Все мы хотим выглядеть красиво и ухожено, поэтому эксперты часто получают вопрос «как отрастить густые волосы?», ведь наша прическа — это отличный индикатор высокого уровня заботы о своем внешнем виде.
Густые и ухоженные волосы — это результат, который складывается из множества факторов: правильное питание, подходящие средства и, конечно же, забота о себе. Мы поговорили со знаменитыми парикмахерами и трихологами, чтобы узнать все секреты, которые помогут вам сделать волосы гуще и здоровее.
Питайтесь правильно
У нас есть отличные новости для фанатов авокадо. По словам трихологов, диета, полная здоровых жиров, необходима для густых и здоровых волос.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно качественного белка и хороших жиров, таких как оливковое масло и омега-3. Ешьте побольше авокадо, орехов, овощей и фруктов, чтобы получить все основные питательные вещества, необходимые для укрепления волос.
Используйте правильный шампунь и кондиционер
Это очевидно, но стоит повторить: разным типам волос требуются определенные продукты, которые точно соответствуют их потребностям.
Тем, у кого тонкие волосы, следует искать шампуни и кондиционеры для увеличения объема. Тем, у кого жесткие волосы, нужны увлажняющие и питательные средства.
Не мойте голову слишком часто
Специалисты рассказывают, что самая частая ошибка, которую совершают их клиенты — это чрезмерное мытье.
Нет средства лучше для блеска, чем натуральные масла, содержащиеся в структуре ваших волос. Чрезмерное мытье может навредить им и истончить волосы.
Заботьтесь о коже головы
Кожа головы богата микробиомом бактерий, необходимых для поддержания здоровья волос. Когда мы не используем достаточное количество шампуня, это приводит к проблемам с кожей, которые негативно сказываются на росте волос.
«Кожа выполняет функции иммунитета и является нашей первой линией защиты от токсинов и агрессоров окружающей среды. Когда скальп поврежден, он не может защитить себя», — говорят специалисты.
Они также предлагают регулярно массировать кожу головы, чтобы активировать кровоток, и избегать мытья волос более трех раз в неделю.
Выбирайте правильные добавки
Прием поливитаминов вместе с добавками для волос может помочь отрастить густые волосы.
Добавление в рацион определенных витаминов, минералов и жирных кислот необходимо для здорового функционирования и роста волосяных фолликулов.
Читайте также «Как избавиться от перхоти: полная инструкция»
Минимизируйте использование фенов и утюжков
Мы знаем, что порвать с феном или утюжком бывает непросто. Но если вы действительно хотите, чтобы волосы были здоровыми, сведите к минимуму использование горячих инструментов.
Если вы не можете от них отказаться, обязательно используйте термозащитный спрей и выбирайте фены и стайлеры с регуляцией горячего воздуха.
Используйте правильную расческу
Хорошая расческа может повлиять на толщину ваших волос, а также правильно распределить натуральные масла, которые защищают их от повреждений и добавляют блеск.
Создайте иллюзию густых волос
Если у вас пока не получилось отрастить густые волосы, вы всегда можете создать иллюзию.
Используйте спреи и муссы, чтобы сделать волосы объемными у корней, не утяжеляя их.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Пресс-офисы марок. Shutterstock.
