Жир на животе может быть очень опасен. К такому выводы пришли ученые в ходе проведения крупнейшего исследования на эту тему. Оказывается, чем больше ваш живот, тем выше риск ранней смерти. Причем, по любой причине и это не зависит от общего веса вашего тела. А вот большой размер бедер, напротив, указывает на меньшие риски преждевременной смерти, согласно метаанализу.

Каждые лишние 10 см на талии увеличивают риск смерти на 11%

жир на животе

Для анализа ученые Ирана и Канады изучили 72 исследования, в которых приняли участие более 2,5 миллионов человек со всего мира. За ними наблюдали от 3 до 24 лет.

Во всех исследованиях основными показателями были окружность талии, соотношение талии к бедрам и форма тела. Многие также включали другие данные, например, окружность бедер.

Исследователи пришли к выводу, что каждое увеличение окружности талии на 10 сантиметров повышает риск смерти по любой причине на 11%.

Однако большой объем бедер, похоже, имеет защитный эффект. К примеру, каждые лишние 10 сантиметров в этой зоне, наоборот, снижают риск смерти на 10%.

«Бедренный жир считается полезным», — объяснил Тосиф Ахмад Хан, научный сотрудник отделения диетологии Университета Торонто и один из авторов исследования.

Жир на животе может быть особенно опасен из-за влияния на органы

жир на животе

Текущее исследование не может распознать основные причины, которые могли бы объяснить связь между ранней смертью и жиром на животе.

Раннее сообщалось, что размер талии более 100 сантиметров у мужчин и 88 сантиметров у женщин коррелирует с более высоким риском развития диабета II типа, а также риском наступления сердечного приступа.

Одно из распространенных объяснений состоит в том, что жир на животе, известный как висцеральный жир, может мешать нормальному функционированию внутренних органов. В то время как жир на бедрах является показателем сердечного здоровья и хорошего обмена веществ.

Индекс массы тела — не показатель здоровья

Специалисты считают, что индекс массы тела, отношение роста к весу являются ошибочными показателями здоровья. Ведь они не указывает разницу между мышечной массой и массой жира, а также не определяют, где именно на теле хранится жир.

Например, женщина ростом 155 сантиметров и весом 73 килограмма считается страдающей ожирением. При этом, не рассматривается есть ли у нее жир на животе, который способствует развитию диабета, или она является вполне здоровой и у нее просто большие бедра.

Это стало основной причиной для изменения клинических рекомендаций Канады. В связи с чем ожирение больше не определяется по отношению роста к весу. Ожирение — хроническое заболевание, при котором избыток жира в организме ухудшает здоровье.

«Зачем вообще делить людей по размеру? И худые, и полные имеют схожие поведенческие трудности и часто нуждаются в психологической поддержке, а также лечебном питании»,- говорит диетолог Ребекка Скритчфилд.

жир на животе

Количество жира на животе зависит от многих факторов, таких как генетика, гормоны, диета и возраст. У мужчин, например, брюшной жир накапливается в разы чаще.

«Во время сбрасывания веса невозможно сделать так, чтобы жир уходил с определенной части тела. Однако, с помощью диеты и упражнений можно уменьшить объем талии и, следовательно, избавиться от жира на животе», — объяснил Хан.


Автор. Рамина Ибрагимова х Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pixabay.com, Shutterstock.com.