Как ускорить рост волос? Действенные рекомендации

31 мая 2022

Есть несколько способов, которые помогут ускорить рост волос. Мы собрали самые действенные из них в нашем материале.

Используйте пищевые добавки для роста волос

Для начала советуем обратиться к трихологу. Он подберет вам пищевые добавки, которые помогут значительно улучшить ситуацию.

Наносите укрепляющее масло перед мытьем головы

Специалисты рекомендуют использовать масло один или два раза в неделю. Наносить его лучше массажными движениями, уделяя особое внимание коже головы.

Питайтесь сбалансированно

Сбалансированная диета, без сомнения, будет способствовать росту волос. Чтобы локоны получали необходимый им белок, как минимум, раз в день ешьте рыбу, яйца или бобовые.

Используйте шампунь для роста волос

Профессиональные шампуни имеют в составе протеин, который заставит ваши волосяные фолликулы работать лучше.

Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии

Стресс может негативно повлиять на цикл роста ваших волос. Для того, чтобы меньше нервничать, занимайтесь йогой или любимым видом спорта.

Используйте маску для кожи головы

Волосы лучше всего растут на здоровой коже головы. Именно поэтому так важно использовать специальные отшелушивающие маски хотя бы раз в неделю.

Микронидлинг

Микронидлинг — это процедура, которая выполняется с использованием крошечных иголок. Создавая микроразрывы на коже головы, она стимулирует приток крови и позволяет вашим уходовым средствам впитываться с большей эффективностью.

Пользуйтесь профессиональной расческой

Использование некачественной расчески приведет к ломкости прядей. Мы рекомендуем выбрать модель с закругленными пластиковыми зубцами.

Положите в косметичку шелковые резинки для волос

Обычные эластичные резинки могут повредить ваши волосы. Вместо этого запаситесь шелковыми вариантами, которые предотвратят перекручивание прядей.

Делайте регулярную стрижку

Регулярная стрижка поможет улучшить качество волос. Специалисты советуют обновлять прическу примерно один раз в полтора-два месяца.

Не забывайте про термозащитный спрей

Если вы часто делаете укладку, обязательно используйте термозащитный спрей.

Мгновенное решение: наращивание волос

Если вы все же не хотите ждать, лучший способ «ускорить рост волос» — наращивание. Для этого лучше обратиться к профессионалам, которые смогут добиться максимально естественного эффекта.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

Читайте также

Если ваши волосы постоянно путаются, используйте эти расчески с натуральной щетиной

Лучшие выпрямители, которые не испортят волосы

object(WP_Query)#18000 (51) { ["query"]=> array(7) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(237613) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } ["query_vars"]=> array(64) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(237613) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(7) "krasota" ["tag"]=> string(0) "" ["cat"]=> int(3) ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#18356 (6) { ["queries"]=> array(2) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(false) } [1]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "post_tag" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(6) "NOT IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "wp_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(3) [1]=> int(24) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "wp_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#18322 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> bool(false) ["request"]=> string(546) "SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (237613) AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3,24) AND wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND ((wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled'))) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1" ["posts"]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#18321 (24) { ["ID"]=> int(174762) ["post_author"]=> string(2) "44" ["post_date"]=> string(19) "2022-07-03 12:48:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-07-03 06:48:00" ["post_content"]=> string(4516) "

Вот и наступило долгожданное лето, а это значит, что теперь заниматься спортом можно и на свежем воздухе. Если вы уже давно прикупили пару новых кроссовок и с нетерпением ждете момента, чтобы устроить себе кардио, мы советуем хорошенько подготовиться. Литры пота мы гарантируем! Выясняем, о каких нюансах не стоит забывать, чтобы бег в жару превратился в эффективную тренировку без вреда для здоровья.

Пейте больше воды

Бег в жаркую погоду увеличивает потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма в разы быстрее, чем тренировки в зале. Специалисты заверяют, что недостаточно пить всего один стакан жидкости перед тренировкой, поэтому обязательно возьмите с собой воду на пробежку.

Разминайтесь дольше

Длительная разминка, постепенно повышающая сердечный пульс необходима для того, чтобы ваше тело быстрее приспособилось к жаре.

Планируйте время

Мы понимаем, что далеко не все люди способны просыпаться рано, но признаться честно, бегать после 8 часов утра намного сложнее из-за палящего солнца.

Правильная экипировка

Существуют специальные материалы, которые подходят для высоких температур и обильного потоотделения. Особенно это касается носков.

Занимайтесь с другом

Выбор напарника для тренировки - один из самых важных пунктов, который гарантирует безопасность пробежки в солнечные дни.

Прислушивайтесь к собственному телу

Проследите за своими ощущениями во время бега. Отмечайте, как ваше тело реагирует на пробежку при высоких температурах. Также опытные бегуны рекомендуют не зацикливаться на скорости и расстоянии, пока ваше тело не привыкнет к жаре.

Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

Пейте больше воды

Разминайтесь дольше

Планируйте время

Правильная экипировка

Занимайтесь с другом

Прислушивайтесь к собственному телу

Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

" ["post_title"]=> string(94) "Бег в жаркую погоду: Полезные советы для начинающих" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(57) "beg-v-zharkuju-pogodu-poleznye-sovety-dlja-nachinajushhih" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-07-02 12:47:55" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-07-02 06:47:55" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(34) "https://harpersbazaar.kz/?p=174762" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(1648) ["max_num_pages"]=> float(1648) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "7a8713eff487bafbed0b74ddc8926889" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }

ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ