Мысли во время секса зачастую бывают о чем угодно, только не о самой близости и удовольствии. Некоторые люди могут внезапно начать думать о пустом холодильнике, который нужно пополнить, о горе вещей на гладильной доске или же вовсе о будущем национальной валюты. Неудивительно, что при такой эмоциональной отрешенности оргазм никак не наступает.
Почему возникают мысли во время секса?
Эксперты говорят, что подобной проблемой страдают большинство современных пар. Дело в том, что прогрессирующий мир вызывает у многих внутреннюю тревогу и беспокойство, что заставляет людей быть в постоянном тонусе. И даже приходя домой, состояние «включенности в процессы», к сожалению, не сменяется расслаблением.
Что поможет избавиться от навязчивых мыслей?
Специалисты рекомендуют обратить внимание на практики, направленные на полную релаксацию организма. Это могут быть как медитации, так и некие ритуалы: принятие контрастного душа или горячей ванны с добавлением морской соли, массаж с ароматными маслами.
Важно также тренировать осознанность момента. Для этого вы можете установить несколько будильников в течение дня, а после сигнала позвольте себе кратковременное замедление. Важно четко почувствовать, где вы находитесь, с какой целью и нравится ли вам то, что вокруг происходит.
Эксперты не советуют «прогонять» мысли во время самого секса. Во-первых, вы еще больше будете отвлекаться от приятного процесса. А во-вторых, важно понять, что обеспечить «белый шум» в голове нереально.
Что делать, если оргазм стал недостижим из-за навязчивых мыслей?
Специалисты настаивают на том, что во время секса важно сосредоточить мысли не на самом оргазме, а на удовольствии, которое вам доставляет партнер. Ведь зачастую парам не достает именно блаженства и разнообразия ощущений. В таком случае можно подключать секс-игрушки, а также полностью сменить сценарий соития.
Отлично срабатывает практика прелюдий, которая не перерастает в секс. Например, партнеры могут поласкать друг друга перед работой, а затем продолжить все начатое глубоким вечером. Ощущение, что с вами «не закончили» будет пробуждать в вас желание поскорее получить свое.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.
