Здоровый образ жизни не только плодотворно сказывается на вашей фигуре, но и помогает сделать кожу сияющей. Конечно, такого эффекта можно добиться при помощи роскошных косметических средств, однако результат от них будет недолговечен, если при этом вы плохо питаетесь, мало спите и не пьете достаточно воды.
Врачи установили, что есть несколько несложных, но при этом работающих методов, помогающих добиться сияющей и гладкой кожи без косметических вмешательств. Единственное, что вам нужно — сделать эти шаги частью своей привычной рутины.
Сократите потребление кофе и алкоголя
Кофеин и алкоголь хороши в умеренных количествах, так как, каким бы хорошим ни был напиток, он может высушить кожу.
Кофе, например, является сильным мочегонным средством, и наряду с алкоголем может вызывать обезвоживание.
У некоторых людей обезвоживание может спровоцировать угревую сыпь и жирность кожи. Для других же оно означает сухость, шелушение и даже преждевременное старение.
Пейте больше воды
Если кофеин и алкоголь нужно ограничивать, то воду, наоборот, нужно пить как можно чаще. Она способствует увлажнению кожи изнутри и помогает вам избавиться от ощущения сухости и стянутости.
Защитите свою кожу от солнца
Даже зимой солнцезащитный крем является одним из основных продуктов ухода. Средства с SPF оберегают вашу кожу от преждевременного старения и рака, поэтому не забывайте наносить их за 20 минут до выхода на улицу.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
