Доподлинно неизвестно, когда нахождение супругов в одной кровати в ночное время стало общепринятым правилом. Ведь в царских и аристократических кругах, например, практиковался именно раздельный сон. Каждый король, принц или же падишах имел свои отдельные покои, куда он был волен приглашать свою даму сердца. Что же касается женщин, то в их распоряжении были персональные роскошные будуары, где ничто не могло помешать отдыху. Разве не заманчиво?
Что же касается большинства современных семейных пар, то сегодня мы точно лишены будуаров и прочих личных комнат отдыха. В квартирах и домах есть лишь одна единственная большая кровать, на которой супруги видят свои сны. Или не видят? Ведь если верить неофициальной статистике, то в каждых четвертых отношениях партнеры страдают от недосыпа. А среди причин заявлены храп, недостаток свежего воздуха в комнате, чрезмерная подвижность второй половинки и разница в биоритмах.
Личный опыт
Три года назад мы были той самой четвертой парой, которая никак не могла наладить качество совместного сна. Ведь мне для засыпания были необходимы тишина и полная темнота, тогда как муж любил уходить в сон под звуки телевизора. Пробуждение, стоит отметить, тоже не было синхронизированным. Поэтому мой звенящий будильник в 06:00 утра каждый раз рисковал быть брошенным в стену сильной мужской рукой.
Признаюсь, первое время мы делали вид, будто все нас устраивает. Разве может быть что-то дороже того, чтобы уснуть в обнимку и под одним одеялом? Но как же мы ошибались… Проблемы от накопленного недосыпа не заставили себя долго ждать. Раздраженность по утрам плавно перетекала в словесные перепалки, обеспечивая плохое настроение обоим на весь день. И вместо того, чтобы найти причину возникающих конфликтов, мы на протяжении года продолжали из раза в раз ложиться в одну постель.
Стоит ли говорить, что появление ребенка только усугубило нашу ситуацию? Ведь теперь нас было трое в одной постели. А биоритмы малыша, как известно, невозможно подстроить под свои в его первые месяцы жизни.
Напряжение от безысходности росло с каждой минутой прерванного сна. Но мы упорно продолжали предпринимать попытки выспаться в одной плоскости, только лишь потому, что так принято. Подсознательно каждый из нас думал, что ночное переселение на диван сродни предательству. И это было наше второе большое заблуждение.
Сейчас уже сложно вспомнить, кто первый заговорил о ночном «переезде» в пределах квартиры. Но к тому моменту мы уже оба осознавали, что раздельный сон нам крайне необходим. И ровно с того дня каждый из нас обзавелся персональным ложе.
Сегодня я могу ответственно заявить, что раздельный сон пошел только на пользу для наших отношений. Во-первых, больше не возникает споров на тему того, когда и кому стоит выключать свои гаджеты. Во-вторых, исчезли претензии по утрам, связанные с причинными неудобствами.
А что же касается уединения, то нам ничто не мешает проявлять фантазию и «ходить друг к другу в гости».
Мнение ученых
Ученый мир тоже склоняется к тому, чтобы партнеры спали раздельно. Ведь храпящий супруг, например, отнимает у второй половинки в среднем 49 минут сна. А эксперты в области изучения человеческих взаимоотношений утверждают, что ночь, проведенная в разных кроватях, поддерживает любовь и чувство привязанности. Однако многие не рискуют на ночную сепарацию именно из страха утратить сексуальное влечение.
На этот счет ученые заявляют, что интим больше хорош для психоэмоционального здоровья. Тогда как крепкий сон прямо влияет на физическое состояние человека. Накопленный недосып провоцирует снижение концентрации внимания, нарушает работу гормонов, ослабляет иммунитет и увеличивает шансы на развитие ишемической болезни сердца. При наличии такого «букета» из недугов людям явно будет не до секса.
Совместный сон
Безусловно, есть пары, которым абсолютно комфортно спать в одной постели. И никакие телодвижения партнера не способны помешать ночному отдыху. Напротив, таким людям намного быстрее удается расслабиться, когда их вторая половинка находится максимально близко. Что ж, пусть так и будет. Ведь не так важно то, где и с кем вы предпочитаете засыпать. Главное, чтобы это не вредило здоровью.
Автор. Яна Пучкова. Фото. Shutterstock.com.
