Как не потеряться в многообразии видов йоги и понять, какой именно стиль вам подходит

23 июня 2019

За последнее десятилетие йога становится все более популярной. Домохозяйки и бизнесмены, беременные женщины и спортсмены — все хотят сидеть в позе лотоса, стоять на гвоздях и играючи закидывать ноги за голову. Наш город не стал исключением – сформировав запрос в поисковике, можно найти, как минимум, пару десятков студий, йога центров, и даже мини-ашрамов, где вам предложат различного вида практики. Но что если вы ожидали расслабления, а получили физически активную тренировку? Или же вместо вожделенной растяжки мышц, лежите на полу и механически повторяете мантры, которые для вас являются загадочным и бессмысленным набором звуков? Дабы не разочароваться в своих ожиданиях, предлагаем вам рассмотреть краткий обзор, что же представляют из себя наиболее распространенные виды йогических практик, и в чем их отличия друг от друга:

Йога Айенгара

Данное направление специализируется на точной отстройке поз и дыхательных техник, которые при регулярном использовании обещают оказывать терапевтический эффект для организма. Особеннность – использование вспомогательных материалов вроде деревянных блоков, ремней, валиков, которые максимально избавляют от болевых ощущений во время статистического нахождения в асане.

где: Golden Bridge

Йога – 23

Основатель данного вида – Андрей Сидерский, считает, что для современного человека подходят далеко не все классические позы йоги, да и в ритмах современной жизни мало кто может позволить себе тратить на практики больше одного часа в день. В итоге, мы имеем мощную физическую нагрузку на тело без сильного упора на философскую составляющую. Особенность – использования метронома во время занятий для отстройки правильного дыхания.

где: YogaLife

Хатха йога

Это одна из самых популярных направлений в современном мире, которая уже включает в себя вышеперечисленные практики и не только. По сути – это база, которая учит человека управлять его телом и успокаивать беспокойный ум.

где: YogaDom

Кундалини йога

Практика направленная на духовное совершенствование и эмоциональную составляющую. Динамические и статические упражнения достаточно простые, при этом особое внимание уделяется дыханию и пению мантр.

где: YogaLand

Антигравити или флай-йога

Практика, дающая растяжку, силу, гибкость и даже смелость. Потому, что в первые разы, достаточно непривычно видеть мир в перевернутом положении. Особенность – снижение обычной нагрузки на позвоночник и его плавное растяжение.

где: Воздух

Помимо перечисленных здесь видов, существует различное множество других, менее широко распространенных практик, например, бикрам йога или как ее еще называют — йога в сауне. Йога – нидра, или искусство осознанного расслабления тела. Более того, современные преподаватели йоги до сих пор создают свои течения, так, например, в Алматы появилась Quadra йога. Главное, найти подходящий именно для вас вид, не бояться пробовать новое и получать удовольствие.

Автор: Harper’s BAZAAR Kazakhstan; фото: Yu Tsai.

object(WP_Query)#21527 (52) { ["query"]=> array(7) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(2888) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } ["query_vars"]=> array(65) { ["post_type"]=> string(4) "post" ["orderby"]=> string(4) "date" ["order"]=> string(4) "DESC" ["posts_per_page"]=> int(1) ["category__in"]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(2888) } ["tag__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(16) "zdorovye-i-sport" ["tag"]=> string(0) "" ["cat"]=> int(25) ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["update_menu_item_cache"]=> bool(false) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#21758 (6) { ["queries"]=> array(2) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(false) } [1]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "post_tag" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(1166) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(6) "NOT IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "wp_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "wp_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#21828 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> bool(false) ["request"]=> string(580) " SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (2888) AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3,25) AND wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND ((wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled'))) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1 " ["posts"]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#21671 (24) { ["ID"]=> int(296734) ["post_author"]=> string(2) "46" ["post_date"]=> string(19) "2023-03-29 17:25:23" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-03-29 11:25:23" ["post_content"]=> string(6895) "

Показы сезона весна-лето 2023 громче всех заявили о том, что бьюти-тренды 90-х снова стремительно ворвались в нашу жизнь. Возможно, это связано со старой доброй ностальгией. А может быть, бьюти-индустрия просто не может допустить того, чтобы мы раз и навсегда попрощались с минималистичным макияжем, кофейными оттенками на губах и взъерошенными прическами. Но как бы там ни было - возвращение 90-х случилось. А значит, пора включаться в игру и адаптировать самые яркие бьюти-тренды эпохи под современные реалии.

Кожа

Кожа моделей на показах Dior, Jason Wu, Fendi и Chanel была чистой и слегка влажной - именно такой макияж Дик Пейдж создал для уже легендарного шоу Calvin Klein осень-зима 1993. Тогда визажист нанес на веки, щеки и нос моделей немного вазелина и полностью отказался от туши для ресниц.

Чтобы повторить этот макияж, предлагаем нанести на кожу прозрачную основу или легкий BB-крем. А завершить образ помогут капля хайлайтера и бронзер.

Брови

А вот брови в 90-х совсем не выглядели естественно. Их то обесцвечивали, то выщипывали прямо перед выходом на подиум (такое однажды случилось с Синди Кроуфорд). Так что, когда мы разглядели на подиумах Victoria Beckham, Roberto Cavalli и Marc Jacobs едва заметные брови моделей, это уже не было сюрпризом.

Если же вы захотите повторить прием, попробуйте нанести на свои брови консилер. Ну или в крайнем случае воспользуйтесь специальной краской.

Глаза

Кстати, некоторые бьюти-тренды 90-х уже давно стали классикой. Например, тени для век кофейных оттенков, которые в сезоне весна-лето 2023 появились на шоу Altuzarra, Ralph Lauren и Proenza Schouler. Как их наносить - решать вам.

Губы

А вот The Row и Chanel взяли на заметку другой популярный прием 90-х. Визажисты марок нанесли на губы моделей винные и кофейные оттенки. Классная идея для вечера.

Волосы

Ничто не заявляет о 90-х ярче, чем взъерошенная и небрежная укладка Дженнифер Энистон в сериале «Друзья». Итерация 2023 года выглядит, конечно, более элегантно. И ее уже опробовали на себе Дженна Ортега и Майли Сайрус. Кто следующий?

Оригинал статьи Harper's BAZAAR можно прочитать здесь.

Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Spotlight. Instagram. Shutterstock.

Кожа

Брови

Глаза

Губы

Волосы

Оригинал статьи Harper's BAZAAR можно прочитать здесь.

Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Spotlight. Instagram. Shutterstock.

" ["post_title"]=> string(84) "Почему все (снова) одержимы бьюти-трендами 90-х?" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(0) "" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(47) "pochemu-vse-snova-oderzhimy-bjuti-trendami-90-h" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-03-29 18:02:42" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-03-29 12:02:42" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(34) "https://harpersbazaar.kz/?p=296734" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(2111) ["max_num_pages"]=> float(2111) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "46afc701ee04bedaeb7c396286cce984" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["allow_query_attachment_by_filename":protected]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }

ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ