Не так давно Бейонсе украсила обложку сентябрьского выпуска американского Harper’s BAZAAR, а заодно дала большое интервью о любви к себе. Трудно поверить, но даже кумир современной молодежи порой чувствует себя неуверенно, когда речь заходит о ее фигуре. К слову, певица объясняет это тем, что она ощущает постоянное давление со стороны социума.
Именно поэтому исполнительница на протяжении долгих лет изнуряла себя строгими диетами ради того, чтобы соответствовать установленным стандартам красоты: «В прошлом я слишком много времени проводила на диетах, ошибочно полагая, что уход за собой заключается в физической нагрузке и чрезмерном внимании к своему телу. Мое здоровье, то, как я ощущаю себя по утрам, мое душевное спокойствие и количество улыбок — вот на чем я теперь сосредоточилась. Психическое здоровье — это тоже забота о себе. Сейчас я пытаюсь разорвать этот порочный круг, состоящий из плохого самочувствия и пренебрежения к себе. Ваше тело всегда подсказывает вам все, что нужно знать, но мне пришлось для начала научиться его слушать. Этот процесс о том, как изменить свои привычки, перестать обращать внимание на пакет чипсов и хаос вокруг тебя».
Только к своим 40 годам Бейонсе стала внимательнее относиться к себе, уделяя время разным ритуалам, которые помогают ей восстановить физическое и ментальное здоровье. Именно умение слушать собственное тело помогли артистке справиться с бессонницей и повышенной тревожностью.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Harper’s BAZAAR US, September 2021.
