Прилизанные baby-hair
Попробуйте уложить baby-hair гелем для волос в виде S-образных волн, чтобы превратить обычный хвост в самую трендовую прическу.
Панамы
Мы прекрасно понимаем, что выглядывавшие из-под панамы волосы не является как таковой прической, но это самый шикарный способ скрыть беспорядок на голове. Просто наденьте этот головной убор, и вы сразу же почувствуете себя ультра-модной.
Высокий пучок
Высокие пучки являются незаменимой классикой в мире причесок, ведь они отличаются своей практичностью и красотой. Измените привычный образ, спустив передние пряди.
Если вы не решаетесь на стрижку с начала пандемии, то считайте это знаком. Нам особенно нравится небрежные волны, которые прибавляют волосам объем.
Натуральные кудри
Натуральность - тренд сезона. Поэтому сохраните сияние и блеск ваших естественных локонов этой зимой с помощью увлажняющих масок для волос и стайлеров.
Высокий хвост
Если Дженнифер Лопес любит высокие хвосты, то это значит, что мы их тоже любим. Соберите волосы как можно выше и покоряйте сердца прохожих своей шевелюрой.
Зачем откладывать веселые и яркие краски на лето? Привнести в этот холодный сезон неожиданный и рискованные сочетания цветовой гаммы.
Пряди у лица
Сделайте из прически выпускного вечера 90-х годов главный тренд этой зимы. Подчеркните пряди у лица, собрав небрежный пучок или хвост как у Эмили Ратаковски. Мы уверены, что эта прическа будет на всех экранах Zoom в ближайший сезон.
Мы наконец-то приближаемся к концу 2020 года (и искренне благодарим Вселенную за это). Независимо от того, посещаете ли вы светские мероприятия с соблюдением санитарных норм или просто продолжаете карантин дома, вы все равно можете поэкспериментировать со своим образом, делая себя новые прически. Если вы хотите подстричь челку, потратить час на создание идеальных локонов или же покрасить волосы в розовый цвет - сейчас самое время сделать это. Специально для вас мы собрали самые модные прически, которые каждая должна попробовать сделать этой зимой.
Небольшой крабик для волос не только практичен и удобен, но и придает изюминку образу. Если вы обладательница темных волосы, то советуем добавить контраста с помощью белой заколки.
Прическа Лоры Харриер то ли с полукоксами, то ли полуволнами получилась настолько великолепной, что не простительно не повторить ее в этом сезоне.
Прилизанные baby-hair
Попробуйте уложить baby-hair гелем для волос в виде S-образных волн, чтобы превратить обычный хвост в самую трендовую прическу.
Панамы
Мы прекрасно понимаем, что выглядывавшие из-под панамы волосы не является как таковой прической, но это самый шикарный способ скрыть беспорядок на голове. Просто наденьте этот головной убор, и вы сразу же почувствуете себя ультра-модной.
Высокий пучок
Высокие пучки являются незаменимой классикой в мире причесок, ведь они отличаются своей практичностью и красотой. Измените привычный образ, спустив передние пряди.
Если вы не решаетесь на стрижку с начала пандемии, то считайте это знаком. Нам особенно нравится небрежные волны, которые прибавляют волосам объем.
Натуральные кудри
Натуральность - тренд сезона. Поэтому сохраните сияние и блеск ваших естественных локонов этой зимой с помощью увлажняющих масок для волос и стайлеров.
Высокий хвост
Если Дженнифер Лопес любит высокие хвосты, то это значит, что мы их тоже любим. Соберите волосы как можно выше и покоряйте сердца прохожих своей шевелюрой.
Зачем откладывать веселые и яркие краски на лето? Привнести в этот холодный сезон неожиданный и рискованные сочетания цветовой гаммы.
Пряди у лица
Сделайте из прически выпускного вечера 90-х годов главный тренд этой зимы. Подчеркните пряди у лица, собрав небрежный пучок или хвост как у Эмили Ратаковски. Мы уверены, что эта прическа будет на всех экранах Zoom в ближайший сезон.
