Вы слишком много выпили накануне рабочего дня и не можете протрезветь? Без паники. Это случается с каждым из нас. Есть множество советов и секретных рецептов опохмеления. К сожалению, ни одна из этих методик не подтверждена научно. И любой врач заявит, что быстро протрезветь невозможно. Но есть и хорошая новость. Есть способы, как стать менее пьяным и обойти похмелье. О них мы и расскажем.
Прекратить употреблять алкоголь
Если вы решили пройти путь к ясной голове, лучше перестать пить алкоголь.
Пить много жидкости
Известно, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, поэтому достаточное употребление воды поможет прийти в себя. Также можно пить чаи, соки, компоты. Все, за исключением газировок и кофе. Кофеин поможет взбодриться на недолгое время, но не выведет токсины из организма. Соки, содержащие фруктозу и витамины В и С, ускоряют расщепление алкоголя в печени.
Есть
Плотный прием пищи во время и после употребления напитков замедлит всасывание алкоголя в кровь.
Лечь спать
Сон – лучший способ протрезветь. Он позволит организму отдохнуть и восстановиться. Может помочь даже часовая дремота. Чем дольше вы спите, тем быстрее приходите в себя.
Принимайте активированный уголь и сорбенты
Быстро протрезветь можно с помощью активированного угля и сорбентов. Они предотвращают токсическое влияние алкоголя и минимизируют опьянение.
Делать физические упражнения
Побольше двигайтесь и по возможности сделайте зарядку.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
