Спорт — это и жизнь, и здоровье, и долголетие. Знаменитости это прекрасно знают и много времени уделяют своему внешнему виду. К тому же многие из них часто снимаются, а значит, нужно быть в отличной форме. В этом им помогают личные тренеры, которые дают советы по питанию и спортивным нагрузкам. Некоторые эксперты ведут свои соцсети, где рассказывают фолловерам о правильном рационе и занятиях. Собрали аккаунты фитнес-тренеров звезд, на которых можете подписаться и вы.
Дэвид Кирш
Дэвид раньше был адвокатом, а позже понял, что его призвание тренировать людей. Теперь он работает со знаменитостями и разрабатывает программы, которые помогают сбросить вес за короткие сроки. Одна из них — The Ultimate New York Body Plan.
Анна Кайзер
Шакира и Сара Джессика Паркер тренируются у основательницы танцевальной и фитнес-студии Анны Кайзер. Она утверждает, что стройное, подтянутое тело можно получить, умело сочетая спортивные нагрузки с танцами. Анна также советует нормализовать восьмичасовой сон и употреблять меньше сахара.
Харли Пастернак
Аккаунты фитнес-тренеров звезд содержат очень много полезной информации для фолловеров. В своем блоге Харли Пастернак часто рассказывает про основы питания и спортивных нагрузок. Тренер разработал эффективную схему занятий: ежедневно по 25 минут. По его мнению, такие короткие программы дают максимум результата. У Харли тренируются Рианна, Ева Мендес и Леди Гага.
Валери Уотерс
Шестинедельная программа подготовки к ковровой дорожке Валери очень популярна у селебрити. Тренер уверена, что правильное сбалансированное питание — один из ключевых факторов здорового веса и тонуса. Дженнифер Гарнер, Джессика Бил и Синди Кроуфорд это подтверждают.
Эшли Борден
Эксперт по йоге и диетолог Эшли Борден заставляет своих клиентов постоянно повышать нагрузки и проверять себя на прочность. Чем активнее тренировка, тем больше токсинов выходит из организма. Ее подопечные, кстати, выполняют программы упражнений даже в утяжеленных грузами жилетах. Эффект говорит сам за себя. Клиенты Эшли: Райан Гослинг, Мэнди Мур, Лорен Грэм и Кристина Агилера.
Автор. Harepr’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Instagram @theannakaiser.
