На днях стало известно, что певица Холзи готовится стать мамой. Беременность — очень ответственный период в жизни каждой женщины, во время которого представительницам прекрасного пола стоит тщательней следить за своим здоровьем. Именно поэтому в своем последнем интервью исполнительница призналась, что 11 лет страдала от никотиновой зависимости и рассказала, как навсегда бросить курить.
Певица поделилась с поклонниками полезными лайфхаками, которыми она обзавелась во время своего «путешествия» на пути к более здоровому образу жизни. Как выяснилось, звезда практиковала гипнозы и медитации перед тем, как бросить курить.
Гипнотерапия — это альтернативная медицина, благодаря которой человек входит в состояние транса. При успешном сеансе мозг становится более открытым для восприятия новой информации. Эксперты отмечают, что данная методика практиковалась еще со времен Второй мировой войны для лечения раненных солдат.
К слову, во время первого сеанса специалист сначала узнает о ваших вредных привычках, а затем попытается заменить пагубное пристрастие более полезным увлечением. Когда мы напряжены, заняты и находимся в сознании, мы прибываем в состоянии «бета» мозговых волн. Во время гипноза, расслабляясь и теряя бдительность, организм переходит в состояние «тета». В этот момент гипнотерапевты просят пациентов визуализировать свой день с новой и здоровой привычкой. Многие заядлые курильщики отмечают, что после нескольких сеансов гипноза желание курить резко пропадает и возвращается лишь в исключительных случаях.
Хотим отметить, что гипнотерапия — это не контроль над разумом, поэтому желание к переменам должно быть искренним и исходить изнутри. Только при таком раскладе вам удастся избавиться от своей зависимости.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Instagram.
