Лесной пожар в Абайской области сказался на качестве воздуха в прилегающих районах. Едкий запах гари начал простираться на десятки километров от очагов возгорания, затрудняя людям дыхание и провоцируя приступы удушья. Как защитить легкие от дыма на фоне пожаров? Вот несколько действенных методов.
Реже выходите на улицу. Во время лесных пожаров образуются аэрозольные частицы с окисью углерода, смолами, аммиаком, оксидом серы, метаном, альдегидами и фенолом, которые способны проникать вглубь легких. Именно они провоцируют воспалительные процессы и ухудшают работу сердца.
Плотно закрывайте окна и двери. Щели желательно заткнуть влажной тканью, которая будет служить защитным фильтром.
Исключить любые проветривания. Кондиционером пользоваться можно, но при условии, что у вас установлен современный и, главное, чистый фильтр. Также следует подключить очистители воздуха.
Исключить занятия спортом. При физических нагрузках дыхание учащается. Многие начинают дышать через рот, позволяя вредным частицам проникать напрямую в легкие.
Часто промывайте и увлажняйте слизистые носа, горла и глаз. Соляные растворы хорошо очищают слизистые оболочки от осевших ядовитых частиц.
Используйте защитные маски. Как защитить легкие от дыма, если необходимо выйти на улицу? Конечно, с помощью масок-респираторов, которые способны задерживать как крупные, так и мелкие вредные частицы.
Оригинал статьи Insider вы можете прочитать здесь.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото: Shutterstock.com. Автор: Valentina Shilkina
