С потерей сексуального влечения сталкиваются как мужчины, так и женщины. Более того, причины нежелания заниматься сексом чаще всего оказываются схожими. Гормональный сбой, переутомление, накопленный стресс, недовольство фигурой, крупные перемены в жизни, недопонимание с партнером в быту — все это может свести физическую близость к нулю. Однако есть простые способы того, как поднять либидо на должный уровень. Конечно, при условии, что на глубинном уровне ваш организм в порядке и врач это подтвердил.
Сон
Недостаток сна — одна из основополагающих причин, почему здоровый человек отказывается предаваться плотским утехам. И дело не только в выработке нужных гормонов, а в банальном разбитом состоянии, когда не хочется проявлять физическую активность.
Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что когда женщины, состоящие в отношениях, спали лишний час, они на 14% чаще занимались сексом со своим партнером на следующий день.
Новизна
Иногда в потере сексуального влечения виновата обыденность. В этом случае эксперты рекомендуют паре сменить обстановку. Например, снять номер в отеле, где для партнеров все будет новым и таким волнующим.
Спокойствие
Секс, как уверяют эксперты, начинается не с физического контакта, а с мыслей. И в этот момент важно уметь настраиваться на нужную волну, представляя, какое наслаждение вас ждет. Тревожные же люди начинают сразу размышлять о возможных неудачах, о том, что их фигуры недостаточно хороши, а также о неумении доставлять партнеру истинное удовольствие.
Еда
Сегодня можно найти целый список продуктов, которые считаются природными афродизиаками. Однако сексологи советуют налегать на те же устрицы или ананасы только в том случае, если вы по-настоящему считаете их вкусными. Еда, как и секс, должна приносить удовольствие.
Коммуникация
Эмоциональная совместимость важна не меньше, чем физическая. Ведь частые ссоры, упреки и взаимные претензии — это главные враги вашего либидо. Безусловно, жаркий спор может плавно перетечь в бурный секс. Но, увы, это случается крайне редко. Поэтому куда важнее сначала наладить коммуникацию с партнером.
Оригинал статьи Theguardian вы можете прочитать здесь.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото: Shutterstock.com. Автор: Prostock-studio
