Да, сейчас болеет очень большое количество людей. Как правило, осенне-зимний период считается особенно «благоприятным» для респираторных инфекций. Простуда, грипп и COVID-19 — это лишь малая часть того, что можно сегодня подхватить. Особому риску подвержены те, кто страдает от хронических диагнозов. Им специалисты рекомендуют уделять здоровью особое внимание, защищаться в два раза тщательнее и вовремя обращаться к врачам: все это поможет предотвратить заболевание.
Доктора также отмечают, что протекание той или иной болезни зависит исключительно от самого возбудителя. Например, один вирус может вызвать внезапные вспышки и так же быстро закончиться, в то время как другой приведет к летальному исходу. Чтобы обезопасить себя, просто соблюдайте правила, которые рекомендуют эксперты. Мы уверены, что с большинством из них вы и так уже знакомы.
Как предотвратить заболевание?
Вакцинация. Врачи настоятельно советуют делать прививки всем, кто хочет снизить вероятность подхватить грипп или COVID-19, а также тем, кто находится в группе риска (ббеременные, новорожденные и пожилые люди в возрасте от 65 лет и старше). Кстати, женщинам в положении будут ставить инновационные уколы, которые сразу могут защитить и малыша. И хотя самый благоприятный период для процедуры — сентябрь и октябрь, сейчас доктора также предлагают не отказываться от уколов. Защита «активируется» в течение пары недель и поможет иммунитету справляться с вирусами.
«Большая тройка». Частое мытье рук, ношение масок и дистанцирование — это все еще самые надежные способы защиты со времен всемирной пандемии.
Проветривание. Открывайте окна как можно чаще. А если планируете вечеринку или прием, то включите портативный очиститель воздуха — он точно поможет снизить вероятность заболеть.
Следите за здоровьем. Повторимся: людям с хроническими заболеваниями всегда очень важно держать руку на пульсе. Если у вас астма, то убедитесь, что под рукой есть достаточное количество ингаляторов. Если страдаете диабетом, то чаще контролируйте уровень сахара в крови. Чувствуете себя неважно? Возьмите больничный и постарайтесь больше отдыхать, чтобы скорее восстановить силы.
Что делать, если вы уже заболели?
Сделайте тест. Вам необходимо сразу понять, чем именно вы заразились — гриппом или COVID-19. От этого будет зависеть правильное лечение. Вызовите на дом специалистов, которые возьмут у вас анализы и в течение дня дадут ответ. Повторный тест на коронавирус лучше сделать еще раз через 48 часов после первого. Если он будет отрицательным, то вы сможете спокойно обратиться к врачу за консультацией. В этот же период вашим близким (кто с вами контактирует) лучше начать принимать лекарства для профилактики.
Уход. Помимо лекарств, которые выпишет вам врач, необходимо пить много жидкости (чай, вода, натуральный морс) — они помогут вывести из организма токсины. Также больше спите и отдыхайте морально (некоторые болезни возникают из-за стресса). Промывайте нос специальными растворами, чтобы в нем не скапливались микробы. Добавляйте в напитки натуральные «стимуляторы» иммунитета: мед, лимон и имбирь.
Останьтесь дома. Помните про социальную ответственность и не выходите из дома во время болезни. Так вы снижаете риск заразить окружающих и самим «поймать» вирус похуже.
Предотвратить заболевание не так просто, но все эти меры должны помочь. Берегите себя!
Оригинал статьи Vox можно прочитать здесь.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. New Africa.
