Часто ли вы слышали такое выражение: «Чтобы что-то получить, нужно взамен что-то отдать»? Именно по такому принципу работает аскеза — популярное в современном обществе слово. Но держать ее могут не только звезды или блогеры, которые часто об этом говорят, но и другие люди. Как это правильно делать? Рассказываем ниже.
Что такое аскеза?
Аскеза — это образ жизни, который часто характеризуется самодисциплиной. Она включает в себя отказ от некоторых или всех форм поощрения своих желаний и мирских удовольствий. Как правило, раньше это было по религиозным причинам. Однако сейчас многие стали применять эту практику для исполнения желаний.
Ее суть заключается в том, что вы воздерживаетесь на время (или навсегда) от какой-либо привычки, которая ранее приносила удовольствие. Обычно она вредная. Например, курение, алкогольные напитки, социальные сети или употребление определенных продуктов, которые плохо влияют на ваше здоровье. И по истечению установленного срока вы получаете желаемое, а те, кто взял ее на всю жизнь ощущают эффект, как только внутренне будут к этому готовы. Происходит своего рода энергетический обмен.
Как ее держать, чтобы желание точно сбылось?
Определите цель. Четкое понимание того, к чему вы стремитесь, поможет вам направить свою энергию в нужное русло. Но не привязывайте к одной аскезе несколько желаний сразу. То есть, вы не можете, отказавшись от кофе, получить новую работу, выйти замуж и купить машину.
Выберите подходящую аскезу. Это может быть отказ от определенных привычек, продуктов, развлечений или время, посвященное медитации и молитвам. И да, насколько велик масштаб желаемого, настолько и трудно должно быть для вас воздержание.
Важно намерение. Желательно не просто физически выполнить «упражнение» (именно так переводится слово «аскеза»), но и духовно быть подготовленным к переменам.
Поставьте временные рамки. Как уже говорилось ранее, чаще всего методику используют в течение какого-то времени. Это могут быть дни, недели, месяцы, а может и вся жизнь. Действительно, есть те, кто нашел внутренний баланс и теперь всегда придерживается установленных правил.
Благодарите. Сохраняйте позитивный настрой и признательность высшим силам, даже если результаты не видны сразу. Доверьтесь процессу, и при условии, что вы выполнили все верно, желание исполнится. Кстати, ни одна хитрость просто так не пройдет! Съеденная ночью булочка все равно скажется на вашей аскезе.
Автор. Жанель Муканова. Источник заглавного фото. Shutterstock.com. Автор. Machekhin Evgenii
