Когда кто-то рядом разговаривает или ходит во сне, многим становится не по себе. Лунатизм — явление довольно пугающее. Хорошо, если в это время никто из окружающих не страдает. Однако существует такое расстройство сна, при котором человек пытается склонить к половому акту другого. При этом он сам этого не осознает и не может контролировать свои действия. Звучит жутковато, не правда ли? Ниже рассказываем все, что мы знаем о таком феномене, как сексомния.
Сейчас в современном мире, когда общество требует постоянной продуктивности, стало очень сложно высыпаться. А это, в свою очередь, приводит к расстройствам сна. К слову, по статистике, 80 процентов казахстанцев просыпаются ночью, 44 процента отмечают проблемы во время сна, а еще 39 процентов — не могут заснуть вовремя. Именно так некоторых одолевает сексомния — один из видов парасомнии, при котором человек ходит, разговаривает во сне или просыпается от ночных кошмаров. Но дело в том, что в этом случае может быть задействован не только он сам, но и его партнер. То есть во время сексомнии страдающий от расстройства обычно принуждает к сексу другого или же мастурбирует без понимания, что вообще происходит. Наутро он тоже ничего не может вспомнить, как обычно это бывает при лунатизме.
Специалисты утверждают, что в такие моменты сознание человека глубоко спит, но тело активируется. В этом и заключается вся опасность. Помимо того что так можно неосознанно нанести травму близкому человеку, страдающий сексомнией рискует основательно испортить свои отношения с ним. Например, он может выкрикивать имена других людей в сексуальном ключе, что наталкивает партнера на мысли о том, что ему изменяют. Были даже случаи, когда все происходило в настолько жесткой манере, что против мужчин даже возбуждали уголовные дела о сексуальном насилии.
На зарубежных сайтах можно найти множество историй, когда обвиняемые оправдывали свое поведение тем, что у них сексомния. К следствию, конечно же, были подключены медицинские эксперты, которые выясняли, может ли быть у человека такое расстройство. И в некоторых кейсах благодаря этим исследованиям обвиняемых даже признавали невиновными и отправляли на лечение. Кстати, в Казахстане такие случаи пока зафиксированы не были.
Кроме этого, согласно исследованиям, люди-сексомники в два раза чаще возвращались к своим пагубным привычкам. Скорее всего, потому, что во время расстройства человек находится в постоянном стрессе, испытывает тревогу, а у некоторых и вовсе начинается депрессия.
Интересно, что именно мужчины, по статистике, составляют большинство сексомников – 75 процентов. И они же испытывают стеснение признаться в этом и отправиться на терапию. А при таком расстройстве очень важно не закрываться в себе, не стыдиться и не избегать отношений, а найти первопричину и устранить проблему.
Как бороться с сексомнией?
На сегодня сексомния лечится как таблетками, так и другими не менее действенными способами. Первым делом – нужно обратиться к врачу, чтобы он провел полную диагностику и на основе ваших индивидуальных характеристик подобрал правильное лечение. В том числе он может предложить сделать электроэнцефалограмму.
И так как выздоровление занимает продолжительное время, нужно принять меры предосторожности, то есть желательно запирать ночью дверь на замок, не засыпать рядом с несовершеннолетними и избегать стрессовых ситуаций. Также врачи предлагают несколько дополнительных советов, которые подойдут всем, кто страдает от расстройств, связанных со сном.
Уменьшите количество кофеина и алкоголя. Два этих напитка нарушают естественный цикл сна, то есть вы чаще просыпаетесь без причины среди ночи и спите меньше часов. Также обезвоживание, которое происходит из-за их употребления, негативно сказывается на качестве сна.
Проветривайте комнату перед сном. Когда вы проветриваете комнату, это помогает избавиться от углекислого газа. Немаловажным фактором является наличие у человека аллергии, а проветривание помогает удалить из комнаты пыль, пыльцу и другие аллергены.
Снизьте уровень стресса в жизни. Обычно, если у вас очень много переживаний, вы начинаете задумываться о них именно перед сном, тем самым активируя гормон стресса (кортизол), а он, в свою очередь, мешает засыпать. Постарайтесь в дневное время решать все свои задачи, чтобы ночью не было причин для тревоги.
Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает вырабатывать гормоны счастья (эндорфины), которые снимают напряжение. Ну и самая банальная причина – вы быстрее устаете.
Придерживайтесь графика сна. Регулярный график сна уменьшает риск возникновения депрессии. К тому же это профилактика развития таких заболеваний, как ожирение, диабет и проблемы сердечно-сосудистой системы.
Автор. Жанель Муканова x Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. New Africa.
