Джиджи Хадид, Ким Кардашьян, Дуа Липа, Ева Мендес. Среди звезд желающих стать блондинкой хоть отбавляй. Но это и понятно, ведь платиновый оттенок, который так полюбился знаменитостям, входит в число самых трендовых цветов этого сезона. С этим согласен и звездный стилист по волосам Ларри Кинг. Рассказываем, что, по его словам, нужно знать перед окрашиванием.
Обратитесь к профессионалу
Блонд — один из самых капризных оттенков. Особенно если вы до этого всю жизнь были шатенкой или брюнеткой, как Джиджи Хадид. Модель уже не раз меняла оттенок с шоколадно-коричневого на блонд. При этом свои волосы она доверяла только профессионалу. Иначе модель легко бы могла лишиться прекрасных локонов.
Будьте готовы, что процесс будет долгим
Для того, чтобы создать красивый оттенок, колористу потребуется для начала осветлить ваши волосы, а затем подобрать необходимый цвет. Может быть, ему для этого даже потребуется несколько тюбиков разных красок и n-количество часов. Если вы попытаетесь стать блондинкой слишком быстро, вы получите очень серьезные повреждения структуры волос.
Например, Ким Кардашьян для своего скандального образа на Met Gala 2022 просидела в кресле у стилиста по волосам целых 14 часов. Все ради того, чтобы добиться идеального оттенка «белое золото».
Подберите правильный уход
Вместо того, чтобы покупать и использовать один и тот же шампунь, Кинг и другие специалисты советуют чередовать средства в течение нескольких месяцев.
Во-первых, волосы легко адаптируются к новым климатическим, экологическим условиям, а также к любым компонентам в составе средства. Поэтому со временем один и тот же шампунь может стать бесполезным.
Во-вторых, гормональные процессы и изменения состояния вашего здоровья также влияют на структуру волос. Поэтому отдайте предпочтение нескольким линейкам уходовых средств и чередуйте их раз в месяц.
Вот и наступило долгожданное лето, а это значит, что теперь заниматься спортом можно и на свежем воздухе.Если вы уже давно прикупили пару новых кроссовок и с нетерпением ждете момента, чтобы устроить себе кардио, мы советуем хорошенько подготовиться. Литры пота мы гарантируем! Выясняем, о каких нюансах не стоит забывать, чтобы бег в жару превратился в эффективную тренировку без вреда для здоровья.
Пейте больше воды
Бег в жаркую погоду увеличивает потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма в разы быстрее, чем тренировки в зале. Специалисты заверяют, что недостаточно пить всего один стакан жидкости перед тренировкой, поэтому обязательно возьмите с собой воду на пробежку.
Разминайтесь дольше
Длительная разминка, постепенно повышающая сердечный пульс необходима для того, чтобы ваше тело быстрее приспособилось к жаре.
Планируйте время
Мы понимаем, что далеко не все люди способны просыпаться рано, но признаться честно, бегать после 8 часов утра намного сложнее из-за палящего солнца.
Правильная экипировка
Существуют специальные материалы, которые подходят для высоких температур и обильного потоотделения. Особенно это касается носков.
Занимайтесь с другом
Выбор напарника для тренировки - один из самых важных пунктов, который гарантирует безопасность пробежки в солнечные дни.
Прислушивайтесь к собственному телу
Проследите за своими ощущениями во время бега. Отмечайте, как ваше тело реагирует на пробежку при высоких температурах. Также опытные бегуны рекомендуют не зацикливаться на скорости и расстоянии, пока ваше тело не привыкнет к жаре.
Вот и наступило долгожданное лето, а это значит, что теперь заниматься спортом можно и на свежем воздухе.Если вы уже давно прикупили пару новых кроссовок и с нетерпением ждете момента, чтобы устроить себе кардио, мы советуем хорошенько подготовиться. Литры пота мы гарантируем! Выясняем, о каких нюансах не стоит забывать, чтобы бег в жару превратился в эффективную тренировку без вреда для здоровья.
Пейте больше воды
Бег в жаркую погоду увеличивает потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма в разы быстрее, чем тренировки в зале. Специалисты заверяют, что недостаточно пить всего один стакан жидкости перед тренировкой, поэтому обязательно возьмите с собой воду на пробежку.
Разминайтесь дольше
Длительная разминка, постепенно повышающая сердечный пульс необходима для того, чтобы ваше тело быстрее приспособилось к жаре.
Планируйте время
Мы понимаем, что далеко не все люди способны просыпаться рано, но признаться честно, бегать после 8 часов утра намного сложнее из-за палящего солнца.
Правильная экипировка
Существуют специальные материалы, которые подходят для высоких температур и обильного потоотделения. Особенно это касается носков.
Занимайтесь с другом
Выбор напарника для тренировки - один из самых важных пунктов, который гарантирует безопасность пробежки в солнечные дни.
Прислушивайтесь к собственному телу
Проследите за своими ощущениями во время бега. Отмечайте, как ваше тело реагирует на пробежку при высоких температурах. Также опытные бегуны рекомендуют не зацикливаться на скорости и расстоянии, пока ваше тело не привыкнет к жаре.
